La celulitis no solo la padecen las mujeres con sobrepeso, todas ponemos tenerla sin importar nuestra contextura, condición física o edad. Y es que la celulitis no es solo una consecuencia del sobrepeso, sino también de factores genéticos y hormonales.

Las famosas lo saben bien, ya que por más cirugías y ejercicios que hagan no están libres del mal de la piel de naranja, por eso cada tiempo se desintoxican con esta dieta que puedes realizar hasta por un máximo de dos veces por semana.

Menú de dieta anti celulitis de las famosas

En ayunas

1 vaso de zumo de pomelo.

Desayuno

1 infusión, de preferencia, té.
Yogur natural o de frutas.
1 cucharada de germen de trigo.

Almuerzo

1 vaso de zumo de zanahoria, apio y manzana verde.
Ensalada de lechuga, pepino y tomate.
Soufflé de calabaza (bate una clara de huevo y mézclala con calabaza aplastada y cocida).

Merienda

1 vaso de zumo de pomelo.

Cena

1 filete de pescado. Envuélvelo en aluminio y ponlo en la plancha  por 10 minutos. Condiméntalo con perejil y ajo.

Antes de acostarte

1 vaso de zumo de pomelo.

Referido: Dieta sexy

La dieta de La Zona es también conocida como la dieta de las famosas, ya que ayudado a muchas a bajar de peso. Entre ellas tenemos a  Jennifer Aniston (perdió diez kilos), Madonna, Cindy Crawford, Sandra Bullock, Kristin Davis, y muchas más.

¿Y en qué consiste esta dieta que dejó tan regias las más regias?

“Estar en la zona” consiste en mantener el equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas en una proporción de 40/30/30 en cada una de las cinco comidas diarias (tres comidas principales y dos aperitivos).

Según su creador, el doctor Barry Sears, para perder peso es necesario quemar grasa. ¿Y cómo? Pues consumiendo el porcentaje adecuado de ella y de hidratos de carbono, estos últimos son los que impiden desparecer el exceso de grasa debido a la superproducción de insulina y la producción de eicosanoides malos.

El exceso de insulina produce una disminución en el nivel de azúcar en la sangre, la cual se transforma en grasa y al mismo tiempo bloquea el acceso a nuestras reservas de grasas, resultado: empeoramiento del rendimiento físico.

Es por esto que lasdietascon muchos carbohidratos producen fatiga, hacen que te sientas con  menos energía física, y por tanto sigas acumulando más grasa corporal.

Para terminar, para cuidar de “estar en la zona” no debes dejar pasar más de 4 o 5 horas entre comidas, que esto produciría que se dispare la insulina y se alteren los niveles de azúcar en la sangre.