Si te anima la idea de hacer un ejercicio que te mantenga ultra dinámico durante el otoño y el invierno, y que sobre todo, et haga quemar calorÃas en grandes cantidades, el spinning es tu elección.
Para que inicies en esta práctica, aquà te presento la siguiente rutina básica. Eso sÃ, te sugiero que antes te hagas una revisión médica para saber si todo está OK y puedas practicar spinning sin riesgos.
Publicado por Femina en Ejercicios el 9 Octubre, 2009
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