Ayer les adelantaba que alimentos ayudan a conciliar el sueño, pero hoy veremos qué comer de acuerdo a la razón causante del insomnio.
Cuando el estrés no permite descansar, se debe comer:
Ensalada de lechuga y aguacate, 120 grs de pavo a la plancha o al horno con vegetales; un plátano/ piña o vaso de leche tibia con miel de postre.
Publicado por Glamour en - Dietas, Nutricion, Salud el 17 Junio, 2009
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