Seis beneficios del mar. Se sabe que el ocio sin culpa es una de las terapias más saludables para el estado general del organismo. Y el ocio sin culpa es lo que hace cuando se ve pasar la vida desde debajo de una sombrilla.

Sin embargo, se puede hacer algo aún más placentero y beneficioso: aprovechar las características únicas del ambiente marino para producir cambios profundos en su cuerpo, cambios beneficiosos que influirán, sin duda alguna, en el duro año de actividad que le espera a su regreso del “paraíso”.

1-      Acné severo: ¿problemas de piel? Después del baño seque al sol sin quitarse la sal. El agua de mar desinfecta, los rayos ultravioleta también.

Y potencia el efecto de los oligoelementos: los forúnculos se secan y los problemas de la piel mejoran, incluso el acné y la psoriasis.

2-      Algas: un refrescante masaje post-solar. Las algas del mar no tienen grandes propiedades. Pero si se encuentra alguna entera, larga y verde, redondéela con las manos y úsela como esponja: refresca la piel estresada por el sol y ayuda a reactivar la circulación sanguínea.

3-      Auagym: para tonificarse y eliminar las grasa. En el agua la gimnasia es más eficaz que en el gimnasio. Y menos traumatizante.

Entonces practique cinco minutos sumergido hasta la espalda. ¿Suena cansador? Sumérjase entonces solo hasta la cintura y estire una pierna hacia adelante y hacia atrás, cinco veces por pierna.

4-      Aire: a todo pulmón para quemar más calorías. El aire de mar está cargado de sales: yodo, sodio, magnesio, cloro, flúor. Hace bien al sistema endocrino, acelera el metabolismo, quema más calorías.

La salinidad es también un potente bactericida. Finalmente, si hay “bandera roja” respire a todo pulmón. Una clave: lo ayudara a no engordar.

5-      Aromas: el del mar le hará sentir mejor. Un estudio ingles ha demostrado que el aire saldado ayuda a relajarse. En la playa, relájese “inhalando”: tenga un poco de algas cerca de la nariz, respire profundo con los ojos cerrados, y perciba el perfume del mar.

6-     Escuchar: relajado los sentidos de la playa. Relájese con los oídos. Acuéstese sobre la cama y concentres con los ojos cerrados en los sonidos naturales.

Libere la mente y fantasee: imagine una historia partiendo del rumor que más le llame la atención y dele un rumbo diferente a la historia con cada nuevo sonido. Es una fantasía “guiada” más relajada.

Una muy buena opción para muchos problemas del cutis, el peeling químico corrige eficazmente arrugas, flaccidez, manchas, cicatrices y asperezas. Remueve una capa de la piel, que se regenera dando lugar a una piel nueva.

Casi todas las pieles pueden beneficiarse con este método, que puede ser superficial o profundo: el dermatólogo escogerá el más adecuado para cada cutis, teniendo en cuenta su sensibilidad, época del año y cuáles son los  daños que se desean tratar.

¿Cuáles son sus principales beneficios? El peeling químico permite la renovación de la piel, retrasando su proceso de envejecimiento, lo cual resulta en una tez con brillo y textura naturales. Visiblemente ameniza las arrugas, líneas de expresión y pecas. Además, es útil para los problemas comunes a las pieles grasas, como poros dilatados y exceso de oleosidad.

Como promedio, se realizan unas cinco sesiones de frecuencia quincenal, y entre ellas deberás cumplir paso a paso las indicaciones del médico para reducir la irritación y proteger la piel del sol. Si te interesó este método, no dudes en consultar a un profesional idóneo, que seguramente tendrá una solución para tu caso.

Usar protección es fundamental para el cuidado de la piel, ¿pero cómo elegir el más adecuando entre tantas opciones disponibles? Hoy les daré algunos consejos que pueden ser útiles a la hora de comprar el protector solar.

El sol es el mayor factor de envejecimiento de la piel, pero también tiene muchos beneficios que deben ser aprovechados, como fortalecer los huesos, combatir la osteoporosis y sintetizar la vitamina D en el organismo, entre otros. Esto se logra exponiendo la piel con el filtro solar más apropiado para cada tipo.

El número de la protección solar (FPS) indica cuánto tiempo una piel podrá exponerse al sol sin quemarse. Por ejemplo, si te enrojeces luego de estar 20 minutos al sol sin usar nada, con un factor 15 podrás estar ese tiempo multiplicado por 15 (300 minutos). Cuanto más clara la piel, mayores cuidados necesita, debido a que es menor el tiempo de exposición sin sufrir daños.

