La dieta de la clÃnica Mayo no es una dieta, sino un estilo de vida que te permite mantener el peso ideal a lo largo de tu vida.
Estoy hablando de la verdadera dieta de la clÃnica Mayo, no de la dieta que lleva homónima que ha estado varios años en boca de todos a pesar de que la misma clÃnica estadounidense rechazó su autorÃa.
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Publicado por Femina en - Dietas, Nutricion el 12 Octubre, 2009
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La dieta Montignac es un régimen o propuesta alimenticia que se basa en la sabia selección de alimentos en lugar de reducir la cantidad de calorÃas como propone la mayorÃa de dietas.
El Método Montignac se realiza en dos fases:
- Primera fase (pérdida de peso). Debes realizarla con absoluto rigor, es decir, debes comer todo lo que dice el menú. Es recomendable seguir en esta fase durante tres meses, incluso si has alcanzado tu peso ideal antes.
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La dieta de mantenimiento es la que te permite mantener tu nuevo peso ideal ganado tras un régimen nutricional determinado.
El quid de una dieta de mantenimiento está en el tipo de alimentos que la componen, los cuales deben tener grasa solo en cantidades mÃnimas, pero aún asà proveer la cantidad de energÃa que tu cuerpo necesita.
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