Mejores vitaminas para el cabello. Muchas personas tienen un serio problema de caída del cabello, que puede incluso llegar a acomplejarles. Aunque la pérdida excesiva de pelo puede deberse a múltiples factores, como el estrés, uno de los principales factores que contribuyen a ella es la alimentación. Consumir las vitaminas adecuadas puede ayudar a que mantengamos nuestro pelo sano y fuerte.

Algunas de las vitaminas que no deben faltar en nuestra dieta diaria son la B5 y la H. Ambas tienen un importante efecto sobre la salud del cabello, especialmente sobre su fortaleza y resistencia. Esto implica que, si no tenemos problemas graves, debemos consumir alimentos que las tengan, como la levadura de cerveza, el germen de trigo, la jalea real o los cereales. De esta manera tendremos suficiente para conservar nuestro pelo en buen estado, pero si estamos sufriendo una caída excesiva necesitaremos optar por los complementos vitamínicos que están a la venta en farmacias.

Otra vitamina muy importante para fortalecer el pelo y, además, estimular su crecimiento es la A. No tendremos problemas en encontrarla en alimentos como el hígado, los pescados, los huevos y algunos vegetales, como la zanahoria.

Para acabar debemos señalar el papel casi decisivo que juega la vitamina E en el fortalecimiento de los cabellos débiles y quebradizos. Se puede encontrar este elemento en los aceites vegetales, la soja, las nueces y las verduras de hojas verdes, como las espinacas.

Como se puede comprobar, ingerir las vitaminas adecuadas para mantener la salud del pelo no es nada complicado, ya que se encuentran en la mayoría de alimentos que consumimos. Si prestamos un poco de atención a lo que comemos, ayudaremos a mantener nuestro cabello sano.

Los mejores trucos para un cabello sano en verano. Con la llegada del calor, el cabello sufre los estragos del cambio de temperatura en el ambiente.

Es el momento de cuidarlo, quizás en exceso, para que mantenga su brillo y color, y no acabemos en septiembre con la puntas abiertas y el pelo encrespado. Sigue los consejos e ideas que te aportamos y lucirás perfecta en las noches de verano.

Protege tu pelo de los rayos de sol dañinos

Si bien estamos seguros que tienes el hábito de aplicarte la crema solar en la cara y el cuerpo, quizás el pelo no consigue la misma protección SPF por tu parte, y  la podría necesitar también. Ponte un filtro protector solar para el cabello cuando vayas a la playa.

Si tienes el pelo con reflejos, estiliza tu cabello y llévalo con ondas amplias y suaves, que den un aspecto natural y sano a tu cabello. Para ello, usa rulos grandes, y espuma moldeadora.

Tratamientos  capilares caseros. El cuidado del cabello evolucionó muy rápido y los productos especializados deben cumplir cada vez más exigencias. Para quienes desean que los beneficios provengan pura y exclusivamente de la naturaleza, aquí está este informe.

La presión social sobre las cabelleras no es menor: tienen que estar brillantes, sin puntas florecidas ni estáticas, sin embargo, todo esto que hace al aspecto poco tenga que ver con la naturaleza inherente de cada cabellera.

Un pelo sano debe estar fuerte y brilloso naturalmente, una combinación de vitaminas, proteínas y minerales aplicados a nivel externo y una alimentación equilibrada serán aliados infaltables.

Máscaras con aceites tibios. Especiales para cabellos secos y necesitados de nutrición. En todos los casos entibiar ligeramente el aceite de su elección.

Opciones:

-1 yema de huevo y 1 cucharada de aceite de soja: reconstituye de la fibra capilar.

-Aceite de maíz: hidrata y protege. Usar 2 a 3 cucharadas soperas sobre el largo del cabello.

-Aceite de romero: para cabellos normales y con caída. Usar 2 cucharadas soperas. Hacer fricciones en el cuero cabelludo.

-Aceite de almendras: reparador para cabellos con permanente o tintura.

-Aceite de palta: aporta vitaminas D y E.

-Miel y aceite de germen de trigo: fundir una cucharada sopera de miel en 3 de aceite de germen de trigo. Nutre y tiene un efecto antioxidante contra los radicales libres. La miel aporta acción bactericida.

Cabellos radiantes sin caspa. Temida por antiestética, la caspa puede ser eliminada con plantas medicinales.

La caspa aparece por un desprendimiento excesivamente rápido de las células de la capa exterior del cuero cabelludo, originando unas escamaciones de piel muerte que, a las pocas horas de haberse lavado y cepillado el cabello, salpican los hombros y la espalda.

La causa es un trastorno el las glándulas sebáceas, que puede producir un exceso o un déficit de grasa. La piel puede estar inflamada bajo las costras, mientras el cuero cabelludo sufre una hiperproducción de grasa.

Atajarla con métodos agresivos a veces empeora el problema. La  caspa puede estar causada por un tipo de dermatitis seborreica, que se manifiesta, además de las escamaciones, con picor e inflamación.

Con frecuencia esta relacionada con trastornos de metabolismo. Un remedio eficaz contra la caspa es fabricar nuestra propia loción a base de tomillo y romero.

El primero tiene propiedades antisépticas y desinfectantes, mientras que el romero activa la circulación sanguínea, fortaleciendo el cabello y nutriendo con más sangre las capas de la piel donde se localiza a producción de escamas, lo que induce una mejoría notable.

