La rutina de ejercicios que hoy les he traído es bastante intensa, tiene la ventaja de ayudarles a quemar muchas calorías y a la vez tonificar la musculatura corporal, algo ideal para eliminar y prevenir la flacidez tan temida por nosotras las mujeres.

Como pueden apreciar en el vídeo necesitarán de varios accesorios como mancuernas, colchoneta y pelota de esferodinamia; éstos les ayudarán a trabajar absolutamente todo el cuerpo con movimientos fáciles y efectivos.