Viajar por avión, sobre todo a lugares lejanos, produce un desequilibrio en tu reloj biológico -el que marca tus horas de sueño y de vigilia-, que se conoce como jet lag.

Este desfase horario produce diversas alteraciones en el organismo como mareos, dolores de cabeza, irritabilidad, problemas digestivos, problemas de concentración y trastornos del sueño.

Respecto a estos últimos, si viajas hacia el Este no tendrás sueño cuando sea de noche, y si viajas hacia el Oeste, tendrás sueño de día.