Nació tu bebé, el hijo que tanto esperabas, y sin embargo te sientes triste y hasta no quieres saber nada con él. “¿Por qué? ¿Qué me está pasando?…”

Este bajón emocional se conoce como depresión postparto o baby blues, es un cuadro depresivo y transitorio porque le que pasa a muchas mujeres. Este malestar emocional que bien acompañado de falta de energía y llanto es transitorio, y desaparece en cuestión de horas o días, aunque en algunos casos puede durar una o dos semanas.

Seguir leyendo »

Cualquier mujer que haya tenido antecedentes de aborto, cualquiera sea el caso, tiene un alto porcentaje de sufir depresión clínica.

Por lo general, la mayoría de los abortos asistidos suelen ser ocultados por las mujeres. Quizás, sólo el círculo más cercano conozca esta importante determinación. Por tal motivo, el proceso de ocultamiento que debe padecer una mujer por una decisión que tomó, sumado a las consecuencias físicas de esa determinación, influyen de manera tal que pueden hasta sufrir depresiones intensas y duraderas.

Seguir leyendo »

Hace poco hablábamos de lo importante que es tener una sana vida sexual en pareja…y que cuando una de las partes no siente deseos puede ser un gran problema.

Conocimos que hacer cuando se trata de una mujer la que presenta una negativa ante la intimidad, pero..¿que pasa cuando el hombre no quiere tener sexo?.

Seguir leyendo »

El estrés te lo puede causar cualquier cosa, el problema está en que afecta el organismo de muchas maneras, una de ellas es a través del proceso de oxidación, lo que produce exceso de peso.

Una manera de remediar este problema (hay muchas) es con la dieta, como esta dieta antiestrés que contrarresta los efectos negativos de esta alteración nerviosa.

Seguir leyendo »

La acupuntura es una terapia alternativa de origen chino que está bien asentada en Occidente gracias a su efectividad en múltiples aplicaciones. La más conocida es el tratamiento del dolor en diferentes partes del cuerpo.

Asimismo, la acupuntura ha demostrado su eficacia como tratamiento complementario de infecciones como la disentería bacilar. Otras infecciones como la tos ferina o la hepatitis B podrían beneficiarse con ella pero no está plenamente demostrado.

Seguir leyendo »

Difícil de aceptar para algunos padres pero los niños pequeños e incluso los bebés pueden sufrir de depresión.

El estrés y cambios bruscos en la vida de un niño como la separación o divorcio de sus padres; la muerte de los padres, hermano u otros familia cercano; problemas económicos en el hogar; bullying escolar y otros pueden generar un cuadro de depresión.

Seguir leyendo »

La homeopatía cuenta con diversas ramas de acción, una de ellas es la terapia con Flores de Bach.

Los preparados están realizados a base de flores silvestres y trabajan sobre las emociones. En los casos de depresión nerviosa otorgan resultados realmente satisfactorios y con la ventaja de que estas sustancias no son agresivas ni perjudiciales como algunos fármacos.

Seguir leyendo »

Quizás suene trillado, pero lo cierto es que investigadores han descubierto una vez más los beneficios naturales de la risa, partiendo por ejemplo de la equivalencia de que 5 minutos riendo equivalen a 45 minutos de ejercicio liviano, por lo cual ayuda notablemente a quemar calorías de manera rápida y efectiva.

Además provoca felicidad, debido a que en la risa se liberan endorfinas, hormonas que nos hacen sentir contentos y eufóricos haciéndonos olvidar los problemas y sus consecuencias, curando depresiones y problemas de autoestima.

Seguir leyendo »

¿Alguna vez alguien te ha preguntado si estas de ese humor de perros por tu menstruación? Imagino que sí y tu respuesta no habrá sido nada amable. Si bien a mi me molesta tanto como a ustedes que nos subestimen por “eso“, es verdad que los días previos a la llegada estamos “sensibles“.

En mayor o menor medida todas sufrimos de SPM o síndrome premenstrual. Conozco mujeres que son insufribles en esos días como mi hermana u otras que no pueden estar paradas del dolor, como una vieja amiga. Y no es para menos porque los cambios hormonales afectan y no somos un robot.

Seguir leyendo »

Si te sientes agobiado(a) por el trabajo, que ya perdiste la inspiración y satisfacción por lo que haces porque tu estado físico, cognitivo y emocional ya llegaron al tope, entonces eres una posible víctima del burnout o el síndrome de estar quemado.

Este es un problema que se puede prevenir como lo hemos visto en una entrada anterior, pero muchas veces la persona afectada no se da cuenta de ello, sobre todo cuando ya el síndrome está haciendo estragos en su salud.

Seguir leyendo »