La dieta de la Zona es una dieta famosa por ser la dieta preferida de las celebridades. Esta dieta se basa en el equilibrio entre grasas, prote铆nas y carbohidratos para que el organismo obtenga todos los nutrientes necesarios.
Esta dieta controla la producci贸n de insulina, por lo que al segundo o tercer d铆a de seguirla vas a notar que tu apetito disminuye de forma natural. Asimismo, mejora los s铆ntomas de la hipertensi贸n y la diabetes.
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Comenzar el gimnasio es una tarea dif铆cil que no todas las mujeres tienen la fortaleza de realizarla y casi siempre es abandonada al poco tiempo de comenzada.
Pero es real que es una de las actividades m谩s saludables que hay junto al deporte no s贸lo para mantenernos en forma sino que adem谩s para adelgazar.
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Publicado por Mariana en - Dietas, Ejercicios, General, Nutricion, Salud y nutrici贸n, Trucos el 4 Mayo, 2009
Tagadelgazar, alimentaci贸n, beber, bebidas deportivas, carbohidratos, comer, Ejercicios, gimnasio, gym, rutinas, Trucos Co3 Comentarios
Si casi sin darte cuenta comienzas a sentir mucho decaimiento, te sientes agotada, o incluso empiezan a faltarte las fuerzas a comienzo de la primavera, no te asustes, puede que tengas astenia primaveral.
Esta enfermedad que afecta al 2% de la poblaci贸n mundial en alg煤n punto de su vida, es un trastorno tanto ps铆quico como f铆sico que se produce por la disminuci贸n de betoendorfinas en nuestro cuerpo.
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Publicado por Mariana en - Salud, Consejos, Salud, Salud y nutrici贸n el 3 Abril, 2009
Tagactividades, agotamiento, alimentos, astenia, carbohidratos, chocolates, decaimiento, dieta, enfermedad, falta de fuerzas, f铆sica, frutos secos, legumbres, mentales, mundial, pl谩tanos, poblaci贸n, primaveral, ps铆quica, rica, trastorno, vitaminas CoNo hay comentarios
驴No que los carbohidratos engordan? S铆, si los consumes en exceso, claro. Sin embargo, los carbohidratos son parte esencial de nuestra alimentaci贸n diaria, ya que el 55% de nuestra energ铆a procede de ellos, seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS).
Los carbohidratos no son tus enemigos, al contrario, son agentes responsables de tu buena salud por sus beneficios:
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Ya sea que se aproxime una celebraci贸n en nuestra familia, en nuestra comunidad o a nivel mundial, las fiestas son sin贸nimo de comida y ganancia de peso. Y como en las fiestas le damos a todo sin control y sin discriminaci贸n, nada mejor que una dieta disociada.
Las dietas disociadas se basan en no mezclar los carbohidratos y las prote铆nas en un mismo plato, ya que estos alimentos requieren de un pH diferente para que el est贸mago procese y asimile bien sus nutrientes.
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Publicado por Femina en - Dietas, - Sobrepeso y obesidad, Nutricion, Salud y nutrici贸n el 18 Junio, 2008
Tagatracones, bajar de peso, carbohidratos, desintoxicar, dieta disociada, fiestas, prote铆nas Co2 Comentarios
Creada por el cardi贸logo estadounidense Arthur Argatson, esta dieta est谩 plasmada en el bestseller 鈥La dieta de South Beach鈥 que ha tenido un r茅cord de ventas incre铆ble en los Estados Unidos.
Este r茅gimen est谩 basado en la dieta del Dr. Atkins, pero con un mayor equilibrio. Y es que si bien el Dr. Argatson aboga por el consumo bajo de carbohidratos y el consumo alto de prote铆nas, reconoce el valor de los carbohidratos saludables.
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