La terapia se hace necesaria cuando una pareja sola no puede resolver los problemas que afectan su convivencia. Las diferencias de opiniones, los hábitos y costumbres individuales que incomodan al otro y la rutina muchas veces hacen que la pareja, en lugar de intentar encontrar una solución, vaya perdiendo cada vez más el diálogo y la comunicación.

De esta manera, los problemas se van dejando de lado y, como una bola de nieve, la relación de pareja se vuelve cada vez más incómoda, tensa y difícil. Cuando ambos cónyuges entran en crisis, o van en su camino, la terapia de pareja puede ser de gran ayuda.

El terapeuta tiene herramientas profesionales que le permiten identificar cómo se comunica una pareja, qué es lo que la une y de qué manera se expresa cada uno para demostrar su afecto. Muchas veces se teme a la terapia de pareja por la creencia errónea de que el profesional está para aconsejar y dar opiniones, pero no funciona exactamente así.

Los objetivos de la terapia son mejorar el diálogo, la forma de enfrentarse a las dificultades y solucionarlas, y cambiar formas de conducta recurrentes que dañan la relación, estableciendo nuevos cimientos mucho más sólidos para renovar el amor y la admiración entre los integrantes de la pareja.

Un problema frecuente es cuando uno de los cónjuges se resiste al tratamiento, pero es importante saber que si uno de los integrantes tiene voluntar de hacer terapia igualmente será beneficioso y podrá tener consecuencias positivas para la pareja.

La confianza es fundamental en la pareja, y en gran medida responsable de su éxito. Sin ella, la convivencia entre dos personas se hace muy difícil, dando espacio a muchos desentendimientos y dificultades que pueden hacer que una pareja se diluya.

Ambos integrantes de una pareja deben tenerse confianza mutuamente, y ser racionales al evaluar las actitudes y comportamientos del otro. No se trata de creer cualquier cosa que nos digan, pero sí basarnos en la realidad y no dejarnos llevar por ni por la imaginación ni por chismes o rumores.

Si somos desconfiadas con nuestra pareja, ejerceremos sobre ella una presión insoportable, y esto tarde o temprano afectará a ambos. Nuestra pareja se sentirá muy incómoda al ver cuestionados sus mínimos movimientos, y nosotras también sufriremos mucho con esta actitud.

El caso inverso también es muy difícil: ser objeto de la falta de confianza del otro es muy desagradable, corrosivo y estresante. Vivir en un ambiente donde se sospecha del otro todo el tiempo genera un gran desgaste para la relación y nos impide a ambos de disfrutar.

En caso que estés pasando por una situación de este tipo, la mejor forma de transitarla y tratar de llegar a una solución es por medio de la comunicación. Hablando, expresando los sentimientos de ambos de manera clara y comprendiendo al otro, podremos lograr llegar a un acuerdo feliz.

Ser más creativa en la cama es una inquietud para muchas mujeres, porque el deseo número uno de todas nosotras es que nos consideren la mejor de las amantes que nuestro hombre haya tenido. Y no es tarea difícil, siempre y cuando nos libremos de complejos y vergüenzas y dejemos volar la imaginación.

Como ya habrás escuchado más de cien veces, para ganar confianza en el sexo tienes que sentirte muy cómoda con tu cuerpo. A partir de ahí, es sólo usar algunas ideas y trucos para encender la intimidad.

Una técnica creativa de seducción es el masaje tailandés. En esta práctica, no sólo las manos sino el cuerpo entero se encargan de acariciar el cuerpo del compañero. Explora todo su cuerpo, y acompaña la sesión con muchos besos.

No pienses en sexo sólo mientras lo practicas. Varía tu lencería, aunque sólo sea para ir a dormir, y prepara siempre muy bien el ambiente, perfumándolo con esencias sensuales y velas aromáticas.

La rutina que se establece sobre dónde hacer el amor es un problema común a la mayoría de las parejas, en que los integrantes viven juntos o uno de ellos vive solo, y se termina siempre practicando el sexo en el mismo escenario. Prueben variar y tener relaciones en un hotel, en el automóvil y donde más se les ocurra.

