Desempleo: cómo no caer en la depresión. El mercado laboral es cada vez más inestable… Hoy podemos tener un buen empleo y mañana perderlo, lo cual genera incertidumbre, insatisfacción y, en algunos casos, depresión.

La depresión afecta todos los aspectos de la vida: no sólo el estado de ánimo se ve perjudicado, sino que también compromete la salud y la relación con los demás. Para no caer en este círculo vicioso difícil de salir -y sumamente perjudicial si estamos buscando empleo- es importante que encuentres motivación en las demás áreas de tu existencia cotidiana.

Cuando perdemos el empleo es común experimentar sensaciones de pesimismo, inutilidad, tristeza y culpa, que pueden desencadenar el surgimiento de la depresión. Sus principales síntomas, además de los que acabo de citar, son pérdida de satisfacción con lo que antes considerabas placentero, perturbaciones del sueño y del apetito, fatiga, falta de energía e irritabilidad, entre otros.

Para no llegar a este cuadro, cuya curación muchas veces depende de la ayuda de un profesional, mientras estés buscando un nuevo empleo es importante que te rodees de gente optimista y que quiera verte bien. No te aísles, pero tampoco des oídos a quienes tengan una visión negativa de la vida.

No te quedes encerrada: ¿por qué no contactar a esa amiga a la que hace tanto que no ves? Ver a gente querida te hará muy bien y te estimulará. Si el dinero no te sobra como para gastarlo en salidas, busca actividades gratuitas, como encontrarse en una casa o ir al parque.

Durante el tiempo que estés desempleada, es fundamental que no te descuides: haz ejercicios, pero ante todo procura hacer lo que te de más placer. Una caminata diaria puede ser un buen comienzo.

Vuelve a cultivar ese hobby que tanto te gustaba y que dejaste por falta de tiempo. ¿Te gusta bailar, pintar, tocar un instrumento? Vuelve a hacerlo hoy mismo, la satisfacción será inmensa.

No recurras al alcohol, drogas o medicación en un intento de soportar mejor el mal momento, porque empeorarás tu problema en lugar de solucionarlo. Cuando te sientas angustiada, busca el contacto con los niños y con la naturaleza, que te aportarán muchísima alegría y sentimientos de esperanza.

Sí, aunque parezca mentira la situación de paro que viven muchos hombres y mujeres en España puede incidir en su vida sexual. Los hombres son los más afectados negativamente, antes solían ser las mujeres.

Una idea que se debe descartar es que el sexo depende de los genitales, de lo físico. Y no es del todo así, el sexo está en nuestra mente, por lo que todo lo que afecta a esta última naturalmente tiene que afectar al primero.

El estrés, la preocupación, la angustia, la tensión y otros problemas psicoemocionales hacen difícil conciliar la vida profesional y la personal. Más aún si a esto se le añade una cuota de incertidumbre y presión.

La mayor parte de problemas sexuales en hombres y mujeres tiene un origen psicológico, lo cual hace más complejo su diagnóstico y tratamiento.

No obstante, los problemas emocionales y sexuales son imposibles de superar. Con una buena dosis de comunicación, comprensión y apoyo por parte de la pareja se puede lograr mucho para convertir una situación difícil como lo es un paro, en una oportunidad para estrechar los lazos afectivos con la persona amada.

Cualquiera de nosotros puede enfrentarse ante la preocupante situación de perder el empleo. No importa el trabajo que realicemos, nuestro nivel de preparación o  años de experiencia, un aviso de despido nos puede caer en cualquier momento.

El hombre, por ser el jefe de la casa y en muchos casos el principal proveedor de sustento del hogar lleva sobre sus hombros una carga fuerte que lo afecta emocionalmente.

Tú como su compañera, debes saber brindarle el apoyo y la fuerza necesarios para salir adelante.

Infúndele tranquilidad. Ayúdale a asimilar la noticia, demuestra una actitud comprensiva y positiva para que se le pase la angustia y no caiga en el miedo.

Motívalo. Al principio tu pareja necesitará unos días libres para descansar y pensar lo que va a hacer. Este descanso debe ser por un tiempo prudencial. Tú debes ser un acicate que lo motive a buscar trabajo.

Ayúdalo a preparar su currículum vitae. Para buscar un nuevo empleo siempre es bueno revisar la hoja de vida para actualizar datos y modificarlo de acuerdo a las nuevas metas profesionales que tenga tu pareja.

Mantén el ritmo habitual en el hogar. La vida continúa, un y este suceso no debe interferir en ella, así se evitará afectar a los demás miembros de la familia.

Apóyalo en la toma de decisiones. Si bien la decisión recae principalmente sobre él, son ambos los que llevan el hogar adelante, por lo tanto, es necesario que tú te corresponsabilices en la toma de decisiones. Por eso dicen que dos cabezas piensan mejor que una…

Hay muchas cosas que las mujeres podemos hacer para salir del paso cuando estamos desempleadas y necesitamos urgentemente conseguir dinero.

