Belleza: cómo verse más bonita. Ya sea la chica más guapa del campus, la Betty la Fea de la oficina o la vecina de al lado, todas ellas quieren verse bellas.  Y aquí te damos las claves para conseguir estar resplandeciente…sea cual sea el momento.

Paso uno: la sencillez

El despertador no ha sonado (o lo has apagado) y te has quedado dormida. Una catástrofe  para las personas que toman tiempo para vestirse, pero al igual quieren ser puntuales.  Bueno, es simple, asegúrate de peinar el pelo perfectamente.

Lávate la cara  y cepíllate los dientes. Toma una ducha y utiliza un buen desodorante o perfume. Ponte ropa que te siente bien y con la que te sientas cómodo. Un poco de delineador en los ojos, brillo en los labios y quitaojeras para las imperfecciones. Por último, ¡sonríe!

Paso dos: piel saludable

¿No estás desastrosa cuando acabas de despertarte y sales a la calle a por el pan o el periódico?  En ese momento es cuando el chico más guapo del barrio pasa al lado tuyo. Ahora, si tenías una piel perfecta y el pelo bien, realmente no le preocupas, ¿verdad? Mantén tu piel limpia y saludable. No dejes de desmaquillarte cada noche. Hidrata tu piel con regularidad, y consérvala sin maquillaje tanto tiempo como sea posible.

Es un hecho bien conocido que la belleza de una mujer se ve reforzada por el estado de su pelo. Por lo tanto, no uses demasiado muchos productos químicos en tus cabellos, y mantén el pelo bien acondicionado.

Paso tres: sonríe

¿Crees que alguien bien vestido y con muchas joyas no reflejará tristeza en su cara? Una encuesta afirma que,  incluso si una mujer lleva la mejor ropa o frecuenta los lugares más cool, no será considerada tan hermosa si no sonríe y saluda a la gente de esta manera, con una sonrisa. Haz lo mismo y nunca te olvides de sonreír.

Consejos para salir de la depresión. Muchas veces las personas cuando comenzamos a pasar por ciertos inconvenientes, lamentablemente caemos en preocupaciones exageradas que nos van llevando a un desgano crónico, que se reflejan en momentos de angustia y tristeza al no poder sobrellevarlos.

Las emociones y pensamientos negativos al no encontrar una solución, se van haciendo cada vez más frecuentes y en esos casos, la persona comienza a tener una baja autoestima, que influye en sus actividades cotidianas, es allí donde debe consultar con un especialista que le brinde la ayuda correcta para afrontar los conflictos que no le permiten avanzar en su vida.

Principalmente la persona que se encuentra en una situación de depresión, más allá de recurrir al especialista, debe tener claro que tiene que ejercer un cambio de actitud frente a sus pensamientos negativos, ya que aquello que le resulta imposible de resolver o angustiante, se puede sobrellevar con pensamientos positivos que vayan mejorando sus estados de ánimo.

Al optar por pensamientos positivos, y mejorar uno mismo desde un cambio profundo e interno, combinado con la ayuda del terapeuta, fácilmente se podrá aclarar el panorama que parecía no tener solución. Hay que quitar del pensamiento frases como “no puedo”, “es difícil”, “me resulta imposible” y basar los procedimientos en actitudes de armonía general, sin sentir miedo a pedir ayuda.

Consejos para ser una gordita sexy. El llevar unos kilos de más para muchas mujeres suele resultar verdaderamente molesto, ya que aunque no lo queremos aceptar, tarde o temprano influye en nuestra sensualidad, y al momento de lucir sexys no queremos salir a ninguna parte.

Si bien para verse sexy no hay que ser extremadamente delgada, llevar el peso adecuado, es recomendable  por cuestiones de salud y no solamente estéticas, pero si más allá de eso quieres verte realmente sexy, es muy importante que fortalezcas tu autoestima, porque ser sexy, es sobre todo una cuestión de actitud y no de kilos.

Como primer truco te recomendamos que tengas presentes tus puntos más fuertes, boca, senos, ojos, y que recurras al maquillaje para resaltarlos, No te escondas detrás de la ropa gigante, busca prendas que sean cómodas, en el talle adecuado, y no olvides los colores de moda.

