La postura del triángulo o Trikonasana es una postura básica de yoga que puedes hacer una vez que ya domines la postura del árbol.

¿Cuáles son los beneficios de esta postura?

La asana Trikonasana corrige y previene problemas de la columna, tonifica los nervios espinales y y hace más flexibles los músculos del cuello, el torso y las piernas.  Asimismo, activa el funcionamiento del hígado, el bazo, el páncreas y otros órganos digestivos por lo que es ideal para personas con problemas de estreñimiento.

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La postura de la montaña o Tadasana es la primera postura que te van a enseñar en tu primera clase de yoga, que consiste en aprender a ponerte de pie.

¿Qué? ¿A ponerme de pie?

No es solamente pararse como siempre lo haces. Al aprender esta postura vas a poder reconocer los errores de tu postura que nunca habías notado porque la mayoría de personas no le dan importancia.

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Este accesorio se llama CYBEX iGO  y es nada menos que la solución al transporte del bebé los primeros días de vida, cuando su contextura es aun débil y muy frágil y lo ideal es tenerlo muy cerca.

Hay muchos porta bebés del estilo en el mercado hoy en día, de hecho hasta quizás tengas uno en casa, pero la novedad de este en particular es que te permite llevar al niño de manera horizontal, según información pediátrica la manera más segura de hacerlo hasta que el pequeño tenga el año de vida, ya que no maltrata su columna. Seguir leyendo »