Continuando con una nota anterior hoy les daré más consejos útiles y prácticos. Veamos…

Si eres hábil con las manos y puedes crear cosas bonitas comienza a realizar suvenires para casamientos, bautizos, comuniones, cumpleaños, etc. Por otro lado los objetos de decoración se venden muy bien, deja volar tu imaginación y plasma todo tipo de novedosos diseños usando: porcelana en frío, flores secas u artificiales, papel, madera, parafina, entre otros tantos materiales.

En caso de que la cocina sea tu fuerte intenta armar viandas para almuerzo y ofrécelas en oficinas y tiendas que trabajan en horario corrido, allí los empleados siempre piden su almuerzo. Pero si te va bien el elaborar dulces puedes comenzar un mini emprendimiento vendiendo postres, galletas,  bizcochos, budines y de decoración de tartas.

En cambio si lo tuyo es la belleza intenta hacer cremas, lociones y perfumes artesanales así como también puedes incursionar en el terreno de los cosméticos mediante la venta directa o como maquilladora a domicilio.

Haz cursos cortos de rápida salida laboral, por ejemplo de instructora de alguna actividad física; cosmetóloga, esteticista, peluquera, etc.

Si cuentas con un ordenador en buenas condiciones y conexión a Internet de banda ancha sumérgete en el mundo del teletrabajo, esta actividad te permite además realizar otras labores ya que generalmente no se impone un horario fijo, tu puedes organizarte como mejor te convenga.

Anímate a ser personal shopper, si tienes buen gusto, sabes idiomas, estás al tanto de las mejores rutas de compras y las nuevas tendencias son tu pasión no dudes en ofrecerte para este puesto y conseguir entre 200 a 800 euros por tus servicios.

La situación económica está que arde, por esta crisis mundial muchas personas se han quedado sin trabajo y el conseguir una nueva labor es sumamente difícil.

Por ello no queda alternativa que usar el ingenio y buscar un modo de conseguir ingresos por cuenta propia, para esto hoy y en notas siguientes compartiré con ustedes consejos bastante útiles.

Consejos para mujeres desempleadas:

Si no tienes trabajo pero cuentas con ahorros es momento de que los inviertas en algo productivo, investiga qué tipo de negocio puedes emprender según la demanda que haya en tu cuidad, barrio o comuna. Analiza bien la situación y luego apuesta por lo seguro.

Por otro lado si el dinero que posees no te alcanza y no consigues algún crédito busca soluciones más prácticas como ser la de comenzar un micro emprendimiento.

Si tienes una habilidad explótala, por ejemplo si eres buena pintando, haciendo manualidades, cosiendo o cocinando anímate a ganar dinero con ello. Muestra tu potencial y ofértalo al mejor postor, puedes vender tus productos por cantidad a los a negocios como de forma particular en ferias artesanales, a los amigos, vecinos, conocidos, etc.

Para ello te resultaría útil diseñar panfletos con tus datos personales e imágenes de lo que haces, los cuales puedes repartir en negocios, puerta a puerta, a los amigos, etc.

Infórmate acerca de los grupos de desempleados, ellos pueden asesorarte sobre las mejores formas de conseguir ingresos en tu ciudad, además del hecho de no sentirte sola y tener el apoyo de gente que está en la misma situación.

Cada día leo sobre los despidos masivos en diferentes partes del mundo y pienso en las consecuencias que el desempleo trae para las familias de estos trabajadores.

Una de estas consecuencias es el acoso escolar o bullying, este cáncer inexplicable que corroe el espíritu de los niños y hasta en algunos casos acaba con sus vidas.

Los hijos de padres en paro son dos veces más vulnerables a ser víctimas del acoso de sus compañeros que los niños cuyos padres tienen trabajo, de acuerdo a un estudio sobre la actitud de los padres hacia la educación de sus hijos en España, de la Fundación de las Cajas de Ahorro (Funcas).

Un 12% de los padres encuestados afirmaron que sus hijos habían sido acosados en la escuela, lo cual nos hace reflexionar sobre el alcance de la crisis económica en el hogar.

Sin embargo, los hijos de padres parados son menos afectados que aquellos que tienen padres discapacitados, retirados o estudiantes. El 33.5% de estos niños ha sufrido bullying.

Las conclusiones generales indican que los padres sí tienen interés en la educación de sus hijos, pero no se comprometen lo suficiente en ayudarlos. Por otro lado, también se descubrió que el número de consolas de videojuegos ha aumentado en los hogares españoles a expensas de los libros.

