El tenis no está el deporte más popular (ni el más emocionante de ver), sin embargo ha puesto antes los ojos de los fans del mundo a un selecto grupo de ejemplares masculinos.

Rafael Nadal: no será el chico con el rostro más bello, pero vaya que tiene su encanto, sino pregúntenle a Shakira que lo eligió como galán de su videoclip Gitana, y uno de los mejores cuerpos masculinos que haya visto.

David Nalbandian: el tenista argentino paree un dios nórdico (aunque es de ascendencia armenia), es una escultura este hombre rubio, grande y de gran fuerza varonil. ¡Que no se corte el pelo por favor!

Andy Roddick: es el tenista con el servicio más rápido del mundo, y fácilmente podría añadir ‘modelo’ a su currículo. Rubio, alto y con un torso esculpido gracias al deporte, Roddick prefiere más bien salir con bellas modelos que convertirse él en modelo.

Novak Djokovic: el número dos del mundo, después de Nadal, el serbio Djokovic pertenece a la nueva generación de tenistas talentosos, además apuestos y carismáticos de los que de seguro escucharemos más seguido en los próximos años.

Roger Federer: será el número tres entre los tenistas del mundo, pero en esta lista es el bien merecido número uno. Moreno, sexy y con cara de buena gente, Federer es la quintaesencia del hombre lindo. No obstante, competidores en el tenis y otras canchas no le faltan.

Relacionado:  Los 5 futbolistas más lindos

Una dieta vegetariana estricta, como la dieta vegana, no es conveniente para los deportistas porque reduce de forma significativa su rendimiento deportivo porque no le brinda las proteínas que necesita, así como una disminución en la resistencia a infecciones.

Si un deportista desea seguir el vegetarianismo, le conviene la dieta ovolactovegetariana, el tipo de dieta vegetariana menos estricto que le permite consumir miel, leche, huevos y sus respectivos derivados.

Un deportista necesita una cantidad de proteínas y aminoácidos mayor a la de un no deportista, y que por lo general se obtiene de alimentos de origen animal. Los vegetales contienen también proteínas, pero de un valor biológico menor, y carecen de algún aminoácido esencial.

La clave para una dieta vegetariana adecuada para el deportista está  en la combinación de vegetales. Al combinar cereales con legumbres o cereales con frutos secos logras obtener la misma cantidad de proteínas que te da un filete.

La única excepción es la soja, que es la única legumbre que por sí sola provee proteínas de excelente calidad sin tener que combinarse con cereales.

La plataforma vibratoria es un aparato que transmite vibraciones a todo el cuerpo a magnitudes imperceptibles que se emplea principalmente para ayudar a desacelerar la formación de grasa en el cuerpo.

Es por eso que su uso se ha incorporado al acondicionamiento físico para deportistas profesionales, así como tratamiento para personas que desean tener más actividad en su vida diaria pero no cuentan con el tiempo para acudir a un gimnasio.

Uno de los primeros cambios que notas en tu cuerpo al empezar a usar la plataforma vibratoria es el aumento del flujo de sangre, lo cual favorece la rápida recuperación después del ejercicio, la eliminación de toxinas  y la regeneración de la piel, por eso también se utiliza en spas como parte de tratamientos antienvejecimiento.

Otros beneficios del uso de la plataforma vibratoria son el aumento de fuerza muscular, flexibilidad,  mejor rango de movimiento, estabilidad del core y la reducción del estrés.

Este aparato tiene un elevado precio, así es que si quieres tener acceso a él puedes acudir a gimnasios o spas que ya cuentan con plataforma vibratorias e instructores capacitados en su uso.

Cualquiera puede practicar Pilates. Ésta es una disciplina dirigida a todo tipo de público, in dependientemente de su edad, sexo, o incluso condición física.

Pero aún siendo una disciplinada para todo público, Pilates es recomendable para personas con una lesión o dolencia y necesitan rehabilitación física. Es por eso que los fisioterapeutas, médicos y preparadores físicos recomiendan hacer Pilates.

Pilates es también una disciplina que practican muchos deportistas y bailarines profesionales (de hecho, fueron éstos los encargados de popularizarla), ya que gracias a ella pueden mejorar su condición física.

Practicar Pilates también es muy beneficioso para quienes sufren de estrés crónico y de molestias provocadas por malas posturas.

Por último,  algo que debes tener muy en cuenta es que no puedes aprender Pilates solo, necesitas de la guía de un instructor calificado que te introduzca en la teoría, te enseñe a hacer los movimientos y usar las máquinas de Pilates, corrija tus errores y evalúe tu avance.

Hugh Jackman tiene de esas bellezas que son valoradas hasta por los hombres más machos, y es que este galán derrocha hombría…y así también lo piensa People Magazine, que lo escogió nada menos como el hombre más sexy vivo del mundo!.

A muchos nos conquistó con su identidad salvaje interpretando a Wolverine y ya luego fue un devenir de encanto, en la mayoría de sus papeles, donde suele ser siempre un tanto “renegado” así como a nosotras nos encantan los hombres.

En la lista de este año de la revista también figurannombresde exquisitas bellezas masculinas, como Daniel Craig, Robert Buckley, John Hanm, Blake Shelton y Lang Lang entre otros…cubriendo tanto actores, modelos, deportistas, músicos y todo ser masculino que haga que se nos caigan las medias.