No dejes de plantearle a tu pareja los temas sexuales que te inquietan, así evitan la monotonía, que es uno de los mayores enemigos de una buena relación. Hablar de sexo tiene además muchas otras ventajas , como saber qué les gusta a ambos y qué no.

Referido: IG Delas

El tema del dinero siempre ha sido y será un motivo de tensión en la pareja…si lo es para cualquier individuo, no podemos jamás pretender que no lo sea si encima debemos combinarlo con el criterio de alguien más.

Los reiterados conflictos relacionados al vil metal pueden ir degenerando y deteriorando la comunicación y la calidad de la relación, por lo que debemos actuar con inteligencia y prevenir este tipo de situación extremas, para eso hoy te damos algunos consejos.

Lo primero a destacar es que es indispensable tener una buena comunicación, tolerancia para recibir y aceptar la diversidad de opiniones, un criterio de igualdad tanto en ingresos como en gastos y obligaciones, y mucha flexibilidad para adaptarse a cualquier variante económica o problema surgido de ella.

Planifiquen juntos cuales serán los destinos del dinero, que cifras se destinaran a los gastos, cuales a las necesidades, cuales a los gustos, y cuales son los márgenes de dinero libre para manejarse cómodamente durante el mes.

Lleven una libreta al día con los ingresos y extracciones, muchas veces el problema surge cuando no se sabe a ciencia cierta a donde va a parar el dinero, de esta manera se evitaran problemas y suspicacias en torno al tema.

Tener cierta independencia económica es beneficioso, procuren cada uno tener cierta cantidad de dinero para uso personal…y recuerden siempre que el ahorro debe estar presente, para tiempo difíciles.

Que a tu pareja le gusta el fútbol está muy bien, ninguna quiere a un hombre ocioso o con aficiones nada sanas. Sin embargo, el fanatismo de tu pareja por el fútbol puede llegar a afectar seriamente la relación entre ustedes.

Si deja de hacer las cosas que debe hacer, se gasta el dinero en su afición y además los ignora a ti y a los niños por completo porque está viendo su partido o tiene que jugar con su equipo, ahí las cosas están graves…

Sin embargo, recuperar la atención de un fanático del fútbol no es imposible.

Es probable que este fanatismo desmedido en él se produzca porque es lo único que él siente llena su vida, no tiene más cosas que lo hagan sentirse completo.

Reprocharle a cada rato no será productivo. Escuchar al otro es esencial cuando se quiere salir de una crisis de pareja. La mejor manera de aprender a escucharse es repetir lo que el otro ha dicho, así él podrá darse cuenta de que ha ido demasiado lejos y reflexione.

Es normal que él quiera hacer cosas por sí solo. Ambos tienen derecho a un espacio personal que les permita crecer individualmente. El que cada uno tengo espacios separados no hace que la relación  se enfríe sino al contrario, que se enriquezca.

Cuando una niña está entrando en la pubertad la mamá tiene que añadir a su rol de madre el de amiga. Si bien les decimos a nuestras hijas desde pequeños que somos sus mejores amigas, esto recién empieza a tomar forma cuando la niña tiene más uso de razón y puede comprender mejor las relaciones interpersonales.

Ahora bien, esta “amistad” entre madre e hija no debe llegar al punto de poner en riesgo a la autoridad de la madre ni tampoco llegar al extremo de crear una rivalidad entre ambas.

Durante el desarrollo físico y emocional de tu hija es fundamental que establezcas un canal de comunicación que le permita a ella definir su propia identidad sin intromisión tuya.

Lo básico para sentar este canal de comunicación es proveerle a la adolescente todas las instrucciones necesarias para que pueda manejar su conducta y no legue a ser afectada por las presiones de su entorno. Por eso, es necesario también que tu hija conozca de las consecuencias positivas y negativas de sus acciones.

Por último, una madre debe tener la capacidad de mostrarle afecto incluso en las situaciones más difíciles, esto es justamente para ayudarle a superar más rápido las crisis emocionales.

