La gastritis es la inflamación de la mucosa que reviste el estómago, y puede llegar a ser muy molesta por sus síntomas, tales como: acidez estomacal, eructos, náuseas, vómitos, etc.

Generalmente la gastritis y el sobrepeso van de la mano, ya que ambos se deben a malos hábitos alimenticios. Por lo tanto, ambos se controlan de la misma manera: corrigiendo los hábitos alimenticios y llevando una dieta adecuada.

Contra la gastritis y el sobrepeso debes evitar las comidas pesadas, condimentadas y grasosas porque son difíciles de digerir, y así nace justamente la gastritis.

Además, están prohibidos el alcohol, el tabaco, el café y los atracones justo antes de dormir.

Non, no debes dejar de comer ni picar como pajarito, haz de cinco a seis comidas diarias, pero respetando que sean poco abundantes, que haya cierto tiempo de separación entre ellas y sobre todo, que sean blandas.

Tres alimentos estrella contra la gastritis: el arroz, el plátano y la manzana, ya que no raspan la pared del intestino y más bien crean una película protectora en él.