Evita las faldas muy cortas si eres de baja estatura, y no utilices prendas que remarquen justamente aquello que deseas esconder. En cuanto a blusas prefiere los escotes en V, ya que los redondos remarcan los kilos de más y no lleves prendas con rayas horizontales. Los accesorios como collares y pendientes, pueden ser muy útiles, sobre todo los que alargan las facciones de la cara y todo tu talle.

Cómo verse mejor y enfocarse hacia el éxito. Hoy no se puede soslayar el factor psicológico ambiental, la autoestima, la percepción correcta del propio cuerpo, etc., como un elemento fundamental para estar más sano y alcanzar los objetivos de la vida.

Como sucede con cualquier disciplina relacionada con la salud, la nutrición y la estética no pueden verse como áreas separadas que funcionan por si solas, porque tampoco la visión de la ciencia moderna ve a la persona como algo separado en cuerpo y mente.

En el mundo de los medios de comunicación masiva y de Internet, en el reinado absoluto de la imagen, la visión de si mismo cobra una importancia que quizá no estuvo en épocas anteriores. Una correcta precepción de uno mismo es un factor preponderante a la hora de tener éxito. Con una dieta, con un trabajo, en la vida.

Mirarse, verse, mejorar. Los centros nutricionales más importantes del mundo han incorporado el concepto de auto precepción, visión correcta de uno mismo o pscico-percepción como parte de sus programas de adelgazamiento.

Una persona con problemas de sobrepeso no solo esta gorda, sino que se ve y se siente gorda. Además de tener consecuencia sobre la salud física, riesgos varios, colesterol alto, hipertensión, el sobrepeso golpea sobre autoestima y la estructura afectiva.

Si alguien desea baja de peso es fundamental comenzar por asegurarse de apuntar su voluntad, su amor propio, la estima de sí mismo. Las pautas de la psico percepción tienen puntos de contacto con la visión, la psicoterapia y la autoayuda.

En el caso de un proceso de adelgazamiento, su objetivo es que la persona, aún antes de iniciar la dieta, pueda verse a sí misma como exitosa.

Hay que afirmar estos principios básicos:

-saber que su sobrepeso no es un estigma ni carga de por vida.

- saber que tiene todas las condiciones para llevar adelante la empresa con éxito.

-saber que lo logrará.

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Las lindas también son inseguras

Laseguridad no tiene nada que ver con la belleza y otros atributos de la mujer, pues incluso las mujeres que nos parecen más lindas son inseguras. Se encuentran defectos, tienen carencias emocionales y no saben apreciar lo que tienen. ¿Qué ironía, no?

Aquellas mujeres que viven comparándose con otras, envidiándolas, criticándolas o que son incapaces de aceptar un halago, aunque sea sincero, las que ven defectos donde no los hay…esas son inseguras.

¿Pero por qué amargarse la vida viendo defectos? No existe la perfección por lo que no tienes que perder el aliento en alcanzarla. No hay razón para sentirse inferior a otros, tú posees atributos que otras no, ¿por qué vivir en constante competencia?

“Pero temo que me rechacen”. El rechazo es una amarga experiencia que no discrimina, todos alguna vez hemos sido rechazados, pero no por eso no significa que no valgas o tienes esperanza.

Tampoco hay que ser la más guapa para conseguir pareja. Cierto que las más lindas la tienen más fácil al principio, pero conforme la relación progrese, los valores de tu personalidad son los que brillarán y harán que él finalmente de decida por ti.

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¡Cómo ser madre y no morir en el intento! Ser mamá hoy en día no es una tarea fácil, porque un gran número de mujeres no está dispuesta a abandonar su vida personal y profesional para tener hijos, acumulando un gran número de actividades todos los días.

Son muchos los desafíos necesarios, y si estás dispuesta a cumplirlos necesitas una gran dosis de paciencia, disposición y mucha, muchísima energía. Un punto importante es conocer tus límites y saber cuando se te imposibilita hacer todo sola: una madre debe saber aceptar la ayuda de los demás para llevar a cabo más tranquilamente todas sus obligaciones.

Para evitarte frustraciones y la constante sensación de que eres incapaz de realizar tus deberes te sugiero que revises tu lista de prioridades, ajustándola a tus tiempos. Sin dejar jamás de lado la importancia de estar junto a tus hijos y acompañar su crecimiento, sé flexible para acomodar las demás actividades a tu rutina, y desecha las que no puedas cumplir.