Cuando nuestros hijos llegan a la adolescencia puede resultar muy frustrante para un padre ver cómo la maravillosa relación con su otrora pequeño se vuelve cada día más complicada y en algunos casos, insostenible.

Tu hijo ya no es el mismo, es un proyecto de adulto con el cual tienes que replantear tu estrategia de acercamiento para reconectarte con él y tener una buena relación a lo largo de la vida.

Par ganarte su confianza nuevamente con claves tres cosas: la comunicación, la sinceridad y la discreción.

Ya no puedes tener el mismo ojo vigilante sobre tu hijo como cuando era pequeño. Los adolescentes aman y defienden a capa y espada su privacidad. Odian que los interrogues demasiado.

El padre de un adolescente debe desarrollar la capacidad de comunicarse con su hijo sin palabras, intuir qué le preocupa, qué quiere decir o qué necesita.

La sinceridad para con los hijos es decirles con claridad lo que se hace, los que se piensa, lo que ocurre. Tu hijo tiene que saber que eres sincero(a) con él siempre, que eres capaz de reconocer tus errores y pedir perdón por ellos si es necesario.

Un foniatra es un médico especializado en los trastornos del lenguaje oral y escrito, la voz y la audición en adultos y niños.

El médico foniatra no hace cirugías, diseña tratamientos de rehabilitación y prescribe prótesis (audífonos y otros dispositivos auditivos). Trabaja de manera coordinada con el otorrinolaringólogo y el logopeda (especialista en rehabilitación para problemas de comunicación).

¿Cuándo debo llevar a mi hijo al foniatra?

Ya pasa de la edad en que debió empezar a hablar.

No habla de la manera adecuada para su edad (alrededor de los dos y tres años).

Tartamudea.

Tiene una ronquera de más de diez días.

Presenta afasia (no encuentra las palabras adecuadas para expresarse, utiliza otra que no es o se la inventa).

Ni bien detectas estas anormalidades en tu hijo debes llevarlo de inmediato al foniatra para que intervenga a tiempo y tu hijo pueda llevar una vida normal sin problemas para comunicarse.

A veces, los problemas del lenguaje son más complicados pues estarían relacionados al autismo u otras deficiencias intelectuales.

Lamentablemente los médicos foniatras son escasos, al menos en España, donde la única ciudad desarrollada en este campo es Salamanca.

Para mayor información visita el sitio de AELFA (Asociación Española de Logopedia, Foniatría y Audiología).

Cuando tienes un hijo o varios ya no solo tienes que hacer un espacio para pasarla con tu pareja sino con toda la familia.

Pero no lo veas como una responsabilidad, sino como oportunidades para lograr un mayor acercamiento, reforzar la unión y mejorar la comunicación entre los miembros de la familia.

Vivimos muy ocupados y el dinero es escaso a veces, pero no siempre es necesario para hacer cosas juntos.

• Hagan deporte. Has una lista de todas las actividades físicas que todos quieren hacer (no hay que imponer gusto) y vean cuáles pueden hacer en casa, en el parque o en un club.

• Jueguen boliche. La actividad familiar por excelencia. Pueden hacerlo en casa con pines hechos de botellas de leche y una pelota de hule.

• Repostería. La repostería es una buena manera de iniciar a los niños y niñas en la cocina. Un fin de semana todos pueden ponerse a hacer galletas, una tarta o lo que deseen y divertirse con la harina y las masas.

• Natación. Si eres socio de un club o vives cerca a la playa o a un lago, aprovéchalo. Es bueno que los niños aprendan a nadar desde pequeños, además que los ayuda a desarrollarse físicamente.

Más ideas de actividades en familia en mi próximo post.

Sin comunicación la vida no es nada, no somos nada. El diálogo es fundamental en todo tipo de relación interpersonal, y con mayor razón en las familiares.

De la comunicación depende el desarrollo de tu hijo y su vida futura. La comunicación no es simple transmisión de información, sino de sentimientos, pensamientos, ideas y experiencias que nos ayudan a vincularnos con afecto.

Se nota a leguas cuando en una familia existe buena comunicación. Se nota el cariño, el respeto, la armonía y los valores inculcados en cada miembro de ella.

