Los días fértiles son los días previos a la ovulación, los días que ovulas y dos días después. Para calcular estos días fértiles debes conocer bien tu periodo menstrual.

El ciclo menstrual regular dura 28 días, por lo que la ovulación tiene que empezar el día 14 del ciclo, contando desde el primer día de tu menstruación. Si tu ciclo menstrual es de 30 días, entonces la ovulación empieza el día 16 empezando desde el primer día de tu regla.

En sencillo, de 28 días solo tienes que restar 14 días, que es lo que suele durar la fase lútea, si tu ciclo dura 30 ó 32 días, igual, restas 14 días. Para hacer al cálculo de maneras más sencillo, utiliza una calculadora de ovulación y listo.

Ahora, no todas las mujeres somos exactas como un reloj, a veces siendo por lo general regular tu ciclo se puede alargar o acortar  por estrés, por una enfermedad u otra razón.

Con un ciclo menstrual irregular, tienes que llevar el control desde el inicio de tu regla en un mes, hasta la menstruación del mes siguiente. Registra también los días que percibes síntomas de ovulación, así te darás cuenta de los días que sentías molestias corresponden con la fase ovulatoria.

Si quieres con ansias tener un bebé y te preocupa cuánto tiempo te tomará que dar embarazada debes saber que solo el 25% de las parejas logra el embarazo en el primer mes de intento. Un 85% lo logra al año, y un 90% recién a los dos años.

Si quieres atrapar rápido a la cigüeña,  lo primero que debes hacer es visitar al ginecólogo para comprobar si tu sistema reproductivo está listo para el embarazo. Te recomendará tomar  ácido fólico y suplementos de yodo.

Consulta una calculadora de ovulación (puedes encontrar varias en línea) para conocer cuales son tus días fértiles. La ovulación se produce 14 días antes de la menstruación, y si eres irregular el ginecólogo recomienda tener sexo  3 veces por lo menos entre los días 11 y 18 de tu periodo menstrual.

Es necesario también que cuides tu dieta. Una mujer con trastornos alimenticios tendrá más dificultades para concebir que una que se alimenta bien. Y no solo tú, sino también tu pareja debe alimentarse bien.

Realiza posturas sexuales que favorezcan la concepción como la postura de la plegaria o cuando el hombre entra por detrás, o la postura lateral o “cucharita”  que permiten una penetración más profunda y que acorta el camino del esperma al cérvix uterino.

Después de tener relaciones no te levantes de inmediato, coloca un cojín debajo de tus caderas y mantente recostada así durante media hora por lo menos para que el esperma llegue con más facilidad al óvulo.

La píldora del día después es un anticonceptivo que se toma solo en casos de emergencia, como cuando te olvidaste de usar o tomar tu método anticonceptivo de uso regular o cuando éste falla, o se tiene una relación sexual no consentida.

Lo que hace la píldora del día siguiente es alterar la ovulación o los procesos posteriores a la misma. Esta píldora altera el moco cervical para evitar que los espermatozoides alcancen al óvulo  y lo fecunden.

Ventajas de la píldora del día después

- No interfiere con la toma de pastillas anticonceptivas de uso regular.

- No afectaría a la fertilidad a largo plazo.

- Es un método seguro, aprobado por la Organización Mundial de la Salud y la Administración Nacional de Drogas y Medicamentos de Estados Unidos (FDA).

- El altamente eficaz si se toma inmediatamente después del coito (hasta después de las 24 horas  su efectividad es del 90%).

- No afectaría la fertilidad a largo plazo.

Desventajas de la píldora del día después

- No protege contra las infecciones de transmisión sexual.

- Su eficacia disminuye con el paso de las horas, debe tomarse lo más pronto posible (dentro de las 72 horas posteriores al coito).

- Tiene efectos secundarios (náuseas, mareos, sensibilidad en los senos, sangrado…).

La píldora del día después no es un anticonceptivo de uso regular, es un medicamente de uso bajo prescripción médica solo en casos de emergencia (cuando el método anticonceptivo de uso regular falla u olvido de tu parte).

La píldora del día siguiente se toma en dos dosis, por eso vienen dos píldoras por caja, el primero debes tomarlos antes de las 72 horas después del coito, y la segunda 12 horas después de la primera.

Esta píldora pierde eficacia con el transcurso de las horas, por  eso debes tomar ambas pastillas lo más pronto posible (lo repito: ¡la segunda en 12 horas exactas!). No obstante, hay ginecólogos que recomiendan tomar ambas píldoras juntas.

