Con los tiempos que corren muchos de nosotros no hacemos caso de cumplir con las horas de sueño…el día parece muy corto con todo lo que hay por hacer para encima dormir tantas horas (8 por lo menos), pero este es un grave error.
La falta de sueño crónica puede afectarnos de variadas maneras, sobre todo en nuestro desempeño diario en cualquier aspecto, causándonos inclusive picos de estrés y enfermedades graves.
A causa de los ajetreos que sufrimos durante todo el día nuestro cuerpo se tensiona, agota y pierde jovialidad. Esto se nota particularmente en la dermis y hace que se sumen años a nuestro haber haciéndonos parecer mayores.
Si desean mantenerse siempre frescas y joviales no hay nada mejor que llegada la noche, sumergirse en un baño de inmersión con hierbas naturales.
¡La necesito!, y es que es lo primero en lo que pensé cuando la descubrí…ya me imagine en el comodísimo lugar de la afortunada protagonista de la imagen, sumergida en las suaves texturas de una almohada ideada para brindar comodidad a la totalidad de nuestro cuerpo.
Se trata de una almohada de grandes proporciones totalmente hipoalergénica que puede ser lavada en el lavarropas.
Después de los 30 años una de las mayores preocupaciones de toda mujer es el aspecto de su piel: vamos perdiendo la lozanía y elasticidad de la juventud, aparece la flacidez, la celulitis y las temidas arrugas en el rostro.
Veamos algunos hábitos básicos para prevenir la aparición de las arrugas, al menos de forma prematura, porque sabes que los años no llegan solos y tarde o temprano estarán instaladas en tu cara, pero al menos que sea con dignidad.
¡Cuidado con el exceso de trabajo! Si bien trabajar hace bien al cuerpo, al espíritu y claro, al bolsillo, el exceso de trabajo puede poner en riesgo su salud física y mental.
Hay personas que no se dan cuenta, pero están quemadas (síndrome del burnout) y ya no dan para más. Sin embargo, a estos súper trabajadores que sudan la camiseta hasta las últimas consecuencias, la simple idea de tomarse unas vacaciones les repele.
El masaje es una terapia que beneficia el cuerpo, lo relaja y alivia dolores. Tiene el poder de mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico, ayuda a elevar el nivel de endorfinas, a recuperar la salud, baja la presión alta y por si esto fuera poco aminora la depresión y calma la ansiedad.
Por esa razón hoy les enseñaremos a realizar unos espléndidos aceites caseros para que las sesiones de masaje que realicen o reciban sean estupendas y satisfactorias.
Para lograr un buen descanso y tener nuestra piel sana y espectacular, necesitamos dormir un promedio de entre siete y ocho horas diarias sin excepción, ya que cuando dormimos nuestro cuerpo elimina en forma natural impurezas y toxinas, de esa manera nuestra mente estará más ágil, nuestra memoria más alerta y nuestro organismo recuperara su equilibrio justo.
Hay cuatro tipos de sueño, el primero es el letárgico, luego le sigue el semiprofundo, el profundo es el tercero y el último se denomina sueño veloz. Durante el sueño la presión y la temperatura bajan, todos los músculos del cuerpo se relajan y por lo tanto los nervios y reflejos son más débiles. Seguir leyendo »
Como ya es conocido por todas las personas, especialmente por las madres que no son primerizas, la etapa en donde el bebé comienza a sufrir cambios físicos como el desarrollo de sus primeros dientes o el crecimiento de sus órganos es muy conflictiva no sólo para el niño, sino para los padres.
Dormir correctamente de noche es una tarea prácticamente imposible ya que el pequeño se despertará con cada movimiento, o incluso con algún pequeño ruido.
Por eso aquí te brindamos algunos consejos para conseguir que tu bebe pueda dormir sin despertarse brindándole a él una mayor comodidad de descanso, y claro… a tí también.
Hace poco estuvimos hablando del síndrome que nos impide dormir bien y repercute en nuestra actividad diaria generándonos cansancio, pereza y haciéndonos dormitar en cualquier sitio. Para intentar darle otra ayudita al buen descanso, y combatiendo al mismo tiempo algún problema de insomnio que tan comunes se hacen hoy en día cuando no podemos dejar de lado las preocupaciones del día cuando llegamos a la cama, es que te brindamos este otro interesante consejo.
Por lo general se menciona que el azúcar suele ser perjudicial en muchos factores, o bien cuando hay problemas específicos de salud, pero en este caso el azúcar resulta en un excelente aliado para ayudarnos a tener un buen descanso. Seguir leyendo »
No se trata de un calzado de invierno cualquiera, Massaging Woman´s Slippers, son unas zapatillas de descanso que te darán un precioso masaje con sólo ponértelas y apretar un botón.
Estas zapatillas de descanso traen un motor masajeador capaz de transmitir delicadas vibraciones que masajean las plantas de tus pies.Seguir leyendo »
