Cuatro consejos de belleza. En los tiempos difíciles es muy importante ahorrar dinero cada vez que podamos. Por eso te doy cuatro consejos súper practico en productos de belleza par que duren más y aproveches al máximo.

1- Con reflejos rojizos: Sin necesidad de ir a la peluquería, consiga unos espectaculares reflejos rojizos en el pelo. Mezcle ½ taza de jugo de remolacha y ½ de jugo de zanahoria. Aplique la mezcla sobre el cabello húmedo. Deje actuar una hora, mientras se expone al sol. Luego lave el cabello como de costumbre.

2-Baño de mostaza: Elimine al mismo tiempo los callos y el cansancio de los pies con baño de mostaza. Hierva ½ litro de agua y agregue 2 cucharadas de mostaza seca y sal gruesa. Cuando el agua este a temperatura, ponga en un recipiente y coloque los pies durante 10 minutos. Retire, seque y haga un suave masaje con aceite de ricino para suavizar las callosidades.

3-Pestañas hasta el cielo: Podrá tener esas mismas pestañas hasta el cielo de las publicidades sin necesidad de comprar ningún rímel ni cepillo especial. Espolvoree las pestañas con talco, y luego aplique rímel. Quedaran impactantes.

4-Fije las patillas: Deje de pelearse con los minúsculos tornillos de las patillas de los anteojos que se resisten a quedarse fijos. Ponga unas gotas de esmalte de uñas en la punta de los tornillo, y recién después, colóquelos  y al fin se quedaran en su lugar.

Cómo volver al trabajo y no deprimirse. ¿A quién no le sucede que después de unas merecidas vacaciones, volver al ritmo laboral termina por deprimirlo? Después de un mes paseando, conociendo nuevos lugares con otros horarios y descansado sin pensar en el reloj, volver a la rutina laboral, suele ser agobiante.

Si bien el síndrome post vacacional no les ataca a todos, suele aparecer en aquellas personas que no se encuentran conformes consigo mismas o con las actividades que realizan y han pasado un período lejos de sus obligaciones, teniendo que someterse nuevamente a la vida cotidiana, luego de haber pasado por un cambio de hábito muy diferente al que llevan todos los días.

De pronto al regresar a la rutina laboral, se encuentran intranquilos, se disgustan por cualquier cosa y a pesar de hacer grandes esfuerzos por cumplir con sus obligaciones, sienten un gran decaimiento y pocas ganas de trabajar, lo cual influye en sus tareas y no los deja realizar sus actividades correctamente.

Para evitar ésta situación, lo mejor será no volver de vacaciones un día antes de incorporarse al trabajo, es importante que uno regrese dos o tres días antes y comience a organizarse de a poco para evitar cambios bruscos. Volver sin desesperarse a la rutina y tener presente, que puede llevar unos 10 días retomar completamente todas las actividades.

El síndrome post vacacional no es grave, solo es cuestión de que la persona tome consciencia que posee obligaciones y que debe encontrar placer en aquello que realiza diariamente de una forma paulatina y constante para evitar deprimirse.

Un rostro cansado se identifica con facilidad por las ojeras y bolsas alrededor de los ojos. La falta de sueño, la acumulación de líquidos, los malos hábitos alimenticios o la genética le quitan vida y gracia a la mirada.

A pesar de que los trucos de maquillaje ayudan en buena medida a disimularlas, cuando las ojeras y bolsas se hacen crónicas, ni el mejor producto cosmético podrá ocultarlas.

Las medidas principales  a tomar para eliminar bolsas y ojeras son dormir bien, consumir menos sal, fumar y beber menos. No obstante, existen factores que están fuera de tu control como tener un tono de piel oscura, las venas visibles (edad) y algunas alergias, como el asma.

Un truco sencillo consiste en colocarte tapas de patata cruda, esto ayuda a descongestionar las bolsas y ojeras (es bueno en caos de venas visibles). En la mañana, si amaneces con ojos hinchados, moja un algodón con manzanilla y aplícalo sobre tus ojos durante 10 minutos.

Otro truco casero para descongestionar la mirada es un empasto de pulpa de pepino con jugo de limón y dos claras de huevo batidas. Coloca la mezcla por 15 minutos, y lávate luego con agua fría.