El efecto adverso más frecuente la píldora del día después con las náuseas, las cuales puedes prevenir bebiendo un vaso de leche o comiendo galletas media hora antes de tomarla.  Si en caso vomitaras dentro de las 3 horas después de haber tomado alguna de las dos pastillas, deberás tomar una nueva.

La píldora del día después de los cinco días es un nuevo anticonceptivo que se vende con el nombre de ellaOne y que resulta más eficaz que la píldora del día siguiente que hasta ahora conocíamos.

Este nuevo anticonceptivo, a diferencia de su antecesor que solo era efectivo hasta las 72 horas (3 días) después de tener una relación sexual, puede usarse hasta 5 días después, prolongando así el periodo para inhibir o retrasar la ovulación para que no fecunde el óvulo.

En estudios comparativos entre la píldora ellaOne y y la píldora Plan B, se determinó que la primera reduce hasta en la mitad las probabilidades de embarazo. Mientras que plan B pierde efectividad con el paso de los días, ellaOne se mantiene eficaz durante los cinco días.

No obstante cabe señalar que ambas píldoras no deben usarse sin prescripción médica y como métodos anticonceptivos de uso reguilar, pues su finalidad es prevenir el embarazo SOLO en casos de emergencia (violación,  rotura del condón, olvido de la pastilla anticonceptiva u otro método).

Si tú apuestas por lo natural para mejorar tu salud, entonces te encantará saber que existe un té herbal llamado FertiliTea  que ayuda  a mejorar las condiciones del sistema reproductivo  y por tanto, aumentar tus posibilidades de concebir.

Creado por el doctor Gurnebaum, FertiliTea es el único té para la fertilidad. Su fórmula incluye ingredientes orgánicos como Vitex agnus-castus, hoja de frambuesa roja, té verde, alchemilla vulgaris, ortiga y hoja de menta.

Esta poderosa mezcla herbal de cómo resultado un té que incrementa la fertilidad femenina que se disfruta con un  agradable sabor y aroma. Ain embargo, este té no está recomendado si ya estás embarazada.

¿Este té funciona?

Todo está en cuestión de probarlo, ¿no? Este producto basa su eficacia en las propiedades medicinales de las plantas con las cuales está elaborado. Cada contribuye a regular los niveles de hormonas reproductoras, mejorar la ovulación, tonificar y fortalecer los órganos reproductores, desintoxicar el sistema reproductivo y nutrirlo con vitaminas y minerales.

Este té se consigue directamente en Fairhaven Health a un precio de 14.65 dólares o 10.25 euros.

Infinidad de métodos caseros aseguran el que los futuros papás puedan elegir el sexo de su bebé.

En post anteriores les comenté como hacerlo mediante las posturas sexuales y la comida, hoy nos enfocaremos a las técnicas que tratan sobre el momento del coito, veamos cuales son…

Para tener un niño:

Hay que hacer el amor cuando la luna está en cuarto menguante y por la noche.
También teniendo sexo los días impares del mes.

Para tener una niña

Hacer el amor con luna llena y por la noche.
Preferir el horario de la siesta para amarse.
Y al contrario que con el varoncito, hay que tener sexo los días pares del mes.

Otros métodos tienen en cuenta el PH de la mujer y la densidad de esperma, además del momento y la profundidad de la penetración.

Se recomienda que para tener un niño realizar una ducha vaginal con agua y bicarbonato para alcalinizar el medio, caso contrario, para tener una niña hacer una ducha vaginal con agua y vinagre con tal de acidificar el medio.

De todos modos recuerden que las duchas vaginales no son muy recomendadas ya que eliminan la flora que defiende la vagina de bacterias y gérmenes pudiéndose desencadenar alguna infección.

En la primera entrega de Cómo elegir el sexo del bebé les enseñé las técnicas basadas en las posturas sexuales y el coito en sí.

Hoy veremos cómo se puede intentar conseguir tener un niño o una niña mediante la selección de alimentos, veamos…

Previamente a la ovulación de la mujer ambos padres tienen que comer:

Para tener un varoncito:

Comer carnes rojas
Alimentos ricos en altos en sodio y potasio
Evitar las comidas con calcio y magnesio
Tomar bebidas cola y café

Para tener una niña:

Comer pescados
Ingerir alimentos ricos en calcio y magnesio
Darse el gusto con el chocolate, solo que deberá ser bueno y lo más puro posible
Disfrutar de los dulces

Desde siempre se ha intentado elegir el sexo del futuro bebé, con técnicas “caseras” que obviamente no tienen la misma efectividad ni pueden competir con la ciencia.