Cultivar la vida social es fundamental para toda mujer, y el hecho de ser madre no debe impedirte de vivir momentos de distensión con tus amigos. No hay ningún problema en dejar a tus hijos al cuidado de una persona de extrema confianza por el plazo de unas horas, no te sientas culpable por dedicarle un poquito de tiempo a tu diversión.

No es tan fácil para una mamá hacerse el tiempo necesario para estar con su pareja, pero esta es una de tus prioridades más esenciales y no la debes negociar jamás. Aprovecha cada oportunidad y haz las modificaciones necesarias en tu agenda para cumplir con los momentos de romance y pasión.

Tus tiempos también son muy importantes: debes cultivar la autoestima y hacer cosas por ti que te hagan sentir realizada y feliz. Tus hijos son lo más importante para ti, pero si tienes una vida plena podrás llevar adelante tu misión de una manera mucho más saludable y satisfactoria.

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Sexo vs hijos: ¿cómo hacerse tiempo?

En primer lugar, dónde está escrito que el hombre siempre tiene que ser más alto que la mujer. Si los dos se quieren en serio, pues acomódense al hacerse cariñito y al diablo con lo que diga el resto.

Es comprensible que un hombre se sienta inseguro por eso, la gente tiene boca y se pone a hablar.  Pero de ahí a permitir que eso le afecte es otra cosa. El problema de la estura no se arregla con esos aparatos que salen en internet que son puro cuento, ni con ejercicios (a menos que sea un adolescente en pleno desarrollo).

Lo que tiene que hacer tu novio es trabajar en su autoestima, y tú ayudarle con eso. Tienes que hacerle saber que la diferencia de estatura para ti no es un problema. “Entonces debo andar con zapatos bailarinas y chancletas todo el tiempo”. No necesariamente. No tienes que sacrificar tu apariencia, pero al principio inténtalo a ver si eso lo hace sentir mejor.

Si él quiere ganar centímetros existen zapatos que ayudan a los hombres bajitos a verse más altos. Son zapatos que se ven bien y pueden elevarle el ego a tu novio, al menos cuando van juntos a un evento importante.

Ahora sí el realmente se hace mucho problema por su estatura, pues tiene un problema de inseguridad grave que quizá debas hacerte replantear tu relación. En realidad, ¿quieres estar con alguien que se hace tanto problema por algo tan superficial?

“Gordita, pero feliz”, la verdad no me lo creo. Me parece un argumento muy pobre para justificar un problema que no es solo solamente de estética, sino de salud, que al no tomarse con la debida seriedad podría agravar aún la salud de quien lo sufre.

Puede haber mujeres gorditas u hombres gorditos que andes muy felices con sus kilos de más, pero la realidad es que vivir con el sobrepeso es todo menos fácil.

Cuando una persona está en su peso ideal (no la que sufre un desorden alimenticio y está hecha un palillo) se siente mejor consigo misma por dentro y por fuera. Se siente más ligera, ágil, más bella, más segura de sí misma…y eso se percibe con facilidad.

Esto tampoco significa que una persona con sobrepeso tenga que vivir amargada o haciendo sacrificios para ser como las modelos fitness que exudan belleza y salud. Pero si una persona está consciente de que necesita mejorar su salud y que puede lograrlos de acuerdo a sus posibilidades, se sentirá más gusto y tranquila que una obcecada u obsesionada con su apariencia.

Beneficios de la mesoterapia son muchos,  sobre todo a nivel corporal pero también psíquico ya que ayuda a elevar la autoestima al resolver problemas estéticos.

Es útil para reducir y eliminar la celulitis al disolver la adiposidad localizada, también es eficaz para contrarrestar la flaccidez de la piel, trata el acné, las estrías y la alopecia.

Pero sobre todo el principal uso actual de la mesoterapia es para eliminar la celulitis, ya que se trata de un tratamiento no invasivo y que da prontos resultados. La mejoría se nota a partir de la tercera sesión de mesoterapia, aunque dependiendo del grado hasta se pueden notar las mejorías a partir de la primera aplicación.

La mesoterapia es aplicable a cualquier parte del cuerpo, tanto muslos como abdomen, brazos, caderas,  glúteos, rostro cuello y párpados.

Es un tratamiento indoloro que no precisa de hospitalización o anestesia, la mesotarapia es una técnica ambulatoria, por lo que después de realizada una sesión la persona puede continuar con sus labores normalmente.

Tampoco implica el uso de vendas o fajas y los efectos secundarios son leves, tan solo pueden sucederse algunos moretones.