Relacionado: Nutricosmética para bolsas y ojeras

El cansancio inexplicable: Astenia primaveral. La asteria o el cansancio, además de un estado físico de debilidad y desgana, es un síntoma habitual de enfermedades tanto orgánicas como psicológicas, sin embargo, no siempre está relacionada con problemas de salud: puede ser provocada por el estrés, los cambios climáticos, el sedentarismo o la depresión.

Los cambio climáticos, especialmente en primavera, pueden favorece la aparición de fatiga y cansancio provocado por la dificultad de acomodación del organismo a los vaivenes de horarios, las alteraciones de temperaturas y el incremento de la luz solar.

La primavera es una situación de metamorfosis que hace surgir muchas contrariedades  y estados de agitación, porque en el ambiente que nos rodea se disparan las energías vitales muy fuertes.

Si una persona no padece ningún problema físico o psíquico, estos cambios se traducen en euforia, pero si esta deprimida, se siente sola o está viviendo con conflictos emocionales, la situación se complica y la astenia se instala en su vida.

En algunas ocasiones, la causa de un cansancio inexplicable es psíquica. El aburrimiento, el insomnio, el estado de ansiedad y la falta de ilusión, entre otros motivos, conllevan a una falta general de interés y cierto sentimiento de cansancio continuo. La sensación de cansancio es normal en la senectud, ya que con el paso los años se produce un descenso progresivo de capacidad o la resistencia física.

Los estados de debilidad y agotamiento pueden presentarse en cualquier etapa de la vida, aunque es mas frecuente en la edad avanzada, ya que confluyen factores que pueden predisponer a la aparición de la astenia, como son una dienta deficiente, carente de vitaminas, estados depresivos y la falta de ejercicio.

Relacionados:

¿Cansada? Conoce que es la astenia primaveral

Cómo eliminar bolsas debajo de los ojos. Hasta los ojos más bellos pueden sufrir con las bolsas, que son fruto de una mala circulación en la región ocular, produciendo retención de líquidos y una apariencia de cansancio y pesadez.

El llanto, la falta de sueño, el período premenstrual y la ingesta de alcohol y de alimentos condimentados son factores que empeoran las bolsas debajo de los ojos, pero tú puedes hacer mucho para eliminarlas.

El primer paso es la utilización diaria de cremas específicas para la región de los ojos que contengan alguno de los poderosos activos que ayudan a drenar los vasos linfáticos, y por consiguiente frenan la inflamación y reducen la hinchazón de las bolsas debajo de los ojos, a saber: vitamina K, cafeína y extractos de gingko biloba, castaño de indias y flor de lotus.

Hay muchísimos productos en el mercado que pueden ayudarte a eliminar las bolsas debajo de los ojos, pero tendrás que ser constante y aplicarlos todos los días. Dos veces es la frecuencia ideal, pero si te resulta difícil hazlo aunque sea por la mañana, que es cuando los párpados suelen estar más hinchados.

Un consejo útil para optimizar el resultado de los cosméticos es mantenerlos en la puerta de la nevera, porque el frío potencia sus efectos y logra una mayor descongestión del área ocular. Por medio de leves toquecitos dados con el dedo anular, que es el que ejerce menor presión, aplícate el producto desde el canto interno del párpado hacia afuera.

Muchas veces el estrés hace estragos en nuestra vida, la rutina, el trabajo, la familia y el poco tiempo de descanso y distracción pueden realmente llevarnos al límite.

Hay muchas cosas que puedes hacer para no permitir que la “corriente” pueda contigo y permitirte un tiempo de ocio y relax…la mejor solución ciertamente son los viajes.

Con una amplia gama de posibilidades dentro de las cuales elegir para hacerte una “escapada” la tentación más llamativa es uno de los muchos viajes al Caribe que hay en oferta, donde podrás disfrutar del sol y la playa…lejos del frío invernal y pasar unas fiestas diferentes.

El cansancio, el estrés y todos los males internos se reflejan en la cara. Y aunque el maquillaje ayuda bastante a disimular estos malestares, más afectivo y beneficioso es hacerse unas mascarillas que le devuelvan la vida y la lozanía a la piel del rostro.

A continuación te presento una serie de mascarillas especiales para los principales problemas que afectan al cutis. Como siempre, son de fácil preparación y a base de elementos al alcance de tu bolsillo.

• Mascarilla antiestrés. Cocina una patata mediana y hazla puré. Ralla otra patata cruda y añádela al puré. Aplica esta mezcla sobre tu rostro y cuello, y déjala actuar por 20 minutos.

