Falsas creencia sobre los gérmenes. Los  gérmenes, es decir, los virus, las bacterias, los hongos y los protozoos se adhieren como caracoles a la mayoría de las superficies del planeta. Millones de bacterias unicelulares están en sus manos en este momento.

Tenemos casi medio kilo de bacterias en nuestro cuerpo. Convivimos en paz con aproximadamente 99% de estos microbios, solo unos pocos tales como los rinovirus (virus del resfrío) y ciertas cepas de Escherichia coli pueden merecer nuestra atención si deseamos conservar nuestro estado de salud.

A continuación hacemos un listado de aquellos objetos por los que no tiene que preocuparse aunque haya creído que están repletos de gérmenes causantes de enfermedad:

1-Una taza de café cubierta con moho: Aún si usted toma un gran sorbo de café hecho una semana atrás, cubierto con aspergilo (moho de colore verde tan familiar), casi no exista posibilidad de que se haga algún daño. Sólo lave la tasa con un poco de agua caliente.

2-La suela del zapato: A menos que haya estado caminando por el basurero municipal, usted está a salvo. Las bacterias que comúnmente se hallan en el suelo tienden a ser inofensivas.

3-La cocina de un estudiante: Los estudiantes que viven solo no limpian con la frecuencia que deberían, y si bien las cocinas de las mujeres suelen ser aun menos limpias que las de los hombres, no es necesario escapar a una comida en ninguno de los dos casos.

4-El dinero: Tanto las monedas como los billetes de papel son objetos demasiado secos como para albergar bacterias.

5-La orina en el asiento de un baño: Si bien puede ser muy desagradable, la orina es prácticamente estéril y no albera muchos gérmenes, aun horas después.

6-Asientos en un gimnasio: La sal en el sudor inhibe el crecimiento de la mayoría de las bacterias, pero puede limpiar el asiento para el próximo que vaya, solo por cortesía.

7-Camas de hotel: La ropa de cama es generalmente demasiado seca como para alojar bacteria.

Que comer cuando… te sientes mal, no puedes dormir, estás a dieta; ésto es lo que aconsejan los nutricionistas.

Si tienes acidez, coma arroz con leche. Este plato es rico en carbohidratos puede ayudar a absorber el exceso de ácido del estómago. Esto es parte de lasdietasblandas que se prescriben en estos casos: lácteos con bajo contenido de grasas, harinas, papas, vitinas, polentas, hidratos de carbono en general, frutas cocidas, etc.

Anhelas un postre rico y no quieres engordar, prepara una torta de ricota de bajo contenido graso. Con tantas alternativas bajo contenido graso o completamente descremados, tú puedes tomar cualquier receta clásica y convertirla en una que no altere tu dieta o aumente tu colesterol en sangre. Usa ricota descremada, edulcorante líquido que se pueda cocinar y en lugar de manteca, aceite.

Acabas de finalizar un tratamiento con antibióticos, repone las bacterias buenas de tus intestinos tomando yogur. Este consejo es fácil de realizar y muy agradable. Para mejores resultados, asegúrate de que el yogur contenga cultivos de Lactobacilus acidophilus, mira la etiqueta.

Si tienes fiebre muy alta, come ajiles rojos picantes. Según los doctores comer aliementos picantes dilata los vasos sanguíneos, provocando transpiración. Sudar es parte del mecanismo natural de enfriamiento del cuerpo; cuando la transpiración se evapora, disminuye la temperatura de la piel.

Si tienes depresión, bebe una taza de té o come un yogur helado y luego sal a caminar. Cuando la melancolía te empuja a comer pero tú no tienes hambre, ingiere algo que te reconforte, pero que no tenga calorías, como algún té con sabor especial o un rico café.

Si estás triste y además con hambre, come un yogur helado descremado y luego sal a caminar. Los carbohidratos tardan entre 10 a 20 minutos en entrar en el torrente sanguíneo, de modo que cuando regreses, tú antojo se habrá evaporado.

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El sistema linfático no es el más popular de los sistemas de nuestro cuerpo, pero vaya las funciones que realiza. Gracias a él nuestro organismo se mantiene libre de microbios y partículas extrañas.

