El mal aliento o halitosis te puede causar muchos problemas delante de otras personas. Es simplemente desagradable y vergonzoso. Lo peor es cuando tú no te das cuenta y es otra personas quien te lo hace saber.

El mal aliento es producido por bacterias que se localizan en las encías y en particular en la superficie posterior de la lengua. Estas bacterias forman una capa blanca en la lengua, sequedad en la boca, saliva espesa, un sabor ácido o amargo persistente que empora cuando tomas lácteos, alcohol, café o dulces.

Para curar el mal aliento lo principal es que te cepilles bien los dientes y sobre todo la lengua, también el paladar y los costados de la boca. Utiliza hilo dental para quitar los restos de comida entre los dientes y enjuague bucal para reducir la cantidad de residuos. Sin embargo estos productos dentales no son suficientes para  eliminar las bacterias del mal aliento.

Visita al dentista de forma urgente. El mal aliento puede deberse también a la presencia de caries, llagas infectadas o enfermedades bucales en las encías o la gingivitis. Otras enfermedades que pueden producir mal aliento son la diabetes, el mal funcionamiento del hígado, la gastritis, los problemas renales o respiratorios, el cáncer, entre otros.

Y cuida lo que comes, evita comer muchos alimentos fuertes como condimentos, cebolla, ajo, embutidos, quesos fermentados, pescado, etc. Mastica despacio para que tengas una buena digestión, y así evitar que los alimentos se fermenten y causen mal aliento.

La higiene dental es algo sumamente importante que debe tener un lugar preponderante en nuestras vidas, tener una boca sana nos promete una mejor calidad de vida…una sonrisa esplendida y la tranquilidad de no sufrir problemas dentales, con lo molestos que pueden llegar a ser.

Por eso nosotros como adultos debemos tener constancia en el cuidado de nuestra boca, y como no, también en la de nuestros hijos, estando pendientes de su correcto cepillado e higiene y enseñándoles los secretos de una buena higiene bucal.

Para que tu pequeño no reniegue de esta importantísima rutina diaria que debemos repetir al levantarnos, luego de las comidas y antes de irnos a dormir, la mejor manera es hacerle conocer este mundo de la manera más divertida.

Estas pequeñas y simpáticas pirañas son en realidad dispensadores de hilo dental, de diferentes colores, realizadas en plastico acrilico y resistentes al agua que podrás colocar en tu baño para que se hagan “amigas” de tu niño.

El carrete de hilo se coloca en su interior, y se corta con sus dientes de metal, seguramente serán muy bien recibidas en la familia, y recordaran en cada ida al baño que hay una limpieza pendiente. Haz de la higiene dental algo cotidianamente divertido.

Referido:  Mundochica

El Fluor no solo es excelente para calcificar dientes y prevenir caries, también es indispensable para fortalecer nuestros huesos y de esa manera evitar enfermedades como la osteoporosis.

Varios estudios científicos certifican que el Fluor cumple un rol muy importante en la formación y mantenimiento de toda la parte ósea de nuestro cuerpo, tal es así que ayuda a disminuir riesgo de fracturas en personas mayores, las cuales por lo general tienen muy deteriorado el tejido óseo.

Las fuentes naturales principales de Fluor son: el té, el agua potable, el pescado, las espinacas, las coles y los mariscos, por lo que es aconsejable tener presentes estos alimentos para consumirlos desde edades tempranas para que en la edad adulta podamos tener una estructura ósea impecable.

Recordemos que siempre es mejor prevenir cualquier tipo de dolencias, por eso si ahora disfrutas de una juventud saludable, ten en cuenta este consejo para asegurarte una vejez más sana y confortable, tanto a ti como a tu familia.

Más allá de la forma y posición de los dientes que puede resolverse con un tratamiento, el cuidado de los dientes es un trabajo para toda la vida por razones de salud, higiene y autoestima.

Un completo y prolijo cepillado dental te ayudará a mantener a raya al sarro, caries y otras enfermedades que podrían peligrar la condición de tus piezas dentales y tu capacidad de masticación.

Aquí, diez recomendaciones para el correcto cepillado de los dientes:

1. Debes cepillarte 3 veces al día (mañana, tarde y noche).
2. Debes tomarte por los menos unos 2 minutos.
3. Cepilla tus dientes en orden para que no te olvides de ninguno. Hazlo en forma vertical tanto por delante y detrás; y las muelas, con movimientos circulares en la base superior.
4. Cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses. Utiliza los de cerdas suaves para evitar daños en las encías.
5. Utiliza hilo dental para remover los residuos de comida entre los dientes. Pásalo antes del cepillado.
6. Además de los dientes, cepilla la lengua para eliminar las bacterias que producen el mal aliento.
7. Terminado el cepillado, enjuágate con flúor o enjuague bucal para proteger tus dientes y encías, y darle frescura a tu boca.
8. Después del almuerzo espera media hora para cepillarte. Si lo haces inmediatamente no servirá de mucho.
9. Si tus encías están rojas o sangran constantemente, no dudes en visitar al dentista. Podría tratarse de gingivitis.
10. Debes acudir al dentista 2 veces al año para que descarte la presencia de caries, y te realice un destartraje (eliminación de placa y sarro) y fluorización.

