El sueño de toda mujer es tener una piel tonificada, pareja y firme, pero la realidad es que muchas tienen piel de naranja, producto de la celulitis.

Esta piel de naranja es el resultado de la acumulación de grasa en las células de la piel y de la retención de agua alrededor de ellas. Conforma éstas sellan más de grasa, la capa que las protege se deforma, dificulta la circulación y la piel se va volviendo grumosa, de forma parecida a una naranja.

Con estos, espero puedes evitar el avance de este problema:

Hazte masajes con productos anticelulíticos

Ayudan a mejorar el drenaje linfático, estimulan la circulación y ayudan a disimular bastante los grumos.

Busca los que contienen l-carnitina, una sustancia de la piel que interviene en el proceso de transformación de la grasa en energía. Aplícatelos por lo menos 2 veces por semana, con movimientos circulares, lentos y de poca presión.

Camina

El ejercicio es fundamental si quieres quemar grasas, pero como para la mayoría es muy difícil mantener una rutina diaria, el ejercicio que está más alcance de la mayoría es caminar. Lo ideal es caminar 30 minutos 5 veces por semana.

Come y bebe sano

La piel debe nutrirse también, ¿no has escuchado que somos lo que comemos? Pues para sentirte y verte mejor come y bebe lo siguiente:

• 1 ½ a 2 litros de agua al día.
• Carne sin grasa y carne de pescado.
• Consume lácteos descremados.
• Consume cereales integrales.
• Prepara tus comidas con aceites vegetales, como el aceite de oliva.
• Come más frutas y vegetales de hojas verdes.

No importa la edad y el sexo, la salud y la apariencia de la piel es muy importante para mujeres y hombres jóvenes y mayores. El problema es que muchos(as) no  saben cómo cuidar de ella o no son muy afectos(as) al uso de productos cosméticos (o no saben usarlos) o a los tratamientos para la piel.

Para ellos, aquí esta selección de consejos para mantener tu piel sana, ya sea ésta  seca, grasosa o mixta. ´

• Limpieza con leche. Si usas maquillaje la mayor parte del día tienes que retirarlo cuando llegues  a casa para liberar tus poros. Ni siquiera necesitas un desmaquillador, tan solo coge un pedazo grande algodón y sumérgelo en leche. Para desmaquillar la piel de los ojos, utiliza aceite de almendra.

• Hidratación natural. Si estas muy expuesto(a) al polvo y a la contaminación, utiliza algo benigno para tu piel como una crema hidratante natural hecha con arcilla blanca y un plátano triturado. Aplícala por unos minutos y lávate la cara.

• Acuéstate temprano. Además de tener que dormir un promedio de 8 horas cada noche, durante las dos primeras horas de sueño, la hormona HGH empieza el trabajo de renovación celular.

• Haz ejercicios con regularidad. Caminar, correr, trotar o seguir una rutina regular de ejercicios o deportes ayudan a darle encendido a tu cutis. Caminar es particularmente bueno  porque estimula la producción de colágeno.