Hoy les propongo realizar una rutina muy completa con la que pondrán en movimiento todos los músculos del cuerpo, necesitarán dos pesitas de al menos 1 kilo, 1 cajón de step y una colchoneta.

Con estos ejercicios podrán tonificar brazos, hombros, piernas, abdomen y glúteos, lo que además de quemar calorías elimina la flacidez y previene la aparición de celulitis.

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Es cierto que hay muchas mujeres que sueñan con la posibilidad de realizarse una cirugía para aumentar el tamaño de sus pechos, pero no todas pueden acceder a los precios de estas intervenciones…aprovechándose de esa necesidad ha surgido una peculiar idea en las discotecas de Argentina.

Sitios bailables de todo el país “sortean” entre los presentes un premio que consiste nada menos que en una cirugía de implantes de silicona…al comprar una entrada para ingresar pagando entre 10 y 30 pesos argentinos (2,22 a 6,66 euros) se juega por el premio de aumento mamario que cuesta actualmente 10 mil pesos (2.200 euros).

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El baile es una forma de expresión corporal, ayuda a liberar tensiones, mantiene en buena forma la capacidad aeróbica y libera endorfinas, lo que nos hace sentir tan bien y a gusto.

Además es un excelente ejercicio, ideal para las personas que no pueden por falta de tiempo o no quieren realizar una actividad física.

No solamente se debe practicar el baile para ser expertos, para ganar algún concurso o bien para convertirnos en profesionales, la verdadera razón para que practiquemos regularmente el arte de bailar son los múltiples beneficios que esto nos proporciona, tanto física como mental y emocionalmente.

Beneficios de bailar

• El solo hecho de levantar y mover las piernas y los brazos hará que se active nuestra circulación proporcionando de esa manera un mejor regueo sanguíneo sobre el corazón.