Como regla general, se aconseja como mínimo un factor 15 de protección solar. Las personas de pieles muy blancas y sensibles deben usar protecciones más altas, como 30, 40 o 60, de acuerdo a la época del año y de la intensidad de los rayos solares. Los bronceadores de baja protección sólo pueden usarse en pieles morenas o en regiones de piel más resistente, como las piernas.

Otro cuidado es en cuanto a la textura del producto. Hoy en día los protectores vienen en las más variadas presentaciones, como lociones, geles, sprays, cremas… Elige el más acorde a tu tipo: las pieles grasas se benefician con los protectores libres de aceites, las más secas con productos que además la humecten, y los deportistas con cosméticos que resistan a la transpiración.

Referido: M

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¿Puedes creerlo?, estudios realizados en la Universidad francesa de St. Etienne han desarrollado una teoría que afirma que el hecho de maquillarse diariamente no solo forma parte de un ritual de coquetería, sino que además es sumamente beneficioso en pos de un mejor equilibrio y coordinación.

El estudio será presentado en el Congreso Mundial de Gerontóloga, ya que las bases se han plasmado gracias a la participación de un grupo de mujeres con edades entre los 65 y 85 años.

Con la colaboración de L’Oréal, los datos que ha lanzado el análisis demostraron que las mujeres que se maquillaban habitualmente presentaban una mejor postura y equilibrio, además de ser menos propensas a caídas…todo lo contrario en comparación con las mujeres que no acostumbraban maquillarse.

Contrario entonces a todo lo que algunos creen en base a lo superficial que puede ser maquillarse continuamente, es reconfortante saber que además de ponernos guapas, estamos ayudando a tener una mejor calidad de vida.

Referido: Arrebatadora

Antes de conocer los beneficios del drenaje linfático, te recomiendo que leas el post ¿Qué es el Sistema Linfático? Para que puedas tener una mejor comprensión de este tratamiento.

El drenaje linfático manual existe desde los años 30 y se le consideraba un tratamiento alternativo, pero hoy en día cuenta con base científica que avala su uso y beneficios.

Entre los beneficios que puedes obtener del drenaje linfático están:

• Estimula el sistema inmunológico, logrando una mejor purificación del organismo que te evitará contraer diversas enfermedades.

• Ayuda a mejorar y reforzar la circulación y mejorar los problemas circulatorios como la celulitis, las varices, los hematomas y las piernas cansadas.

• Baja la hinchazón producida por la acumulación de líquidos por la falta de movimiento de los músculos (vida sedentaria).

• Contribuye a mejorar diversos problemas de la piel como acné, rosácea, dermatitis perioral, eritemas, celulitis, etc.

• Acelera el postoperatorio, ya que reduce los edemas postoperatorios y postraumáticos.

• Alivia el estrés y la tensión muscular.

• Es un tratamiento seguro, natural y no causa dolor.

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Que el fumar es perjudicial para la salud es una verdad a la que muchos hacen oídos sordos, creyendo que sin la presencia de síntomas inmediatos la salud esta a resguardo, siguen consumiendo tabaco, totalmente nocivo para el organismo.

Circula una nueva campaña llamada “Rompe con el tabaco” que cree correctamente que cualquier fumador esta en situación de riesgo,  siendo su mensaje claro como el agua “deja de fumar, acude a tu médico”.

Para los que tomen la sana decisión de eliminar el humo de sus vidas, el sitio web rompeconeltabaco.es te ofrece una completa guía que te da valiosos consejos para dejar de fumar:

(…) Las fiestas, comidas, bares

son especialmente duras para un fumador. Te aconsejamos estos trucos:
-No tengas miedo a pedir a tus amigos que no fumen delante de ti.
-Intenta no tomar más de una copa.
-Si decides tomar copas con los amigos, ve a un lugar donde no se permita fumar. (…).

Además podrás disipar varias dudas relacionadas a dejarlo, como el aumento de peso o el adquirir otros vicios, sin contar que te llenas de beneficios.

¿Me lo hago o no me lo hago? He ahí el detalle…

Si quieres saber si el maquillaje permanente es realmente para ti conoce a continuación los beneficios y resultados que puedes obtener con esta técnica de implantación de pigmentos en la piel del rostro, parecida a un tatuaje, pero que no es permanente.

Beneficios del maquillaje permanente

• Les ahorra tiempo y esfuerzo a las mujeres que no tienen tiempo para maquillarse y necesitan estar listas y bellas siempre. Y también para aquellas que no son muy hábiles aplicándose el maquillaje.

• Es una muy buena opción para las mujeres que son alérgicas a ciertos productos cosméticos comunes.

• Permite disimular cicatrices, tatuajes, manchas y demás defectos del rostro.

• Ayuda a mejorar la apariencia de mujeres con cejas y pestañas ralas, las que no les ayuda mucho el delineador.

