Prepárate desde ahora contra el sobrepeso navideño. Todos estamos en riesgo de recibir el nuevo año con nueva panza, producto de los atracones de comida y bebida de las Fiestas.

Para evitarlo, existe la dieta exprés o dieta escudo que mantendrá tu cuerpo protegido contra esos odiosos kilos demás. La ventaja, es que te permite personalizarla de acuerdo a tus gustos y necesidades.

En Navidad todos queremos comer rico pero sin subir ni un kilito, vaya dilema, ¿no?

Muchas invitaciones, mucha comida, el ambiente festivo invita… ¿y será posible hacer dieta en estas condiciones?

No es fácil pero sí es posible mantener la línea sin necesidad de privarse ni seguirdietaslocas antes de fiestas para compensar la comilona que vendrá en la cena.

Si bien tu preocupación ahora es la compra de regalos, pues ya desde ahora te recomiendo que empieces a pensar también en lo que vas a preparar para la gran velada.

Para hacértela fácil, aquí te presento cuatro opciones de menú navideño con varias opciones de entradas, platos principales y postres. Espero que te gusten:

Pavo, lechón, turrón, champán, vino, chocolate, bizcochos… la lista es interminable. Noche Buena es a comilona como comilona es a aumento de peso más problemas digestivos.

¿Qué hacer para no engordar en Navidad? Vaya reto, pero no es imposible, si sigues estas recomendaciones para no pasarte de la raya a la hora de la cena: