Hacer cambios en la dieta puede afectar la salud y apariencia de tus piernas. Además del ejercicio, la celulitis puede combatirse con una dieta rica en antioxidantes, fibra, proteínas, y baja en grasas e hidratos de carbono. El agua también es muy importante para eliminar toxinas.

La palabra “toxinas” es clave. La celulitis es precisamente producto de la acumulación de toxinas más células muertas, agua y grasas en determinadas zonas del cuerpo, que pueden evitarse o disminuirse con una dieta anticelulitis.

Para que puedas obtener mejores resultados con esta dieta, deja el cigarrillo, el alcohol, y reduce tu consumo de café, grasas saturadas, carnes rojas,  dulces, bollería industrial, condimentos y alimentos con colorantes y conservantes.

Aquí te presento dos ejemplos de dieta anticelulitis

Dieta 1

En ayunas

1 vaso de zumo de pomelo.

Desayuno

1 infusión, de preferencia, té.

Yogur natural o de frutas.

1 cucharada de germen de trigo.

Almuerzo

1 vaso de zumo de zanahoria, apio y manzana verde.

Ensalada de lechuga, pepino y tomate.

Soufflé de calabaza (bate una clara de huevo y mézclala con calabaza aplastada y cocida).

Merienda

1 vaso de zumo de pomelo.

Cena

1 filete de pescado. Envuélvelo en aluminio y ponlo en la plancha por 10 minutos. Condiméntalo con perejil y ajo.

Antes de acostarte

1 vaso de zumo de pomelo.

Dieta 2

Desayuno

Té o infusión al gusto.
1 yogur desnatado al gusto.
1 cucharada de germen de trigo.

Almuerzo

1 licuado de zanahoria con apio y manzana.
1 ensalada de lechuga, pepino y tomate.
Suflé de calabaza.

Merienda

Un jugo de pomelo.

Cena

1 ración de pescado al papillote con perejil y ajo.

Antes de acostarte

1 jugo de pomelo.

Truco: además del agua y las frutas críticas, te aconsejo beber té verde e infusión de cola de caballo para acelerar el metabolismo y  así evitar la acumulación de grasa.

Si tienes una celulitis leve o moderada y unos pocos kilos demás, tienes esta interesante alternativa para eliminarlos con la dieta del pomelo contra celulitis.

Es un plan muy sencillo –aunque algo aburrido- que consiste en comer pomelo principalmente durante una semana. El resultado: 1 kilo menos.

Esta dieta es solo para personas sanas, perseverantes y que gusten mucho el pomelo.  Tienes que beber bastante líquido, usar poco condimento y edulcorante para endulzar tus sbebidas.

Ejemplo de menú diario de dieta de pomelo anticelulitis

Desayuno: 1 taza de té, 1 clara de huevo duro y 2 pomelos.

Media mañana: 2 pomelos.

Almuerzo: 150 gr. de pollo a la plancha o hervido, 1 porción de puré de zapallo y 1 taza de ensalada de fruta.

Media tarde: 1 yogur descremado chico y 1 pomelo.

Merienda: 1 taza de mate cocido, 1 galleta de arroz light y 2 pomelos.

Cena: 1 taza de caldo light, ensalada de verduras a elección y 2 pomelos. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Referido: Nutridieta

La celulitis no solo la padecen las mujeres con sobrepeso, todas ponemos tenerla sin importar nuestra contextura, condición física o edad. Y es que la celulitis no es solo una consecuencia del sobrepeso, sino también de factores genéticos y hormonales.

Las famosas lo saben bien, ya que por más cirugías y ejercicios que hagan no están libres del mal de la piel de naranja, por eso cada tiempo se desintoxican con esta dieta que puedes realizar hasta por un máximo de dos veces por semana.

Menú de dieta anti celulitis de las famosas

En ayunas

1 vaso de zumo de pomelo.

Desayuno

1 infusión, de preferencia, té.
Yogur natural o de frutas.
1 cucharada de germen de trigo.

Almuerzo

1 vaso de zumo de zanahoria, apio y manzana verde.
Ensalada de lechuga, pepino y tomate.
Soufflé de calabaza (bate una clara de huevo y mézclala con calabaza aplastada y cocida).

Merienda

1 vaso de zumo de pomelo.

Cena

1 filete de pescado. Envuélvelo en aluminio y ponlo en la plancha  por 10 minutos. Condiméntalo con perejil y ajo.

Antes de acostarte

1 vaso de zumo de pomelo.

Referido: Dieta sexy