Referido: Es tu belleza

Algo que indudablemente preocupa a los padres es la salud dental de sus hijos, las caries suelen ser un gran dolor de cabeza cuando se hacen presentes…¿pero y si te dijera que tomando algunos recaudos puedes asegurarle una boca saludable a tu futuro bebé a lo largo de su vida?.

Esto esta científicamente comprobado, lo más importante para que nuestros hijos tengan una dentadura perfectamente sana comienza en el embarazo cuando las mamás deberán asegurarse de tener una alimentación donde el Fluor este presente.

Esta sustancia actúa en forma directa sobre las superficies óseas del feto que a futuro contendrán sus dientes, esto asegurara un esmalte en sus dientes mucho más fuerte y grueso, de esa manera lograra mayor resistencia a futuras caries, luego de su nacimiento.

Tengamos en cuenta que a las 17 semanas de gestación los dientes de leche comienzan a formarse y continúan su desarrollo luego del nacimiento. En cambio los dientes definitivos empiezan su desarrollo cuando nacen y continúan su proceso hasta los 7 años cuando cambian la dentadura.

Por esto mismo futura mamá, no olvides incorporar el Fluor en tu dieta, lo recomendado a una mujer embarazada es que tome de 1 a 1,5 mg diarios. Los alimentos que te proponen un aporte de Fluor son: sardinas, bacalao, salmón, leche, espinacas y vegetales en general.

Como cualquier persona adulta, los niños también sufren de estrés, la diferencia es que generalmente no canalizan esta energía negativa de la misma forma que una persona mayor, y las consecuencias pueden evidenciarse en otros aspectos, uno de ellos es el denominado Bruxismo nocturno.

Se trata del hábito de chirriar los dientes, apretándolos y haciéndolos rechinar, generando repercusiones en la calidad del sueño, la mandíbula y los músculos y tendones del rostro. Todo esto representa una mala noche para el niño y un despertar sin haber descansado como es debido, sumado al hecho de que los compañeros de cuarto también advertirán este sonido pudiendo provocar insomnio generalizado.

Otra de las consecuencias latentes con este problema si no es tratado a tiempo es que los dientes comienzan a deteriorarse con facilidad, dado que la presión va destruyendo la capa de esmalte que los recubre, dejándolos vulnerables a caries e infecciones.

Algunas medidas que pueden tomarse para prevenir y solucionar este problema:

• Debemos tratar que durante el día el niño se acostumbre a mantener sus labios juntos, pero los dientes separados, esto hará que no acumule tensiones innecesarias.
• Es aconsejable hacerle movilizar los músculos de la boca, por ejemplo haciéndole masticar una manzana cuando se va a dormir. Esto lograra que tenga un reposo mejor y además relajara la mandíbula que esta siempre en movimiento.
• Es muy efectivo también tratar de ayudarlo a relajar la boca, una buena opción es colocarles paños de agua tibia en los cachetes para aliviar la tensión en los músculos, los cuales muchas veces les provocan dolores de cabeza.

El Bruxismo va de la mano con la tensión nerviosa, se debe entonces tratar de mantener al niño tranquilo además de disminuir el consumo excesivo de golosinas y dulces, para evitar problemas mayores en una boca con las defensas bajas.

Para conseguir una hermosa sonrisa es importante cuidar los dientes, mantenerlos sanos, fuertes y a salvo de las caries.

En la naturaleza podemos encontrar varios elementos que sirven para preparar pastas dentífricas y enjuagues, hoy les enseñaremos cómo pueden realizar sus propios productos de higiene dental.

Entre las plantas que otorgan excelentes resultados en el cuidado de los dientes encontramos: tomillo, que es un excelente antiséptico, menta que refresca el aliento, mirra que contiene propiedades desinfectantes fortificando las encías débiles y la salvia que elimina cualquier bacteria que esté pululando por la boca.

Las hojas de salvia además ayudan a disminuir el dolor dental producido por caries, se deben machacar y aplicar sobre la zona afectada.

Enjuague bucal casero:

• 200 cc de alcohol etílico
• 20 cc de agua destilada
• 100 gramos de raíz de ratania
• 50 gramos de corteza de canela
• Esencia de menta, cantidad necesaria

Pon a macerar la raíz de ratania y la corteza de canela en el alcohol y el agua destilada durante 9 días. Pasado este lapso filtra el contenido y añade 780 cc de agua destilada y aproximadamente 10 gotas de esencia de menta.

Deja reposar durante 3 días más y filtra el contenido, luego puedes usar el enjuague dos o tres veces al día.

Blanqueador dental

Ingredientes:

• 2 cucharadas de cáscara de limón
• 1/4 taza de levadura de cerveza
• 2 cucharadas de sal

Muele todos los ingredientes y luego con la ayuda de un cepillo dental aplica la mezcla sobre tus dientes cepillando como de costumbre.

Enjuague bucal de aceites esenciales

Ingredientes:

• 1 cucharada de clavos de olor triturados
• 1 cucharada de nuez moscada
• 1 cucharada de canela
• 1/4 litro de vino de jerez
• 5 gotas de esencia de lavanda
• 5 gotas de esencia de menta

Deja macerar durante 3 días la canela, el clavo y la nuez en el vino, luego añade los aceites. Debes usar una cucharadita de té disuelta en un vaso con agua.

Referido: Belleza natural