• Es una magnífica ayuda para las mujeres que tienen enfermedades en los ojos o usan lentes de contacto y tiene que usar gotas y otros productos que arruinan el delineado.

Resultados del maquillaje permanente

Los resultados del maquillaje permanente, bien aplicado, son muy satisfactorios y tienen una duración promedio de 5 a 7 años, dependiendo de la técnica aplicada y del color de piel de la persona (cuanto más clara es la piel, más dura el maquillaje permanente).

Para prolongar los resultados, se necesitan uno o más retoques después de la aplicación inicial. Es por ello, que en algunos centros de estética incluyen en el costo en el precio de retoque el precio de un retoque.

Quedar embarazada no es impedimento para que una mujer continúe trabajando, a menos que su actividad laboral pudiese poner en riesgo su embarazo. Y además, ninguna empresa debe discriminar a una trabajadora por quedar en estado.

Sin embargo, cada empresa tiene su propia política respecto al tema de la maternidad, y por ello tú debes informarte sobre tus derechos y responsabilidades para beneficio de ambas partes.

Aquí, los puntos más importantes a tener en cuenta al revisar la política de tu empresa:

• Si tu licencia por maternidad es pagada, parcialmente pagada o impaga.

• Si eres elegible para beneficios por discapacidad de forma completa o parcial.

• Si tu empresa tiene un seguro médico por discapacidad que pueda cubrir parte de tu salario cuando te retires. Averigua qué formularios debes llenar y adónde presentarlos, y hazles seguimiento. Asegúrate que tu médico haya firmado los formularios que indican que no estás capacitada para trabajar.

• Si la política de tu empresa asegura que puedes regresar a tu empleo o a uno similar en funciones, salario y beneficios.

• Cuánto tiempo de licencia es aceptado.

• Si puedes utilizar tus beneficios actuales (enfermedad, vacaciones) para extender tu pago por licencia de maternidad.

• Si hay la posibilidad de continuar con tu trabajo durante y después de tu embarazo desde casa a tiempo parcial.

• Cuáles son las previsiones de la compañía en caso tu licencia por maternidad se tuviese que extender.

• Qué opciones hay disponibles en caso tu embarazo se complicara o requiriese un cambio de planes.

• Si tu seguro de salud se mantiene efectivo por extensión de licencia, y si te da cobertura total o parcial.

Antes de todo, no todas las mujeres requieren este tipo de tratamiento ni ningún otro; y por otro lado, algunas pueden no reaccionar positivamente a él. Es por ello que toda paciente que vaya a someterse a la terapia hormonal sustitutiva (THS) debe ser informada de los pros y contras de la misma.

La THS está indicada – siempre y cuando no existan contraindicaciones o riesgos – para los siguientes casos:

• Menopausia precoz, ya sea espontánea o quirúrgica.
• Mujeres con síntomas floridos (insomnio, sofocos, malestar general, etc.).
• Mujeres con osteoporosis o riesgos de tenerla.
• Mujeres con enfermedad cardiovascular o riesgo de tenerla.

Beneficios

• Alivia los síntomas de la menopausia.
• Reduce la posibilidad de que se debiliten y fracturen los huesos con facilidad (osteoporosis).
• Mejora la lubricación de la piel y las mucosas.

Recientes investigaciones están señalando nuevos posibles beneficios como la prevención del cáncer de colon, la enfermedad de Alzheimer, la queratoconjuntivitis seca, la caída de los dientes, entre otros.

Riesgos

Cuando el tratamiento es prolongado existen los siguientes riesgos:

• Cáncer de mama.
• Cáncer de endometrio.

Por último, cabe destacar que el tratamiento de reemplazo hormonal se debe recibir con la finalidad de aliviar los síntomas y prevenir relacionados a la menopausia, y no con fines ajenos a éstos como prevenir derrames cerebrales, ataques al corazón, pérdida de memoria, Alzheimer, arrugas y efectos de la vejez.

Referidos: Saludalia.Com – Revista de menopausia

Si eres gerente o dueño(a) de una empresa –no importa el tamaño- debes saber qué es lo que hace más felices a tus trabajadores de sexo femenino además de recibir con puntualidad su cheque quincenal o mensual.

No, no es un celular, no es el pago por las horas extra, ni siquiera un auto, son los tickets de guardería o una guardería en el centro laboral.

Así como lo ves, el bienestar y la posibilidad de tener a sus hijos lo más cerca posible es lo más preciado para ellas, según una encuesta de Oficinaempleo.com en la que participaron casi 1000 mujeres de España.

El segundo lugar lo ocupó la compensación por las horas extra; en tercer lugar, un automóvil para uso personal; en cuarto, los tickets de comida; en quinto, los bonos para transporte y aparcamiento; y al último recién viene el celular.

Referido: Nosotras.com