Desempleo: cómo no caer en la depresión. El mercado laboral es cada vez más inestable… Hoy podemos tener un buen empleo y mañana perderlo, lo cual genera incertidumbre, insatisfacción y, en algunos casos, depresión.

La depresión afecta todos los aspectos de la vida: no sólo el estado de ánimo se ve perjudicado, sino que también compromete la salud y la relación con los demás. Para no caer en este círculo vicioso difícil de salir -y sumamente perjudicial si estamos buscando empleo- es importante que encuentres motivación en las demás áreas de tu existencia cotidiana.

Qué es  la depresión postparto. Es una enfermedad muy frecuente tras el parto ya que afecta a una de cada diez parturientas. Es probable que tras el parto, la madre se sienta triste.

La depresión postparto se presenta como un desgano acentuado hacia todos, inclusive hacia el recién nacido. La mujer puede sufrir trastornos del sueño y del apetito, irritabilidad hacia los demás y serias dificultades ene manejo del bebé.

Cómo volver al trabajo y no deprimirse. ¿A quién no le sucede que después de unas merecidas vacaciones, volver al ritmo laboral termina por deprimirlo? Después de un mes paseando, conociendo nuevos lugares con otros horarios y descansado sin pensar en el reloj, volver a la rutina laboral, suele ser agobiante.

Si bien el síndrome post vacacional no les ataca a todos, suele aparecer en aquellas personas que no se encuentran conformes consigo mismas o con las actividades que realizan y han pasado un período lejos de sus obligaciones, teniendo que someterse nuevamente a la vida cotidiana, luego de haber pasado por un cambio de hábito muy diferente al que llevan todos los días.

Consejos para salir de la depresión. Muchas veces las personas cuando comenzamos a pasar por ciertos inconvenientes, lamentablemente caemos en preocupaciones exageradas que nos van llevando a un desgano crónico, que se reflejan en momentos de angustia y tristeza al no poder sobrellevarlos.

Las emociones y pensamientos negativos al no encontrar una solución, se van haciendo cada vez más frecuentes y en esos casos, la persona comienza a tener una baja autoestima, que influye en sus actividades cotidianas, es allí donde debe consultar con un especialista que le brinde la ayuda correcta para afrontar los conflictos que no le permiten avanzar en su vida.

Los consejos para evitar el stress, son muchos, pero los más destacados que podemos nombrar, se hacen indispensables para llevar una vida tranquila,  libre de ésta patología que aqueja a muchas personas, donde el cansancio y el agotamiento pueden traer a consecuencia  trastornos de salud importantes.

Los estados de stress afectan la vida cotidiana de las personas y entre ellos encontramos síntomas como, la falta de sueño, agotamiento, ansiedad, depresión, tristeza, dolor de cabeza, y cambios significativos en el humor, que pueden desencadenar enfermedades cardiovasculares, obesidad y sobrepeso, entre otros.

Que comer cuando… te sientes mal, no puedes dormir, estás a dieta; ésto es lo que aconsejan los nutricionistas.

Si tienes acidez, coma arroz con leche. Este plato es rico en carbohidratos puede ayudar a absorber el exceso de ácido del estómago. Esto es parte de lasdietasblandas que se prescriben en estos casos: lácteos con bajo contenido de grasas, harinas, papas, vitinas, polentas, hidratos de carbono en general, frutas cocidas, etc.

El cansancio inexplicable: Astenia primaveral. La asteria o el cansancio, además de un estado físico de debilidad y desgana, es un síntoma habitual de enfermedades tanto orgánicas como psicológicas, sin embargo, no siempre está relacionada con problemas de salud: puede ser provocada por el estrés, los cambios climáticos, el sedentarismo o la depresión.

Los cambio climáticos, especialmente en primavera, pueden favorece la aparición de fatiga y cansancio provocado por la dificultad de acomodación del organismo a los vaivenes de horarios, las alteraciones de temperaturas y el incremento de la luz solar.