La comida saludable tiene tambi茅n su espacio para las grasas, ya que toda dieta que se precie de cierta variedad debe contener cierta cantidad de ellas.
La receta de croquetas de patatas, como alimentos que contiene aceite, provee bastantes calor铆as por lo que es mejor consumirlas con ensaladas.
Publicado por Femina en - Recetas, Cocina el 7 Noviembre, 2009
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El men煤 que te traigo hoy es un men煤 muy especial. Fue dise帽ado por el prestigioso chef Sergi Arola como parte de la Campa帽a Krece Plus, siguiendo las gu铆as alimentarias desarrolladas por la Sociedad Espa帽ola de Nutrici贸n Comunitaria (SENC).
El objetivo: crear men煤s con los alimentos considerados imprescindibles en una dieta equilibrado, con el toque de original y maestro de un chef.
Publicado por Femina en - Dietas, Nutricion el 31 Octubre, 2009
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Te propongo este men煤 saludable para que lo consideres este fin de semana y te animes a seguirlo la pr贸xima semana.
Este es una dieta hipocal贸rica, es decir, que te permite adelgazar (de 2聽 3 kilos por semana). Nota que despu茅s de las comidas no hay postres, pero s铆 puedes tomarte la infusi贸n que quieras, pero sin az煤car.
Publicado por Femina en - Dietas, Nutricion el 26 Septiembre, 2009
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驴Est谩s siguiendo una dieta y no sabes como preparar una mega-ensalada? Pues d茅jame decirte que esta puede ser tu aliada ideal para bajar de peso.
Hacer una mega-ensalada tiene su truco, no basta con s贸lo agregar un mont贸n de vegetales al azar, sino que debes saber c贸mo combinar alimentos claves para que sea nutritiva e hipocal贸rica, adem谩s de saciante: que quite por completo las ganas de devorarse algo grasoso.
Publicado por fada en - Cocina Light, - Dietas, - Recetas, Cocina, Nutricion, Salud y nutrici贸n, Trucos el 25 Junio, 2008
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La celulitis se produce por la acumulaci贸n de grasas en el tejido subcut谩neo de determinadas partes del cuerpo seg煤n el sexo de la persona: en las mujeres se acumula por lo general en las caderas y gl煤teos; y en los hombres, en el abdomen.
Si bien existen muchos tratamientos quir煤rgicos y no quir煤rgicos para combatirla, no podemos prescindir del cuidado m谩s b谩sico de todos: la alimentaci贸n. Ahora bien, 驴c贸mo debe ser mi alimentaci贸n si tengo celulitis?
Publicado por Femina en - Celulitis, - Cuerpo, - Dietas, - Salud, Belleza, Consejos, Nutricion, Tratamientos de Belleza el 20 Junio, 2008
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Sabemos que la dieta durante el embarazo es una de las m谩s especiales y cuidadosas a fin de asegurar un parto exitoso y la salud del futuro beb茅. No obstante, con anterioridad puedes asegurar tus planes reproductivos llevando una dieta saludable durante tu ciclo reproductivo.
Incluso, si bien deseas tener hijos o no, toda mujer debe seguir una dieta que sea completa, suficiente, adecuada, equilibrada, variada e higi茅nica.
Publicado por Mariana en Embarazo y lactancia, Salud y nutrici贸n el 17 Enero, 2008
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