Este sistema forma parte del sistema circulatorio y su principal función es producir y transportar la linfa, un líquido amarillo claro que proviene de la sangre, irriga los tejidos blandos y regresa al torrente sanguíneo.

Entre sus otras funciones están:

• Filtra los microbios que causan enfermedades.
• Produce glóbulos blancos y anticuerpos.
• Distribuye los líquidos y nutrientes por todo el cuerpo.
• Recoge el exceso de líquidos y proteínas de los tejidos para que no se obstruyan.

La linfa circula a través de los vasos capilares y llena los espacios que hay entre las células. Esto lo logra gracias a la presión del sistema circulatorio y el movimiento natural de los músculos.

Este vídeo de Érase una vez en la vida te explica el proceso de forma muy gráfica y divertida, espero que lo disfrutes.

Saber maquillarse es toda una ciencia que requiere paciencia y aprendizaje, además de muchos otros factores a tener en cuenta, como la higiene que debes mantener en tus productos.

Muchas quizas no lo sepan, pero es necesario lavar los pinceles de maquillaje cada cierta cantidad de tiempo, e inclusive hacer una limpieza profunda antibacterial una vez por mes.

Si no lo sabías y quieres tener tus elementos como corresponde, solo hace falta que mires éste video y aprendas todo lo necesario al respecto.

En general la mayoría de las mujeres asociamos la palabra celulitis a la antiestética y odiada piel de naranja, pero el término en sí significa inflamación de los tejidos conectivos de la dermis.

La celulitis infecciosa es una contaminación de la piel generada por bacterias, estafilococos o estreptococos, suele aparecer como consecuencia de la infección de heridas, quemaduras, mordeduras, picaduras de insectos, etc.

La piel que recubre nuestro cuerpo es una excelente barrera que lo protege de agentes infecciosos pero sobre ella conviven una multitud de bacterias dispuestas a ingresar al organismo al momento que se produce alguna lesión, cuando esto sucede la zona infectada se inflama, toma un color rojizo, se vuelve muy sensible y eleva su temperatura .

Esta dolencia comúnmente aparece en las piernas, brazos y manos; las personas que sufren de hongos en los pies tienen mayores probabilidades de padecer celulitis infecciosa a causa de las continuadas lesiones que dan vía libre de entrada a las agentes contaminantes. Rara vez afecta el rostro, pero en este caso hay que consultar al médico con urgencia por ser una lesión de mayor gravedad.

A diferencia de la piel de naranja, esta afección es totalmente tratable con antibióticos y en los casos más graves se puede recurrir a una cirugía.

Referido: Medline Plus

De todos los lugares de la casa, uno de los más limpios y prolijos debe ser la cocina, el lugar donde preparas la comida para ti y tu familia.

Por lo general, muchas personas se enfocan en las baldosas, el piso, los utensilios y por supuesto, su propia higiene. Pero hay un aspecto muy importante y que pasa muchas veces inadvertido: la manipulación de los alimentos, fuente natural de bacterias que pueden provocar enfermedades.

Aquí, algunos consejos para manipular los alimentos con la debida higiene y cuidado:

• Carnes y pescado: una vez que has terminado de cortar estos alimentos, lava tus manos, utensilios y cuchillos con jabón y agua caliente para manipular otros alimentos.

• Frutas y verduras: lávalas con agua fría y un cepillo, y si vas a cocinarlas, sería mejor que les quites la piel, ya que muchas veces ésta está impregnada de moho, insecticidas y otras sustancias tóxicas.

• Almacenamiento: no mezcles alimentos diferentes en un mismo recipiente. De preferencia usa varios recipientes herméticos tipo tupper.

• Cocción: la cocción es la forma más efectiva para destruir bacterias (20 minutos a 60º C o a vapor). Una vez cocinados los alimentos, no los dejes a fuego lento, pues el calor hace que las bacterias se multipliquen súper rápido, más aún en verano.

• Congelamiento: la temperatura ideal debe para inhibir las bacterias oscilar entre los 0º C hasta los 5º C, de lo contrario, pueden reproducirse fácilmente.

Referido: Mujer Actual