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Les presento el nuevo resumen semanal de los mejores artículos que fueron publicados en nuestra red de blogs. Como pueden ver se trata de un poupurrí de noticias muy variado e interesante que de seguro les agradará y será de gran utilidad.

Cubriendo etapas: objetivo de 2008 cumplido por AlejandroSuárez

Receta de pizza a la piedra sin gluten (por Celiacos)

Características de los niños índigo (II) (por Bebés)

Calorías de las bebidas (por Nutrición)

La decadencia de Kate Moss (por Guapas y Famosas)

SRT1720, la nueva píldora quema grasas (por Reportajes)

Bella, estreno de cine (por Películas)

Consejos para maquillarte con los dedos (por Tustrucos)

Pasarela con agujero negro (por Humorspain)

Mascarillas para cutis seco, con aceite de oliva (por Aceiteoliva)

Consejos para que las dietas sean efectivas

Si estás a punto de colgar la toalla porque no ves resultados con la dieta, ¡espera!, tal vez no estás haciendo bien las cosas.

No necesariamente tiene que ser culpa tuya, algunas dietas no son específicas o quizá no conocías las siguientes pautas para lograr que funcionen.

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¿Funcionan los productos light y de dieta?

Con tanto producto “light”,  “súper light” y “de dieta” en las tiendas, es lógico que surja la suspicacia, ¿será cierto lo que predican en sus etiquetas?

Para saberlo hay que informarse, empezado por: ¿qué es un producto light? Pues es un alimento que ha sido desgrasado y/o se le ha reducido o quitado una cantidad de azúcares para que contenga menos calorías.

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Ejercicios para adelgazar cartucheras

Hoy les he traído una rutina de pasos básicos de step, una técnica sumamente aeróbica que ayuda a perder peso y modelar por sobre todo las piernas.

Para realizarla necesitarán de un cajón de step o bien pueden reemplazarlo por uno de madera, vestir ropa cómoda que les permita mover las piernas con total libertad y tengan a mano una botellita con agua para hidratarse durante el ejercicio.

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Ejercicios para adelgazar la barriga

La rutina de ejercicios que hoy les propongo realizar se basa en un trabajo aeróbico bastante intenso que quema calorías y tonifica la musculatura, luego centra su accionar en el abdomen con una serie de abdominales.

Para realizarla es conveniente que vistan ropa cómoda y un buen calzado, tengan a mano una botellita con agua para hidratarse cada tanto y una colchoneta para hacer el trabajo en el suelo sin sufrir molestias.

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Ejercicios para adelgazar en una semana

La rutina de ejercicios que hoy les propongo es muy fácil de realizar y no requiere de mucho esfuerzo ya que es de mediana intensidad.

Este trabajo físico las ayudará a quemar calorías y tonificar por sobre todo las piernas, pero tengan presente que para conseguir resultados efectivos además de ser constantes con el ejercicio deberán complementarlo con una dieta hipocalórica.

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Ejercicios para adelgazar rápidamente

Hoy les propongo un trabajo diferente para que se diviertan a la vez que queman muchas calorías… ¡Vamos a ejercitarnos bailando!

Sí chicas, además de ser divertida, esta rutina rítmica tonifica todo el cuerpo, les ayudará a aumentar la flexibilidad articular, liberar endorfinas y reducir los centímetros de más.

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Mayonesa baja en calorías, aprende a prepararla

La mayonesa es una de las salsas que casi nunca falta en la mesa, pero el problema es que, como la mayoría de cosas ricas, es una de las grandes causantes de la ganancia de peso y del aumento del nivel de colesterol y triglicéridos.

Ahora bien, hay una manera de preparar mayonesa que nos permite seguir disfrutando de ella con menos grasa, que consiste en reemplazar el aceite por la leche. La leche tiene menos calorías, el da una consistencia suave y un sabor agradable, y aunque no es lo igual que la mayonesa “aceitosa”, es mucho más sana.

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Alimentos que no engordan

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Sabemos que no hay una receta mágica para quitarnos esos kilos de más, pero sabemos que todo depende de la voluntad de cambio personal en la dieta que llevamos y por supuesto, la disciplina para seguirla al dedillo¡!

Buscando y buscando he dado con un tipo de alimentos que prometen cumplir nuestros sueños: se tratan de los alimentos calóricos negativos, que además de tener menos calorías, tienen el poder de quemar más grasa al ser digeridos que la que provee al ser ingeridos.

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Dieta de 1400 calorías, 3 kilos menos en 1 semana

dieta 1400 calorias

Si eres una persona metódica, cuidadosa y dispuestaa practicar ejercicios a diario, entonces eres un(a) excelente candidato(a) para llevar a cabo esta dieta calculada en 1400 calorías.

Esta dieta se realiza por 1 semana (no más) y te permite perder un promedio de 3 kilos. Y para asegurar resultados, se recomienda llevar a cabo cierta actividad física moderada.

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