Te propongo este menú saludable para que lo consideres este fin de semana y te animes a seguirlo la próxima semana.
Este es una dieta hipocalórica, es decir, que te permite adelgazar (de 2 3 kilos por semana). Nota que después de las comidas no hay postres, pero sà puedes tomarte la infusión que quieras, pero sin azúcar.
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Publicado por Femina en - Dietas, Nutricion el 26 Septiembre, 2009
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El efecto rebote es lo peor que puede ocurrir después del esfuerzo de hacer dieta: recuperar el peso perdido.
Obviamente nadie quiere que esto ocurra, pro eso es necesario que sepas elegir muy bien el tipo de dieta que vas a seguir.
La tÃpica dieta hipocalórica o de muy pocas calorÃas diarias y que te dicen que no debes comer esto o aquellos son las que producen este efecto rebote.
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Publicado por Femina en - Dietas, Nutricion el 17 Septiembre, 2009
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Una dieta hipocalórica es, como su nombre lo dice, una dieta baja en calorÃas qua ayuda a perder peso y controlar su aumento, debido a que los alimentos que incluye están presentes en cantidades mÃnimas.
Existen cantidad de dietas hipocalóricas, pero todas tienen algo en común: deben realizarse bajo supervisión médico. Esto se debe a que limitan el consumo de varios alimentos que contienen nutrientes clave que podrÃan ocasionar deficiencia vitamÃnica, y por tanto, serios problemas de salud.
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