Por ello bastará con realizar una decocción concentrada de ambas plantas, a razón de una cucharada grande de cada una de ellas por taza de agua.

Como se trata de plantas medicinales recias se someten a una cocción a fuego lento durante 5 minutos para posteriormente dejarla reposar siempre tapada.

Finalmente se filtra y se guarda la infusión en la nevera. Esta loción casera se aplicara cada día sobre todo el cuero cabelludo mediante un ligero masaje. A se posible es conveniente dejar que el pelo se seque al aire libre.

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Trucos para un cabello sano

Remedios caseros para revitalizar tu cabello

El cabello es el marco que envuelve nuestro rostro y el que tenga una apariencia saludable como prolija es fundamental, ya que por su importante cualidad es capaz de generar un efecto desfavorecedor en la imagen cuando no se lo tiene en condiciones.

Para las mujeres el pelo es uno de los talones de Aquiles y casi todas estamos al pendiente de cómo mantenerlo bonito, usando todo tipo de productos y sometiéndonos a las manos de nuestro estilista de confianza.

Esto es porque somos conscientes de que al igual que el maquillaje, una melena estupenda también hace milagros, ya que da el toque final al mejor look y puede ayudarnos a lucir más hermosas o atractivas; además un cabello sedoso y suave es uno de los atributos femeninos por excelencia.

No importa si tu pelo es lacio, ondulado o crespo, lo fundamental es que se vea vigoroso y que lo sepas manejar de la mejor forma posible para lograr un resultado que te favorezca estéticamente.

Para conseguir esto no es necesario someterlo a los tratamientos más caros sino cuidarlo en el día a día, protegerlo de las agresiones externas, no abusar del secador ni la planchita, tener cuidado con los tintes y sobre todo decoloraciones, cortarlo una vez al mes y realizar baños de hidratación semanales.

Si realizaste el test del cabello saludable que publicamos en una entrada anterior y descubriste que tu cabello necesita una revitalización completa, entonces déjame echarte una mano con estos trucos que te ayudarán a devolverle vida y salud a tu cabello:

• Para que tu cabello brille. Enjuaga bien tu cabello con agua tibia para remover el exceso de champú y acondicionador que crean una capa residual que pone el cabello opaco. Para finalizar dale un enjuague con agua fría para cerrar y fortalecer la cutícula.
• Para lograr el efecto espejo. Lava tu cabello con agua fría y aplícale una mezcla de zumo de limón o 1 cuchara de vinagre en un vaso con agua fría. Haz esto solo cuando veas que tu pelo está en realidad muy opaco.

• Para aclarar el tinte oscuro. Si el color del tinte te quedó más oscuro de lo que esperabas no lo laves una y otra vez porque esto debilita la cutícula. Basta con una buena lavada de agua caliente (pero no hirviendo) y aplicar una mascarilla hidratante que disuelvan el pigmente de color. Déjala reposar por 1 hora.

• Para eliminar el exceso de cloro. Si te vas a la piscina, enjuaga tu pelo con bastante agua justo después de nadar. Mejor aún si usas agua mineral con gas, ya que sus burbujas ayudan a eliminar mejor el exceso de cloro.

Referido: Glamour

Muchas mujeres sufren de la caída del cabello y se decepcionan tras probar miles de productos sin obtener resultados positivos.

En verdad no existen las soluciones mágicas para este problema, todo depende de cada una, de los cuidados que le propiciemos al pelo, de nuestra alimentación y hábitos de vida. Hoy te enseñaremos todas las pautas que debes tener en cuenta para preservar tu cabellera.

Para evitar ver esos desagradables mechones de pelo en la rejilla de la bañera debes tomar ciertos recaudos.

• Antes que nada consultar a un dermatólogo para descartar que cualquier posible enfermedad esté causando la pérdida de pelo.
• Lo principal es la alimentación, debes procurar tener una dieta balanceada y rica en nutrientes (magnesio, silicio, selenio, cobre), alta en proteínas, fibras y grasa de origen vegetal que ayudan a nutrir el cabello evitando que se reseque y quiebre.
• Ten un sueño reparador, duerme no menos de 8 horas diarias.
• Realiza actividad física regularmente.
• Para el lavado, utiliza productos indicados para evitar la pérdida de cabello.
• Evita atarte el pelo al estilo cola de caballo con gomitas o pinzas que ejerzan mucha presión.
• No tiñas ni decolores tu cabellera, los productos que se usan para estos tratamientos son muy abrasivos y empeorarán el cuadro.
• Cuando termines de lavarte la cabeza no te seques el pelo con violencia y peinalo con cepillos de cerdas suaves
• Trata de no usar el sacador y la planchita.

Para que los cuidados que le propicies a tu melena sean completos puedes realizar tú misma unas sencillas emulsiones reparadoras.

De Aloe Vera:

Corta una hoja de aloe, ábrela al medio y extrae su pulpa raspándola con un cuchillo. Humedece tu pelo y unta el cuero cabelludo con este gel, deja actuar por lo menos una hora, luego enjuaga.

De Ortiga:

Hierve unas cuantas hojitas de ortiga hasta obtener una infusión, déjala enfriar y aplícala sobre tu cabeza limpia masajeando bien durante 10 minutos, no es necesario enjuagar.

De aceite de Castor:

Mezcla el aceite con yodo blanco, aplícatelo en el cuero cabelludo durante 10 minutos masajeando constantemente. Enjuaga con abundante agua tibia.