Enamorar a un chico es el deseo de muchas de nosotras, pero talvez siempre pensamos que lograrlo depende mucho más de la suerte que de otra cosa. Sin embargo es mucho lo que podemos hacer para agradarlo, como podrás ver a lo largo de este post.

Estos consejos fáciles son una buena manera de convertirte en alguien especial para el chico que te gusta, síguelos y en muy poco tiempo podrás enamorarlo.

Creo que una de las cosas más importantes para enamorar a un chico es demostrar que tenemos confianza en nosotras mismas. Una actitud negativa y una baja autoestima no son nada atractivas y no despiertan el interés de nadie, mucho menos de un chico.

Otra de las formas de enamorar a un chico tiene que ver con tu apariencia. Esto no tiene nada que ver con la perfección de nuestro rostro o cuerpo, porque cada una tiene una belleza especial, sino en valorar lo mejor que tenemos y estar siempre arregladas. Sentirte y mostrarte femenina cuenta muchos puntos a la hora de conquistar a alguien.

Si logras que el chico que gusta te vea muchas veces, es posible que le despiertes su interés. Pero es muy importante que, a medida que él de señales de enamoramiento, estés menos disponible, porque tu ausencia lo pondrá loco por volver a verte. Déjalo que sienta ganas de estar contigo, es una de las mejores formas de enamorarlo.

Al hablar con él, míralo fijamente a sus ojos. La mirada es la forma más potente de conectarnos con el otro, y si estás enamorada la tuya tendrá un brillo especial y muy irresistible.

El último de los consejos para enamorar a un chico quizás sea el más importante: haz con que él se sienta único. A partir de pequeñas cosas, como desearle que tenga un buen día, darle un beso especial, acariciarlo suavemente… Son maneras de decirle que es único, y seguro él lo entenderá.

La pérdida del apetito es una de las mayores quejas de las mujeres insatisfechas con su vida sexual. Según los especialistas, es el motivo de consulta para un tercio de las mujeres que buscan terapia sexual, y se caracteriza por unas ganas nulas o deficientes de tener relaciones y fantasías sexuales.

Los malestares que causa el escaso deseo sexual son muchos e interfieren en las relaciones interpersonales, y pueden ser causados por diversos motivos, desde orgánicos y relacionados a algunos fármacos, como por una actitud negativa hacia el sexo o hacia el compañero.

En este último caso, es muy importante destacar la importancia que tienen para la mayoría de nosotras la idea del amor romántico: ingredientes como intimidad y gestos de cariño son fundamentales para una relación sexual satisfactoria, y su ausencia puede en muchos casos llevar a sentir un rechazo hacia el sexo.

Por otra parte, una buena autoestima también es vital para una vida sexual plena, porque la inseguridad ocasionada por una baja valoración interfiere en la confianza sexual y también en la performance, llevando en extremos a un marcado desinterés por tener relaciones sexuales.

Vivir sin complicaciones ni  tener que rendirle cuentas a nadie, estar a gusto y sola en la intimidad del hogar con la libertad de ir y venir cuándo y donde venga en gana, gastar el dinero para una misma, tener infinidad de amigos y otros más que eso, dedicarse a la carrera y organizar los tiempos a gusto y placer….

Son algunas de las razones por las que muchas mujeres elijen ser solteras pero también está el hecho de que muchas veces las malas experiencias en el amor las impulsaron a no creer en nadie más que en su propia sombra.

Cada día más mujeres optan por tener muchos compañeros pero ninguno “legal” y huyen del compromiso como Drácula del ajo. Las mujeres solteras viven una juventud eterna, en la que las únicas obligaciones son para con su carrera y el resto de su tiempo lo dedican a ellas mismas.

Está comprobado que estas chicas son más eficaces, emprendedoras, competitivas y satisfechas sexualmente que las que tienen una pareja, pero en el ámbito emocional se llevan las de perder.

El no tener a alguien que las espere, comprenda, ame y acompañe muchas veces las lleva a un estado de depresión profundo. Nadie puede vivir sin amor, sólo es cuestión de encontrar el momento y la persona justa para emprender una vida de a dos.

Pero ojo, esto es algo general y no todas las mujeres solteras se deprimen, están las que encuentran en la soltería el paraíso soñado. Son las portadoras del emblemático anillo azul, las que llevan esta joya a modo identificatorio, el que indica que no buscan un marido sino que quieren divertirse, pasarla bien sin compromisos ni obligaciones.