Pero para los futuros padres que quieren elegir si tener una niña o un niño pero no recurriendo a la medicina genética hoy les he traído una serie de consejos que no cuesta nada poner en marcha.

Se sabe que los espermatozoides portadores del gen Y (niño) son más veloces que los X (niña) pero lo hacen por menos tiempo. Por ello es que si se quiere tener un varoncito habría que tener relaciones el día que se produce la ovulación, y para engendrar una mujer hay que hacer el amor 2 a 4 días antes de la misma.

Otra forma que se cree resulta útil es haciendo uso de determinadas posturas sexuales, a saber:

Para un niño

Poses con penetración profunda.
El varón debe de ser estimulado para que su eyaculación sea más potente
La mujer tiene que quedarse recostada 30 minutos luego del sexo
Los testículos tienen que estar calientes
El hombre debe llegar primero al orgasmo

Para tener una niña

La mejor pose es sobre el hombre
La mujer debe ser más estimulada para acabar primero
Los testículos del hombre tienen que estar fríos

Si sufres de trastornos alimenticios o tu peso está por debajo o por encima de lo normal (sobrepeso, obesidad) tendrás menos posibilidades de quedar embarazada.

Una mujer que va a ser mamá tiene que gozar de buena salud y poder mantener un régimen de alimentación saludable para que su organismo pueda enfrentar las demandas de la gestación.

No esperes hasta embarazarte para cambiar tu estilo de vida, desde ahora ve cuidando estos aspectos nutricionales:

Peso corporal: el peso bajo y el sobrepeso alteran los ciclos menstruales, y como consecuencia, a tu fertilidad.

Alimentación: los nutrientes más importantes para ser las futuras madres son el ácido fólico, la vitamina D, el hierro y el calcio.

Reducir la cafeína: el consumo excesivo de cafeína (té, café, sodas y chocolate) reduce la fertilidad y puede provocar aborto espontáneo.

Deja el alcohol: además de dificultar la concepción, el alcohol pone en peligro el buen desarrollo del feto.

Haz ejercicio: el ejercicio te ayudará a combatir el sobrepeso, liberar tu tensión y preparar tu cuerpo para el parto. Si el médico lo autoriza, puedes hacer ejercicios durante la gestación.

La posición de la iglesia católica respecto al aborto es contundente: en contra. Otras iglesias (judía, ortodoxa, luterana, mormona, entre otras) también se han manifestado en contra.

¿Y por qué se oponen estas iglesias?

Su posición se basa en el principio del respeto a la vida desde la concepción. Por lo tanto, el feto es digno de derechos y protección.

Sin embargo, dentro de la iglesia católica, por ejemplo, hay grupos no están de acuerdo en que un feto tenga alma desde su concepción y apoyan el aborto durante el primer trimestre.

Las otras iglesias se muestran aún más abiertas y aceptan la libre elección de la madre, ya que consideran que no está establecido cuándo comienza la vida en el vientre, por lo que la mujer es libre de tomar una decisión siguiendo sus creencias morales y religiosas.

También consideran que el bienestar de la madre está por encima del niño por nacer, por lo que creen que la legalización del aborto evitaría las desgracias que ocurren con los abortos ilegales.

Pero ojo, estas iglesias consideran que el aborto se debe practicar solo en circunstancias especiales y no debe ser considerado como una medida de planificación familiar.

Es común  que muchas mujeres crean que al entrar en la menopausia ya no corren riesgos de embarazarse, pero esto no siempre resulta así.

Solamente cuando se lleva un año entero sin menstruar es cuando por fin la fertilidad abandona el cuerpo femenino.

Durante las primeras etapas de la menopausia los ovarios van mermando su actividad de manera gradual reduciendo así la capacidad de concebir, pero no anulándola.

La menopausia no sucede de un día para el otro sino que es precedida por la perimenopausia que genera irregularidades menstruales en donde suelen producirse ovulaciones intermitentes por lo cual se recomienda utilizar algún método contraceptivo durante el año siguiente a la última regla.

De todos modos cabe destacar que cada mujer es diferente y su organismo maneja  tiempos que le son propios por lo cual es indispensable la consulta médica regular.

Referido: Sexología

El problema de ovarios poliquísticos es una cuestión delicada de diagnosticar y detectar. Se dice que los ovarios poliquísticos pueden ser vistos en una ecografía, pero esto no significa que la mujer sufra del síndrome de ovarios poliquísticos.

