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El vídeo que hoy les presentamos explica cómo deben hacer para trabajar las piernas con peso añadido, esto hace que el ejercicio sea mucho más intenso y por  ende agotador, pero los resultados son más que satisfactorios.

Necesitarán de un par de mancuernas de no menos de 1 kilo y vestir ropa cómoda ya que este trabajo requiere buena amplitud de movimientos.

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Los brazos bien formados y firmes son un atributo por demás de sensual en toda mujer, pero como esta parte del cuerpo con los años tiende a aflojarse hay que tratar de ejercitarla periódicamente, lo que contrarresta los temidos efectos de la ley de gravedad.

Esto además colabora con la tonicidad de la zona pectoral devolviendo a los senos la firmeza de antaño.

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El secreto para tener un abdomen chato y bien definido se encuentra en la periódica ejercitación de este músculo y en una buena alimentación, por sobre todo baja en grasas.

Para ayudarte a lucir la panza plana y firme hoy te hemos traído un vídeo que enseña los ejercicios ideales, sólo necesitarás de una colchoneta y ser constante con el trabajo.