Consejos para ser una madre moderna. La llegada de los hijos transforma nuestra rutina, porque ya no disponemos del tiempo que antes podíamos repartir entre nuestras actividades como más nos gustara.

Cuidar nuestra familia debe ser nuestra prioridad, pero nunca perdiendo de vista la importancia de todos los aspectos de nuestra vida. Ése es justamente el desafío: ser una excelente madre sin descuidar los roles de mujer, profesional y demás. ¿Cómo lograrlo?

Por el bien de tu salud, debes encontrar la manera de encajar tus actividades dentro de tu tiempo: cuando vayas a hacerlo no temas equivocarte una o mil veces, forma parte del aprendizaje.

No dejes de cultivar cada uno de los intereses que la vida te ha despertado. Recuerda que mantenerlos vivos te ayudará a ser una madre menos obsesiva, y valorarás mucho más cada momento que compartas con tus hijos.

La maternidad no es excusa para descuidar tu arreglo personal: organízate de manera que puedas cumplir con tus tareas sin dejar de lado el cuidado de tu piel, tu cabello y de tu cuerpo.

El sexo merece un capítulo aparte: con tantas actividades, es natural que alguna que otra vez no tengas ganas de hacer el amor. Si no estás de humor no lo hagas, pero si esta situación se repite constantemente busca encontrarle el motivo.

En todo momento acepta la ayuda del padre para cumplir con las tareas relacionadas al cuidado de los niños: una madre moderna sabe que hacerlo partícipe es muy saludable para la familia, para la relación de pareja y principalmente para ti, que te sentirás más aliviada.

Aprendemos de nuestros errores, y sólo en la práctica podrás encontrar tu propia manera de ser la mejor madre moderna, que es única.

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Si sientes que los problemas en casa están separando a tu familia cada vez más, es momento de actuar y comenzar a fomentar el acercamiento entre sus miembros.

Organiza actividades en familia para los fines de semana incluyendo en lo posible los gustos de todos para que todos estén dispuestos a participar.

Algo tan sencillo como salir y hacer cosas juntos puede llegar a ser la mejor terapia para una familia con problemas. Aquí algunas ideas que puedes organizar:

• Campamento en la playa o el bosque. Si tienes la suerte de vivir cerca de estos lugares, aprovéchalos. Haz que todos ayuden a empacar y armar las tiendas. Incluye actividades como pescar, nadar, hacer fogata, etc.

• Formen una banda. Si en tu familia hay talento musical o por lo menos interés por la música, traten de hacer música juntos y compartir gustos e inquietudes musicales.

• Campeonatos deportivos. Divide a tu familia en dos equipos para jugar fútbol, básquetbol, vóleibol o cualquier otro deporte. El equipo perdedor invita al otro a comer.

Como ves, solo se necesita un poco de imaginación para tratar de hacer las cosas mejor. Y cuando se trata de nuestra familia, bien vale la pena el esfuerzo.

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Cuando tienes un hijo o varios ya no solo tienes que hacer un espacio para pasarla con tu pareja sino con toda la familia.

Pero no lo veas como una responsabilidad, sino como oportunidades para lograr un mayor acercamiento, reforzar la unión y mejorar la comunicación entre los miembros de la familia.

Vivimos muy ocupados y el dinero es escaso a veces, pero no siempre es necesario para hacer cosas juntos.

• Hagan deporte. Has una lista de todas las actividades físicas que todos quieren hacer (no hay que imponer gusto) y vean cuáles pueden hacer en casa, en el parque o en un club.

• Jueguen boliche. La actividad familiar por excelencia. Pueden hacerlo en casa con pines hechos de botellas de leche y una pelota de hule.

• Repostería. La repostería es una buena manera de iniciar a los niños y niñas en la cocina. Un fin de semana todos pueden ponerse a hacer galletas, una tarta o lo que deseen y divertirse con la harina y las masas.

• Natación. Si eres socio de un club o vives cerca a la playa o a un lago, aprovéchalo. Es bueno que los niños aprendan a nadar desde pequeños, además que los ayuda a desarrollarse físicamente.

Más ideas de actividades en familia en mi próximo post.

Difícil de aceptar para algunos padres pero los niños pequeños e incluso los bebés pueden sufrir de depresión.

El estrés y cambios bruscos en la vida de un niño como la separación o divorcio de sus padres; la muerte de los padres, hermano u otros familia cercano; problemas económicos en el hogar; bullying escolar y otros pueden generar un cuadro de depresión.

Para ayudar a tu hijo a sobreponerse y viva suinfanciacon normalidad te aconsejo lo siguiente:

• Presta atención a los síntomas de depresión. Dale más tención a tu hijo, pasa más tiempo con él y crea entre ustedes un ambiente de confianza, así te será más fácil conocer sus problemas.

• Hazle preguntas y presta atención a sus respuestas. No te conformes con solo obtener respuestas a tus interrogantes, indaga para llegar al fondo del asunto.

• Establece y mantén rutinas. Las rutinas no son aburridas ni limitantes, lo que dan es seguridad. Asimismo, hacen sentir al niño partícipe del algo. Aunque pasen muchas cosas en su día, el saber que al final del día su papá o mamá estará ahí para leerle un cuento y hacerle sentir que todoestá bien.

Más consejos en una próxima entrada.