Por lo cual hay que diferenciar que una mujer puede tener ovarios poliquísticos, solamente con períodos menstruales irregurales, pero sin sufrir de los demás síntomas del síndrome que son el exceso de vello en el cuerpo y aumento de peso.

Algunas mujeres con ovarios poliquísticos pueden tener problemas para quedar embarazadas por la irregularidad del su mesntruación, pero esto bien puede solucionarse con un tratamiento de óvulos que te permita regularizar tu período.

En algunos casos, los ovarios poliquísticos producen óvulos de baja calidad que dificultad quedar embarazada o provocan el desprendimiento del huevo, después de la fecundación. Para estos casos se puede recurrir a la inseminación artificial o la fecundación in vitro.

Por la medicación que reciben las mujeres con ovarios poliquísticos están propensas a producir más ovocitos, por lo cual existe mayor posibilidad de tener un embarazo múltiple.

Referido: Mujer Terra

Los tratamientos para la esterilidad masculina no son sencillos, requieren tiempo, dinero y sobre todo mucha perseverancia para llevarlos a cabo. En la entrada anterior hablamos sobre dos de los tratamientos de infertilidad para hombres más conocidos y aplicados: la farmacoterapia y la fertilización in vitro.

Ahora, veamos otros dos métodos que aunque no son tan comunes, son una alternativa para ayudar a los hombres con problemas de fertilidad:

Inseminación artificial. Gracias a los avance médicos ya no hay que recurrir a donantes anónimos, sino que se puede lograr la fecundación con concentraciones de esperma de tu compañero.

Este método va acompañado con la farmacoterapia para lograr mejores resultados. El procedimiento en resumen es como sigue:

• Se administran gonadotropinas para estimular la maduración de los óvulos.

• Se realiza un monitoreo mediante un ultrasonido vaginal para ver el desarrollo de los folículos y prevenir complicaciones.

• Se obtiene una muestra de esperma el día que la mujer inicia la ovulación, se prepara y se inyecta ese mismo día.

• Por último se hace una prueba de embarazo y el monitoreo respectivo.

Microinyección. Este es una de las últimas innovaciones médicas y consiste en introducir un espermatozoide (solo uno) en el óvulo gracias al uso de potentes microscopios y finos instrumentos de laboratorio. Es un proceso exitoso incluso en hombres con baja cuenta de espermatozoides o mala calidad de esperma, sin embargo aún se le considera un procedimiento experimental.

Referido: The Fertility Institutes

El método de Ogino-Knaus o del ritmo se basa en llevar con ayuda del calendario un seguimiento de tu ciclo menstrual de los últimos seis meses para identificar tu patrón individual de ovulación. Este patrón te ayudará a saber cuál es el momento “alerta roja” para no tener relaciones sexuales.

Como todo método natural, no implica ningún riesgo para la salud. Sin embargo, no es tan seguro como otros métodos naturales, como el método de Billings, ya que no tiene en cuenta los cambios normales que ocurren durante el ciclo menstrual. Solo a las mujeres regulares les es realmente útil para saber cuándo están ovulando: 14 días antes de que empiece el periodo.

¿Cómo se realiza el método del ritmo?

Este método consiste en identificar los días de infertilidad natural de la mujer según el momento del ciclo (entre dos menstruaciones seguidas), para ello hay que llevar el registro de las últimas 6 menstruaciones regulares.

El cálculo se realiza así:

Se considera como primer día del ciclo el primer día de sangrado menstrual, y se toma el ciclo más largo y más corto registrado durante esos seis meses. Por ejemplo, el más corto es de 25 días, y el más largo es de 32 días.

Al ciclo más corto se le restan 18 días, y al más largo 10. Por ejemplo, 25-18 y 32-10 dan como resultado que tu periodo fértil está entre los días 7 y 22 del ciclo.

Advertencia

Este método tiene un alto porcentaje de error debido a que la ovulación puede adelantarse por una serie de factores (estrés, fiebre, medicamentos, etc.), o porque se pueden alojar espermatozoides vivos en el cuello del útero tras 7 días después de haber tenido relaciones sin protección, lo que significa que el embarazo es posible.

Además, como todo el mundo sabe, este tipo de método no evita las enfermedades sexuales. Así que, en la duda, siempre opte por los preservativos.

Referidos: Ya.com – Anticoncepcion.cl