La comunicación no se limita solo a las palabras, sino también a los gestos, movimientos, miradas…lo que en conjunto se conoce como comunicación no verbal y que sirve para reforzar o reemplazar el lenguaje no verbal.

La forma como mires a tu hijo y el tono en el que te dirijas a él son tan o más importantes o que tus palabras. Pueden influir o afectar más que éstas.

Y así como debemos a aprender a hablar, también es necesario aprender a escuchar y crear un clima de confianza, apertura y respeto con los hijos, la pareja y todos los que nos rodean.

Trabajar en equipo no es fácil, en especial para aquellas personas que son muy individualistas. Pero cuestiones personales aparte, la realidad laboral se impone: en la mayoría de las organizaciones/empresas de ahora se trabaja en equipo.

En el mundo laboral la productividad manda, y como ésta se basa en la óptima utilización del tiempo y los recursos, resulta necesaria la sinergia de fuerzas y talentos para alcanzar los objetivos de la organización/empresa. Y para ello, es necesario que tengas en cuenta las siguientes claves:

1. Selecciona a personas adecuadas. Considera además de los conocimientos y la experiencia laboral, las habilidades interpersonales de tus compañeros de equipo.
2. Fomenta un clima de trabajo cooperativo dentro del equipo. Estableces cómo los miembros deben tomar decisiones, definir objetivos, conducir reuniones, manejar las comunicaciones y resolver conflictos.
3. Impulsa el diálogo entre todos y mantenlo activo. Para esto, desarrolla un sistema de comunicación que permita la transmisión de información entre los integrantes del equipo.
4. Sé claro(a) respecto a tus expectativas. Las personas se esfuerzan más cuando se les hace saber lo que se espera de ellas.
5. Delega funciones. Las personas trabajan mejor cuando se les brinda confianza. Eso sí, establece límites mínimos para asegurar el liderazgo.
6. Provee a tu equipo de los recursos necesarios para realizar el trabajo. Los dos recursos más importantes que debes asegurar para tu equipo son dos: el tiempo y el lugar para realizarlo.
7. Fomenta el pensamiento luz-verde para que tus compañeros se atrevan a dar sus ideas y opiniones.
8. Celebra los triunfos de tu equipo. El reconocimiento y la recompensa son las dos mejores formas de motivar a las personas.

Mensajes por doquier, en el monitor de la PC, el refrigerador, el espejo del baño… existen muchos sitios donde nos comunicamos cosas en una familia; hasta que encontramos un gadget que se adapta a nuestras necesidades y nos facilita las cosas.

Ahora tienes AudioVox Homebase Message Center, un verdadero centro de intercambio de información que puedes colocar en el lugar que más desees de la casa. Posee una pantalla LCD donde puedes cargar tus fotos digitales, grabar mensajes de voz, dejar mensajes escritos sobre la pizarra, sostener notas en su superficie imantada y al mismo tiempo disponer de un calendario y un reloj, siempre a mano.

Referido: Impresionante

Muestro cuerpo muchas veces dice más de lo que imaginamos, una mano, una mirada o nuestros gestos pueden afirmar y contradecir más de lo que nuestra boca está diciendo.

Un clásico del lenguaje corporal se da cuando a una le gusta un muchacho y todo se resuelve en el momento previo en miradas que se cruzan, manos inquietas que anuncian la ansiedad o el nerviosismo tocando insistentemente el pelo y la cabeza de un lado a otro siguiendo los movimientos de esa persona. Además el lenguaje corporal habla en todo momento de nuestra vida y nuestras relaciones.

Para que no des pistas falsas y pongas de tu lado al lenguaje corporal, te comentamos algunos de los gestos más comunes y su significado:

• Acariciarse la quijada significa toma de decisiones.
• Entrelazar los dedos signo de autoridad.
• Dar un tirón al oído significa inseguridad.
• Mirar hacia abajo significa no creer en lo que se escucha.
• Frotarse las manos significa impaciencia.
• Apretarse la nariz significa evaluación negativa.
• Golpear ligeramente los dedos significa impaciencia.
• Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás significaseguridaden sí mismo y superioridad.
• Inclinar la cabeza hacia la persona que te habla significa interés.
• Palma de la mano abierta significa sinceridad, franqueza e inocencia.
• Jugar con el cabello puede significar falta de confianza en sí mismo e inseguridad.
• Comerse las uñas demuestra inseguridad o nervios.
• La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso demuestra aburrimiento.