• Mascarilla antiarrugas. Aplasta medio aguacate con una cucharada de jugo de limón, una cucharada de crema de leche y dos cucharadas de zumo de zanahoria. Mezcla bien los ingredientes, unta la preparación sobre tu cara y déjala actuar por 20 minutos.

• Mascarilla hidratante. Bate tres cucharadas de crema de leche hasta que se ponga espesa, añade una yema de huevo y unas gotas de jugo de limón. Extiende esta crema sobre el cutis y déjala por 20 minutos.

• Mascarilla purificante. Aplasta medio pepino y añade una cucharada de perejil. Mézclalos bien con una taza pequeña de requesón, aplica la crema sobre tu piel y déjala reposar por 20 minutos.

 

El cerebro, como muchas partes del cuerpo, puede ejercitarse para conseguir una optimización en sus funciones.

Muchas veces, sea por la edad o por sufrir mucho estrés sentimos que el cerebro nos juega en contra con falta de memoria, fatiga mental o falta de concentración.

Para evitar esto, debemos de estimular la creación de neurotransmisores, los que nos permiten mayor agilidad mental; hacerlo es más sencillo de lo que te imaginas:

• Hacer crucigramas, si es posible uno por día.
• Leer todo lo que se pueda: revistas, libros, diarios, etc.
• Escribir, ya sean invenciones o reproducir letras de canciones por ejemplo.
• Hacer cálculos matemáticos, en el papel o mentalmente.

Con estas sencillas actividades logramos una mayor competencia mental, el cerebro continuará su desarrollo gracias al planteamiento de nuevas situaciones.

Muchas veces somos victimas de molestos síntomas a los cuales no podemos darles motivo ni explicación, lo cierto es que muchas sufrimos de problemas en las glándulas tiroides sin saberlo, situación que se manifiesta en una serie de alertas que pueden darse aisladamente o en secuencia, lo que deberá pautarnos para darnos cuenta si por ejemplo podemos sospechar de padecer Hipotiroidismo, y poder consultar a un especialista.

Bien, aquí te ofrecemos una lista de síntomas que suelen relacionarse a este problema, revisa si te identificas con alguno de ellos y de ser así no dudes en consultar a tu medico de confianza para comenzar un buen tratamiento.

Sintomas:

• Piel seca y áspera
• Perdida del cabello
• Somnolencia y depresión
• Cansancio, decaimiento y apatía
• Intolerancia al frío y palidez
• Parpados hinchados
• Disminución de la libido
• Problemas menstruales
• Secreción mamaria
• Aumento del tamaño del cuello
• Debilidad muscular y calambres
• Perdida de atención y memoria
• Aumento leve de peso
• Esterilidad y abortos espontáneos

¡Cuidado con el exceso de trabajo! Si bien trabajar hace bien al cuerpo, al espíritu y claro, al bolsillo, el exceso de trabajo puede poner en riesgo su salud física y mental.

Hay personas que no se dan cuenta, pero están quemadas (síndrome del burnout) y ya no dan para más. Sin embargo, a estos súper trabajadores que sudan la camiseta hasta las últimas consecuencias, la simple idea de tomarse unas vacaciones les repele.

Sin embargo, tomarse unas vacaciones –aunque sean cortas- no es una pérdida absoluta de tiempo, al contrario, es la gran oportunidad que tu organismo ha estado esperando para reponerse de los embates del horario laboral y recargar las baterías.

Por fin vas a poder dormir 8 horas al día, comer comida casera, disfrutar de tiempo en familia, hacer las cosas que dejaste pendientes, engreírte…¡disfrutar aunque sea un poco!

Señales de agotamiento

• Obsesión por el trabajo. Todo el día piensas en el trabajo, te llevas tareas a casa, vives preocupado(a)…

• No puedes conciliar el sueño y apenas puedes dormir unas cuantas horas.

• Te sientes inapetente, te funciona mal el estómago, hasta te olvidas de almorzar.

• Te cansas rápido y estás todo el día con una sensación de fatiga que hace que cualquier cosas te ponga de mal humor.

• Te duele la cabeza, y te duelen los músculos y las articulaciones.

Si presentas algunas de estas señales, pues ya es hora de replantear tu vida y tu trabajo. Si es posible pide vacaciones adelantadas y visita a un médico.