Referido: ABC

La mente sí puede ejercer poder sobre el cuerpo, en particular en el sistema inmunológico, según los especialistas en psicoinmunología.

Problemas como el estrés y la baja autoestima pueden deteriorar el estado psíquico de una persona, lo cual repercute en su sistema inmune y producirle diversas enfermedades. Y la desocupación (prolongada) ha sido identificada como una de las grandes desencadenantes de esta situación.

Las condiciones socioeconómicas actuales a nivel mundial han provocado que millones de personas tengan que lidiar con la problemática del desempleo que conduce a un descenso en la calidad de vida de las personas a todo nivel.

Sin embargo, la repercusión del desempleo en la salud de los trabajadores se da de manera diferenciada según el género: en los hombres es mayor el riesgo de afecciones orgánicas y emocionales que en las mujeres.

Según la edad, en los trabajadores jóvenes los efectos se expresan a través de adicciones, cambios de hábitos de vida, y debilitamiento de los vínculos sociales y familiares, más que en trastornos fisiológicos.

La parte física y anímica de una persona van de la mano. Por más que se trate de reparar la situación a través de servicios de salud, si ésta ayuda no llega a los mecanismos sociales y personales del trabajador en mantener su salud (estado anímico, confianza) es difícil revertir su bienestar, y por ende, el de toda la sociedad.

Referido: Latin Salud

Si eres jefe o gerente de una empresa, por más pequeña que sea no puedes descuidar el tema de los Recursos Humanos, más aún si no cuentas con un equipo especializado en este aspecto. Por lo tanto, debes conocer y estar pendiente de la evolución de las personas que trabajan contigo.

Todo(a) líder debe saber reconocer los cambios en el clima organizacional de tu equipo de trabajo para que puedas controlar aquellas situaciones que pudieran devenir en la renuncia voluntaria de un trabajador altamente calificado y que pertenece a tu entorno de confianza.

Puedes identificar si un trabajador tiene la intención de irse a través de estas señales:

• Cuando el trabajador está aburrido e incómodo se vuelve más estricto con los horarios y las condiciones laborales. Está esperando con impaciencia el horario de salida, se va antes y llega tarde.

• Se compromete cada vez menos con los asuntos laborales, y hasta con los no laborales como reuniones o actividades de confraternidad entre empleados.

• Hace más llamadas telefónicas y pide permisos en horario de trabajo (para ir a entrevistas).

• Empieza a reestructurar su C.V.: navega más seguido por Internet (portales de empleo), usa el servicio de impresión, fotocopia y fax.

• Empieza a delegar más tareas a sus compañeros y evita comprometerse en los nuevos proyectos.

Mañana, ¿cómo evitar que un empleado valioso se vaya?

Referido: Universia Blog Empleo

No hay nada más difícil para un empleador(a) que despedir a uno de sus trabajadores, más aún si es uno antiguo, leal y responsable. Pero así son las cosas en el trabajo, hay que tomar decisiones aunque sean duras.

Por ello, todo despido tiene que realizarse con el mayor tacto posible para terminar la relación laboral en buenos términos para evitar problemas legales que suponen un largo y costo proceso para tu empresa/organización.

Existen tres tipos de despido:

• El despido objetivo: este se debe a causas objetivas como la ineficiencia del trabajador, dificultdad de adaptación, inasistencia, etc.

• El despido colectivo: este se debe a problemas económicos de la empresa/organización, la cual tiene que negociar con los empleados y contar con la autorización de la autoridad laboral.

• El despido disciplinario: este se debe a la falta grave por parte del trabajador, pero el que más lo “beneficia” a través de la indemnización.

¿Cuál es la mejor forma de proceder?

La clave es no perder tiempo después de la comunicación del despido (los días dependen de la legislación de cada país), la cual debe realizarse de forma personal a través de un apoderado(a) con una carta para que no sea considerado nulo o improcedente.

Referido: Eleconomista.es

Por lo general, cuando a uno(a) le toca enfrentar el desempleo, muchas ideas e incertidumbre le rondan la cabeza y no sabe adónde ir ni qué hacer. Lo típico, es comprar el periódico y acudir a cuanta entrevista sea posible.

Sin embargo, esta no es la decisión más conveniente, ya que no hay que desesperarse ni ver la pérdida de empleo como el fin del mundo, sino como la oportunidad para replantear tu futuro profesional, y hallar el impulso a dar ese paso adelante que no te atrevías a dar por la comodidad del “empleo estable“.

Aquí, mis últimos consejos para ti sobre cómo enfrentar la pérdida de empleo:

• No es el mejor momento para ir de vacaciones: aunque sientas la necesidad de hacerlo para olvidarte de los problemas, recuerda que sí tienes trabajo que hacer: buscar empleo.