Los niños a partir de los 8 años empiezan a tener una forma de vida más abierta e independiente, por lo tanto su parte social hace que tengan algunas influencias externas a las de la familia.

Pero por más que estén comenzando a desarrollar su carácter, es una realidad que por su bien deben aceptar y obedecer las ordenes que sus padres den ya que el sentido de la obediencia y responsabilidad serán un buen comienzo para lograr una buena relación con sus padres donde el respeto será mutuo.

Consejos:

• Cuando le hable a su hijo debe hacerlo siempre mirándolo a los ojos y poniendo toda su atención en ello, de esa manera el comprenderá la firmeza que hay en su pedido.
• Trate siempre de hablar en tono firme pero tranquilo, el gritar hace perder el sentido verdadero de lo que estamos pidiendo, y puede muchas veces hacernos ver inseguros.
• No es necesario estar permanentemente repitiendo las mismas cosas como “No interrumpas”, “Habla mas bajo”, “Siéntate bien”, “Quédate quieto”,etc., ya que lo único que lograremos es confundirlo y agobiarlo sin sentido.
• Es muy importante que los padres estén de acuerdo en todo y de no ser así lo hablen entre ellos antes, es terrible que el niño vea permanentes desautorizaciones entre los padres ya que esto les quita confianza y respeto.
• Siempre se debe tener en cuenta cuando damos una orden que esta tenga un buen fundamento y no resulte algo caprichoso ya que esto nos restara autoridad en futuras indicaciones.
• Debemos tratar que siempre las indicaciones o pedidos que les hagamos sean puntuales y no estén hechos en forma de pregunta, ya que eso no les transmitirá nada en concreto y solo demostrara dudas, inseguridades y falta de convicción por parte de nosotros. Las consignas deben ser siempre claras y concisas.

Además de todos estos consejos no debemos olvidar que el dialogo con nuestros hijos y el amor son la mejor arma que tenemos ante ellos, porque a lo largo del tiempo es lo único que prevalece, además debemos tener presente que nosotros también fuimos chicos alguna vez.

Al título también debimos añadirle “en la vida diaria” ya que no paramos ni un segundo de nuestras vidas de comunicarnos de forma no verbal.

La comunicación no verbal o comunicación sin palabras comprende nuestros gestos, movimientos, el timbre de nuestra voz, postura, etc.

Conocer lo que significan estas manifestaciones nos permite interpretar de forma más efectiva lo que nos dice la otra persona, y nos ayuda también a evitar el lenguaje no verbal que contradice lo que nuestras palabras dicen.

Según un estudio del antropólogo Albert Mehrabian, solo el 7% de la comunicación entre dos personas se lleva acabo con palabras. Un 38% lo hace nuestra voz (tono, entonación, etc.), y el 55% restante ¡lo hace nuestro cuerpo!

En el campo laboral, juega un rol importante a la hora de transmitir un mensaje, ya que si nuestro mensaje corporal traiciona nuestro mensaje verbal, éste llegará a nuestros clientes, compañeros y superiores de forma inconsistente y poco (o nada) efectiva.

El buen ejemplo de esto es cuando intentamos dar una excusa al jefe. Puedes inventarte el speech más convincente de la boca para afuera, pero un enrojecimiento de mejillas podría arruinarlo. Igual de crítico sucede en la entrevista de trabajo cuando quieres demostrar seguridad, pero ni siquiera puedes mirar directo a los ojos a tu entrevistador.

Y así como éstos, hay un montón de ejemplos de la vida diaria en los que somos traicionados por nuestra expresividad sin darnos cuenta en lo absoluto.

En la próxima entrada, no te pierdas los gestos y movimientos que debes evitar en una entrevista de trabajo.

Referido: Gueb.org