Si eres jefe o supervisor(a) e identificas estos síntomas en alguno de tus empleados, pues sería conveniente que le dieras unos días libres. Recuerda que una persona agotada no puede dar de si al 100% y es más propensa a sufrir accidentes en el trabajo.

Referido: Univisión

Generalmente es bastante normal que los niños presenten ciertos temores a la noche, muchas veces la causa puede estar relacionada a que justo en ese momento es cuando los chicos deben separarse de sus padres para ir a dormir a su cuarto. Es ahí cuando comienzan el drama, no quieren estar solos o le temen a la oscuridad, lloran, se angustian, angustian a los demás y al fin de cuentas en esa casa no duerme ni el niño, ni los padres ni nadie…

Otra variante que suele resultar peor es ceder a la solución más sencilla, que es hacerlo dormir con nosotros en la cama, con la consecuencia de que sacarlos de ella en determinado momento será misión imposible ya que esto se les hará costumbre.

Por lo tanto a partir de aquí, los papás deben agudizar su ingenio para tratar de salir airosos de esta situación, mantener la paz en la noche nos asegura un buen descanso para afrontar mejor el nuevo día, y recuerda que cualquier arma será valida en esta lucha contra los pequeños calculadores.

Estrategias a seguir:

Como primera medida para que cualquier plan a seguir tenga éxito es imprescindible que los papás estén de acuerdo entre ellos, ahí ya tendremos media batalla ganada. A veces da muy buenos resultados que los padres se vayan turnando y todas las noches antes de dormir le lean algún cuento, mientras de fondo se coloca alguna música muy suave, se les debe dejar claro a los niños que será todas las noches y un solo cuento, tampoco que esto nos signifique que debamos acampar junto a sus camas.

Es muy importante que tengamos en cuenta también que muchas veces la noche es la consecuencia del día, es decir, que si durante el día el niño fue expuesto a una vorágine de hechos, como peleas, gritos, o un clima de violencia tanto internos como externos, será normal que en esas circunstancias a la noche le gane la angustia y no quiera estar solo. También debemos estar atentos si hay algo que por alguna razón los asusta, ya que puede ser otro motivo, en ese caso debemos hablar con el y tratar de tranquilizarlo y acompañarlo.

También hay casos en que los niños viven en un clima de paz y tranquilidad y por la noche la hora de dormir no llega nunca, nosotros nos caemos de sueño y ellos no paran, en este caso no es miedo, es capricho y es aquí donde con mucha suavidad pero con firmeza debemos poner limites ya que nuestro descanso dependerá de eso.

Muchas veces puede pasar que el niño puede despertarse en medio de la noche por haber sufrido una pesadilla, en ese caso es normal que tenga miedo y le cueste volver a dormirse, los padres deberán calmarlos y asegurarles que solo fue un sueño quedándose cerca de el para cuidarlo.

Todos los métodos serán validos pero los chicos deben estar en sus camas, porque lo primero que harán es ver las ventajas que consiguen con sus miedos y solo bastara con sumar dos mas dos para saber cual será su objetivo.

No olviden el tacto, el amor y la paciencia, pero recuerden que la cama de mamá y papá es sagrada y el que afloja pierde…

Después de la celebración, de seguro estarás súper cansado(a), pero como la vida y el trabajo continúan, tienes que lucir bien y no dejar que tus ojos delaten tu cansancio. Por eso, aquí te damos estos trucos para que reavives tu mirada y luzcas como si la resaca no hubiese pasado por ti:

1. Ojos irritados. Pela una patata cruda y rállala. Coloca esta ralladura entre dos gasas para formar una compresa. Aplícala sobre tus ojos por 30 minutos.
2. Ojos cansados. Hierve agua y añádele sal en el momento en que rompe el hervor. Déjala enfriar y empapa con ella un algodón para cada párpado.
3. Ojos hinchados. Recupera tus horas de sueño perdido y evita cualquier esfuerzo visual. Refréscalos con agua fría o manzanilla tibia.
4. Ojeras. Si eres propenso(a) a las ojeras, come 50 gramos de perejil crudo durante 10 días. Vas a ver que ya no tendrás más ese problema.
5. Ojos vivaces. El maquillaje siempre ayuda, por eso aplícate un poco de sombra en tonos pastel, pero no los nacarados, porque le dan un toque triste a la mirada. El colirio también es un buen aliado.

Referido: Mujer de Élite