No solo lo que comes se lo transmites a tu bebé, sino también tus emociones y sentimientos. Y es que tu bebé y tu comparten las endorfinas, sustancias químicas que producen sensación de bienestar. Por eso son importantes los cuidados durante el embarazo: si tú estás bien, el también lo estará.

El principal cuidado durante el embarazo es el de la nutrición. Durante la gestación no se puede hacer dieta para adelgazar, una embarazada debe comer de todo para obtener la cantidad suficiente de nutrientes para su salud y la de su bebé.

No se trata de comer para dos, sino de comer de forma equilibrada para evitar el aumento excesivo de peso que podría dificultar el trabajo de parto. Son muy importantes en la dieta de la embarazada el calcio  para evitar los calambres y la fibra para evitar el estreñimiento.

El descanso adecuado puede hacer una gran diferencia en la manera como resistas el embarazo. El cansancio excesivo puede hacerte sentir irritada y deprimida. La mejor postura para dormir para la embarazada es sobre el lado izquierdo, con una almohada debajo o entre las piernas.

Y muy importante, alejarte de las sustancias tóxicas. Las sustancias dañinas que consumes pasan al feto, por eso están prohibidos el alcohol, el tabaco y las drogas durante la gestación para evitara partos prematuros o deficiencias en el bebé. También trata de tomar menos café, té y sodas.

El ginecólogo debe ser el mejor amigo de la mujer embarazada. Él será tu guía, la persona en que depositarás la salud de tu futuro hijo y la tuya, por lo tanto debes tomarte muy en serio esta decisión.

Si eres primeriza, esto puede ser un poco difícil. Sin embargo, pedir referencias a familiares y amigos cercanos ayuda bastante. Y muy importante, es que cuentes con el apoyo de tu pareja.

¿Ginecólogo o ginecóloga?

En lo particular a mi me da igual si mi doctor es mujer o varón. No obstante, sé que para algunas mujeres esto sí cuenta. En este caso, una ginecóloga mujer te ofrece la ventaja de mostrase más comprensiva hacia ti por el mismo hecho de ser mujer y/o por haber vivido ella misma la experiencia del embarazo.

Para las mujeres pudorosas, ser atendidas por otra mujer les da más confianza durante las consultas.

¿Debo asistir a consulta cuando me siento mal?

Aunque disfrutes de un embarazo normal, tu ginecólogo debe estar al pie de su evolución. El control prenatal es vital. Ir al ginecólogo es una medida de prevención de las complicaciones del embarazo, y decidir finalmente cómo se llevará a cabo el parto, si será natural, por cesárea o en el agua, como últimamente muchas mujeres está optando.

El número de embarazos adolescentes es realmente alarmante, muchas chicas que no dejaron de ser niñas tienen que convertirse en madres de la noche a la mañana, lo que por supuesto les acarrea innumerables consecuencias a nivel emocional.

Pero además de la mente, el cuerpo tampoco está preparado ni maduro como para dar vida. En edades tempranas el organismo se sigue desarrollando y no posee la absoluta capacidad de gestar de forma normal y sin problemas a un nuevo ser.

Los embarazos adolescentes comúnmente están acompañados de complicaciones que varían en severidad de acuerdo a la edad y estado físico de la mujer.

En la adolescencia el crecimiento del cuerpo continúa, cuando la gestación es antes de los 15 años las complicaciones son mucho mayores por lo que se considera un embarazo de alto riesgo.

Algunos riesgos que pueden padecer:

Anemia
Preeclampsia
Contagio de IT`S
Bebes prematuros
Trabajo de parto prolongado
Sufrimiento fetal
Atonía uterina
Desproporción céfalopélvica
Bebés con bajo peso y /o ictericia
Sepsis
Malformaciones en el bebe
Bebes con dificultad respiratoria
Muerte fetal
Abortos
Infecciones urinarias
Hipertensión gestacional
Eclampsia
Bacteriuria asintomática