Cómo ser sexy bailando pole dance. El pole dance es una forma de bailar y de hacer gimnasia, requiere de mucha fuerza y resistencia para trabajar sobre él, es muy utilizado en clubs, circos, cabarets como un arte escénico.

Pasos básicos para bailar reggaetón. El reggaetón se escucha todo el día, es un baile muy caliente y de moda. Con sencillos pasos lograrás bailarlo; mira el video y aprende cómo.

Los pasos básicos que nos muestra son: “piña”, movimiento básicamente de brazos que se acompaña con las piernas; “toalla” que imita la acción de frotar una toalla a la altura de la cadera y “robot”, llevando los brazos alternadamente hacia adelante, combinado con un movimiento de piernas.
Para aprenderlos, presta atención al video y seguí a todos los chicos en esta coreo. ¡Así podrás sorprender a tus amigas!

Referido: Utilísima

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A quien no le sucede que  llegada la noche del viernes o sábado le surge la gran pregunta ¿A dónde vamos hoy?, pues bien hoy tengo la respuesta a ese interrogante.

Se trata de Bocayma, un fabuloso bar de copas que se encuentra a la vanguardia de la movida nocturna barcelonesa. Frecuentado por jóvenes de entre 25 a 35 años, de ambiente acogedor y decorado al mejor estilo minimalista pero con absoluto estilo y glamour.

Hoy les he traído un vídeo que complementa la rutina de zumba del martes pasado, esta vez aprenderán los pasos básicos del hip hop y quemarán muchísimas calorías con cada movimiento.

El trabajo es mucho más intenso que el anterior y focaliza su accionar en los brazos, cintura y abdomen, es necesario que vistan prendas cómodas que les permitan gran amplitud de movimiento y un calzado adecuado.

Hoy les propongo un trabajo diferente para que se diviertan a la vez que queman muchas calorías… ¡Vamos a ejercitarnos bailando!

Sí chicas, además de ser divertida, esta rutina rítmica tonifica todo el cuerpo, les ayudará a aumentar la flexibilidad articular, liberar endorfinas y reducir los centímetros de más.

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El vídeo que hoy les hemos traído explica con claridad los pasos a seguir para realizar un cambio de frente con giro mientras bailan a son de la salsa.

Si bien este movimiento parte del básico, deben prestar mucha atención porque es un poco difícil de realizar, sobre todo cuando se trata de coordinar los pasos con el compañero.

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En una nota anterior les hemos enseñado cómo realizar una abertura mientras están bailando al son de la música, pero hoy la cuestión se pone un tanto más complicada porque el paso es un tanto difícil.

El vídeo muestra cómo se hace un movimiento de cruce, recuerden que el hombre es el que debe manejar la situación llevándolas con sus manos por eso es imprescindible que busquen un compañero dispuesto a mover las caderas al ritmo de la salsa.