Tomar como costumbre beber el juego de verduras y frutas le aportara a nuestro organismo unos cuantos y variados beneficios, como así también una nutrición sana y natural fácil de llevar adelante.

Beneficios de la jugoterapia:

• Tiene acción desintoxicante y depurativa en el organismo, además ayuda a bajar la presión arterial.
• Promueve en el cuerpo más energía y vitalidad.
• Favorece el sistema inmunológico.
• Nos protege de toda clase de agresiones externas, es completamente natural, se asimila muy fácilmente y además equilibra el transito intestinal.
• Estos jugos son ricos en vitaminas, carbohidratos y minerales.

Aportes de las frutas y verduras:

• Los cítricos nos aportan Vitamina C y son importantes antioxidantes.
• La manzana contiene sorbitol, azúcar y también aporta propiedades antioxidantes, además actúa regulando nuestro intestino.
• El jugo de zanahoria brinda a nuestro organismo grandes cantidades de beta caroteno y potasio.
• El apio aporta pliacetileno, potasio y sodio.
• La frutilla contiene diversos minerales y vitaminas del grupo C y B.
• Las coles aportan magnesio, beta caroteno y Vitamina E y C.
• El kiwi es rico en vitamina E, C y acido fólico.

La forma ideal de beberlos para que cumplan todas sus funciones a pleno es 1 hora antes del desayuno o 3 horas después de las comidas.

También es aconsejable que los vayamos incorporando de a poco a nuestra dieta habitual e ir variando entre todas las frutas y verduras que nos gusten hasta que consigamos una combinación de 5 al día.

Espero que con los trucos para eliminar el mal olor que te presenté en la primera parte, ya esté mejorando el aroma en tu cocina.

Y es que no basta con limpiarla, desinfectarla y ordenarla, hay que “aromatizarla” para evitar olores desagradables que atraigan moscas y otros insectos, que malogran los alimentos y hacen insufrible cocinar en ella.

Aquí, más trucos para decirle adiós a los feos olores:

• Para las verduras que huelen fuerte cuando se cocinan: añade una pizca de bicarbonato de sodio, o bien un chorrito de vinagre blanco o de leche al agua donde las vas a cocinar. Para las coles de Bruselas (cuyo olor es súper penetrante), coloca sobre la tapa de la olla un pan remojado en vinagre o jugo de limón.

• Para la nevera: limpia el interior con un pañuelo empapado en vinagre y coloca un pedazo de carbón vegetal; mete una taza de bicarbonato; introduce una corteza de limón exprimido en la nevera, o la mitad de un limón pinchado con clavos de olor. Para lograr un olor agradable en todo el interior, sumerge la corteza de limón en leche o ponla en la taza de bicarbonato.

• Para el olor de la comida: coloca ramas de tomillo, laurel o romero sobre una sartén o parrilla caliente para que inunden la cocina con los ricos aromas que desprenden.

Pero esto no es todo, mañana más trucos para que no quede ningún rincón en tu cocina con mal olor.

Referido: Mujer.com