• Evalúa tu situación económica: evita realizar gastos que puedan exceder tu presupuesto. Con tu familia, haz un flujo de caja familiar con proyección al tiempo que calculas te demorará conseguir un nuevo empleo. Y por supuesto, compromete a tus familiares a sumarse al ahorro.

• No te arriesgues en invertir en negocios dudosos: hay una cantidad increíble de estafas rondando por ahí que te prometen hacerte millonario(a) con una mínima inversión. Siempre desconfía y averigua bien antes de empeñar tu dinero, tu carrera y hasta tu reputación por la tentación del dinero.

¡Éxitos en tu búsqueda de empleo!

Hoy en día la situación está más difícil para todos(as), por lo que aferrarse a un empleo no ayuda mucho ya que siempre va a estar latente la posibilidad de enfrentar un despido intempestivo, o en el mejor de los casos, una recolocación de puesto o empresa.

Por eso, queremos brindarte estos consejos para que puedas actuar del modo más prudente posible ante esta eventualidad:

• Actualiza tu lista de contactos: incluye a amigos, parientes, socios, ex compañeros de trabajo y cualquier otra persona que conozca de tu trayectoria y te aprecie lo suficiente para darte una mano.

• Haz una lista de las empresas y/o instituciones en las que te gustaría trabajar: esta lista te servirá para ayudarte a replantear lo que quieres hacer con tu carrera: seguir adelante o dar un giro profesional.

• No corras a las entrevistas aún: busca todos los avisos de empleo que te interesen y guárdalos. Antes de ir a tocar puertas debes pensar en tus objetivos y estrategia de marketing personal.

• Renueva tu currículo: tienes que actualizar tus datos y adaptar el contenido de acuerdo a las demandas del mercado actual. Dos páginas cómo máximo en las que debes describir y sustentar tus logros y habilidades.

Mañana, no te pierdas la última parte de este tema.

Es natural que tras perder tu empleo estés muy preocupado(a) y no sepas por dónde empezar. Ciertamente, es una situación difícil pero recuerda algo: las mejores decisiones no se pueden tomar cuando la cabeza está llena de preocupaciones.

Si en tu empresa te han dado la oportunidad de acceder a una recolocación u outplacement, contacta al consultor asignado a tu caso de inmediato. Si no es así, te brindo estos consejos que espero te ayuden a realizar una mejor búsqueda de empleo:

• Cuéntale lo sucedido a tu familia y pareja. En estos momentos necesitas apoyo, y quiénes mejor que ellos para dártelo; mas no descargues tu cólera y frustración en ellos.

• No hables mal de la empresa en la que trabajaste, de tu jefe o de tus compañeros de trabajo a pesar de que tengas razones para hacerlo. Esto te hará ver como una persona resentida y amargada, y los demás no quieren cargarse con tanta energía negativa.

• No llames de inmediato a tus contactos profesionales para “salvar tu situación”. Primero debes superar el shock del despido antes de buscar trabajo.

• No te encierres en ti mismo(a). Busca a tus amigos y explícales tu situación, así ellos podrán hallar la mejor forma para darte una mano.

Mañana, te traigo más consejos para superar el despido laboral.

En estos tiempos en que las empresas hacen reestructuraciones internas con más frecuencia, todo(a) trabajador(a) debe ser consciente de que eventualmente tiene que enfrentar un despido.

No obstante, algunas empresas que saben y tienen las posibilidades de no dejar escapar sus recursos humanos los recolocan en otra área dentro de la misma empresa.

Si no las tienen, lo recolocan en una nueva empresa con el fin de reducir el conflicto con el trabajador, y orientarlo a aprovechar sus talentos y definir su camino laboral.

El outplacement se realiza en estas etapas:

• Los asesores de outplacemnt de la empresa tienen que conocer las aptitudes y conocimientos del trabajador, así como sus metas personales y profesionales.

Una vez que obtienen su perfil, determinan si la persona:
- Debe seguir en la misma línea profesional
- Debe cambiar de trabajo o campo laboral
- O le conviene iniciar su propio negocio

• Una vez tomada la decisión, se prepara al trabajador para una entrevista de trabajo y se le ayuda a preparar un buen currículo.

• Se manda el currículo del trabajador a diversas agencias de empleo, empresas, sitios de Internet, entre otras fuentes de empleo.

• Cuando el trabajador consigue empleo, los asesores outplacement hacen un seguimiento de su desempeño laboral hasta que se integre exitosamente en su nueva empresa.

Este sistema de recolocación se utiliza por lo general para trabajadores de mandos intermedios y ejecutivos de alta dirección, en especial varones.

Aunque no debiera haber distinciones, a las mujeres aún se les hace más difícil reinsertarse al mundo laboral. Sin embargo, muchas encuentran en el desempleo el empuje para abrir sus negocios propios e independizarse económicamente.

Referido: Mujer Actual