Ciertamente que la caída del cabello es un fantasma que nos asusta a todas las mujeres. La alopecía femenina es un trastorno bastante frecuente que se debe principalmente a alteraciones hormonales, las que no se pueden evitar pero si controlar con tratamientos médicos.

Pero en los casos que la pérdida de pelo se debe a otros factores que están relacionados con malos hábitos de vida, si es posible prevenirla.

•    La dieta es fundamental, esta debe de ser variada y con esto me refiero a incluir alimentos de todos los grupos (vegetales, cereales, frutas, carnes, lácteos, huevo, frutos secos).
•    Tomar abundante cantidad de agua.
•    Comer gelatina, contiene sustancias que ayudan a reforzar el bulbo piloso.
•    Evitar el estrés.
•    Descansar las horas necesarias.
•    No fumar ni abusar del alcohol.
•    Tomar suplementos vitamínicos si el médico lo aconseja.
•    Las píldoras anticonceptivas pueden generar la caída del cabello, por lo que conviene consultar al médico si se da esta complicación.
•    Controlar el estado de la glándula tiroides y en caso de padecer de hipotiroidismo tomar correctamente la medicación.
•    Usar productos específicos para la caída del pelo, tanto champú, acondicionador y lociones capilares.
•    No abusar de los tratamientos químicos ni térmicos.
•    Consultar con el dermatólogo si hay una pérdida de pelo mayor que lo normal.

La caspa y la caída del cabello son dos de los problemas capilares más comunes, aunque el segundo es más frecuente en los hombres.

Ahora bien, ¿tienen alguna relación la aparición de caspa y la caída excesiva del pelo?

Predisposición genética, la alimentación deficiente, las alteraciones hormonales y el estrés fuerte aumentan las posibilidades de que se caiga el cabello en exceso (alopecia).

Pero, el aumento de grasa en el cuero cabelludo y la caspa (la caspa aparece más en los cabellos grasos) también se asocian con la pérdida de cabello.

La presencia de caspa y grasa son un signo de alerta de que la salud de nuestro cabello no va bien par así poder prevenir a tiempo una mayor pérdida de cabello.

Lo peor que puede ocurrirle a tu cabello no es esté seco, opaco o quemado, lo peor es que se caiga, y que se caiga en cantidad. Ojo, esto no es exclusivo de los hombres ni de las personas mayores.

Si bien la edad y la herencia son las principales causas de la caída del pelo, el estrés, el uso de malos productos, la mala alimentación y el postparto pueden producirla.

Aquí, algunos métodos caseros para detener la caída del cabello en casos menos severos:

• Loción de Henna: hierve hojas de Henna con aceite de mostaza, deja enfriar la mezcla y aplícatelo con un masaje para una buena absorción.

• Té de salvia con vinagre de manzana: prepara un té de salvia y agrégale tres cucharadas de vinagre de manzana. No te laves después de la aplicación.

• Loción de raíz de ortiga: pica un poco de raíz de ortiga y hiérvela a fuego lento en un cuarto de litro de agua por media hora y cuela el concentrado. Échatelo como loción después de lavarte el cabello de 2 a 3 veces por semana.

• Té verde: no te lo aplicas, te lo tomas. Bebe 3 tazas diarias, es un buen remedio para la calvicie masculina.

• Zumo vegetal: licúa un puñado de alfalfa, media docena de hojas de lechuga o achicoria y dos zanahorias troceadas. Bebe el zumo a diario. Tómatelo todo, no lo guardes para el día siguiente.

La caída del cabello ocasionada por la calvicie requiere de un tratamiento médico que puede ir desde la toma de medicamentos para estimular el cuero cabelludo, hasta los implantes de cabello.

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