Esta dieta de 1500 calorías que te propongo te asegura un aporte energético saludable para el día, y te permite ajustarlo de acuerdo a tus gustos y estilo de vida.

Puedes comer un poco de cada grupo, siempre cuando no te pases de las 1500 calorías establecidas. Y para acelerar los resultados, lo mejor es acompañarla con ejercicio moderado (caminar, subir y bajar escaleras, etc.).

Las personas con diabetes por lo general tienden a sufrir de obesidad y de problemas cardiovasculares. Es por eso que deben cuidar su alimentación  con esmero.

Como el metabolismo de las grasas está relacionado con el metabolismo de los hidratos de carbono, es recomendable que tu dieta esté constituida por 10% de grasas monoinsaturadas, 10% de grasas poliinsaturadas y 10% de grasas saturadas.