Nutricosmética para bolsas y ojeras. Por más maquillaje que usemos, las bolsas y ojeras son prácticamente imposibles de disimular, la única forma realmente efectiva es tratar el problema desde adentro.

Las ojeras y bolsas son el resultado de una mala noche, retención de líquidos, carencia de vitaminas, entre otras cosas; es allí donde actúa la nutricosmética, estos productos de belleza que se ingieren ayudan a solucionar problemas estéticos específicos.

La nutricosmética está elaborada con sustancias que resultan sumamente efectivas en el cuidado personal, como ser los bioflavonoides de frutos, que ayudan a desintoxicar, eliminar líquidos y tonificar capilares.

Eso sí, los efectos de la nutricosmética no son inmediatos, después de alrededor 14 días de uso periódico comienzan a notarse los cambios, sobre todo en la reducción de las bolsas bajo los ojos. Ya después a partir del mes de uso las ojeras comienzan a disimularse y desaparecer.

Por otra parte, tienes que complementar el uso de la nutricosmetica con una dieta adecuada y buenos hábitos de vida, de lo contrario no conseguirás lo que buscas. Come sano, incorporando alimentos diuréticos, bebe mucho líquido y duerme entre 7 u 8 horas al día como mínimo.

El sistema linfático en el gran depurificador de nuestro cuerpo y cuando empieza a funcionar mal estamos en problemas: acumulamos toxinas, retenemos líquidos, se disminuye la capacidad de respuesta de nuestro sistema inmune, entre otras complicaciones.

Sin embargo, gracias al drenaje linfático este sistema puede mejorarse de manera efectiva y natural.

Ojo, el drenaje linfático no sirve solo para deshinchar y dejarte delgado(a), sino para normalizar la circulación de la linfa a través del cuerpo y mejorar los problemas de salud que esto produce, tales como problemas cardiacos, estreñimiento, edemas, insomnio, etc.

El drenaje linfático manual es un masaje que reduce la hinchazón producida por la retención de líquidos. Pero aunque es un masaje, si te lo hace un fisioterapeuta o masajista no especializado puede traer complicaciones.

Es un buen tratamiento y vale la pena, aunque es muy caro. Solo algunos hospitales públicos lo ofrecen en caso de edemas muy graves.

Relacionado:¿Qué es el Sistema Linfático?

Ya sea que se aproxime una celebración en nuestra familia, en nuestra comunidad o a nivel mundial, las fiestas son sinónimo de comida y ganancia de peso. Y como en las fiestas le damos a todo sin control y sin discriminación, nada mejor que una dieta disociada.

Las dietas disociadas se basan en no mezclar los carbohidratos y las proteínas en un mismo plato, ya que estos alimentos requieren de un pH diferente para que el estómago procese y asimile bien sus nutrientes.

Aquí, en plan de esta dieta disociada:

Desayuno y merienda

Café, té o mate y un yogur de dieta.

El desayuno o la merienda pueden ser reemplazados por frutas.

Almuerzo y cena

Primer día: solo pollo.

Segundo día: solo carne magra o pescado.

Tercer día: pescado o pollo con ensalada.

Cuarto día: frutas o yogur.

Quinto día: sólo verduras en ensalada o cocidas.

Sexto día: solo pollo.

Séptimo día: solo carne magra, o pollo, o pescado.

Recomendaciones

• Puedes comer lo mismo o reemplazar una de las dos comidas por caldo y 2 piezas de frutas, o por un yogur.

• No tomes agua durante la comida; en el momento en que necesites tomar algo es porque ya terminó tu ración.

• Puedes tomar en cualquier momento del día mate, café, té, caldo, apio y manzanas (de ésta última hasta dos por día).

• Prohibido consumir azúcar, pan, galletitas, jugos de frutas y gaseosas.

• Bebe un mínimo de 8 vasos de agua mineral por día. Toma agua, soda o gaseosas de dieta; puedes utilizar edulcorantes.