Es común que las mujeres de cualquier edad, pero sobre todo en la adolescencia y la menopausia, nos tiremos abajo y menospreciemos. Esto se debe a la multitud de cambios hormonales que hacen un remolino en el cuerpo, pero tampoco es razón para dejarnos pisotear o desvalorizarnos al extremo.

Hoy les doy unos simples consejos que les servirán para sentirse mejor día a día:

Escribe pancartas con frases positivas que te digan algo y luego pégalas en tu cuarto, por ejemplo:

-Soy bonita, inteligente y capaz
-Hoy es un gran día y daré todo de mí
-Sonríe que la sonrisa es luz
–La vida es una sola y hay que vivirla plenamente
-Yo valgo y nadie es quien para negarlo

Aprende a aceptar tus defectos así como a resaltar tus virtudes. Ninguna mujer es perfecta cada cual tiene sus cosas bellas como feas solo es cuestión de aprender a compensarlas.

Sé positiva, no te dejes menospreciar y siempre camina con la frente en alto.

Si ese chico que tanto te gusta no te hace caso, no pierdas el tiempo y mira hacia otro lado, te aseguro que hay alguien allí que realmente sabe lo que vales.

No te rebajes ni intentes ganar el cariño de alguien dándole lo que no se merece. No ruegues ni pidas migajas de amor, tú eres una mujer plena que se merece un hombre que la ame con devoción y respeto.

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Es sabido que del modo en que nos sentimos y vemos a nosotras mismas es de la forma que nos perciben los demás y resulta crucial para determinar cómo funcionamos en todo ámbito de nuestras vidas: trabajo, relaciones, amor, sexo…

Lo que nos sucede en el día a día es el reflejo de nuestro interior, si íntimamente estamos mal las cosas no nos van a salir como deberían, es por ello que la autoestima es un factor clave para el éxito o el fracaso.

El querernos y respetarnos a nosotras mismas es el primer paso que nos lleva a una vida plena, porque ¿cómo pretender que los demás nos traten dignamente si ni siquiera nosotras somos capaces de darnos el valor que en verdad tenemos?

Sí chicas tenemos que amarnos; sé que sueno egocéntrica pero es la verdad. Cada una de nosotras es única e irrepetible, nadie nos iguala ni supera porque cada quien tiene sus virtudes y defectos.

En una nota siguiente les enseñaré una serie de consejos y ejercicios para que puedan sentirse mejor con ustedes mismas, las espero.

Algunas mujeres se caracterizan por estar descontentas con su apariencia, sobre todo durante “esos días del mes”, otras aceptan sus defectos y realzan sus virtudes y estás las que literalmente se aman y se sienten muy a gusto consigo mismas.

¿Y tú a qué grupo perteneces? Si te interesa averiguarlo te invito a que hagas el test de personalidad que hoy he traído, seguro te sorprenderás con los resultados.

Sales por primera vez con el chico que conociste el sábado pasado y este mientras te mira en detalle, te dice: “Estás hermosísima”

A- Te sientes alagada y tu autoestima se va por las nubes
B- Te vuelves más sexy para que siga mirándote embobado
C- Sientes muchísima vergüenza e intentas taparte con el sweater

Una amiga te comenta de una crema novedosa para tonificar el cuerpo…

A- Corres a la tienda a comprar unas cuantas
B- Prefieres no caer en la vorágine consumista de las que temen a la celulitis
C- Tu no le das importancia porque sabes que nada puede ayudarte con eso

El chico que te trae loca es realmente muy bello como salido del calendario Cosmo

A- A ti ni te preocupa que sea un sex symbol, eres capaz de conquistarlo
B- Haces lo posible para sentirte “a su nivel”
C- Crees que no te mirará ni siquiera de reojo

Cuando te miras desnuda en el espejo tu…

A- Te sientes orgullosa de la imagen que ves
B- Suspiras y con resignación metes la panza adentro
C- Evitas verte en un espejo

Cuando te pones alguna ropa osada

A- Te sientes súper sexy
B- No te importa lo que los demás digan
C- Nunca lo harías porque piensas que los demás se reirán de tu aspecto

Cuando haces el amor…

A- Dejas la luz prendida para que el pueda verte a gusto
B- Prefieres la penumbra
C- Le pides que lo hagan a oscuras

Mayoría de respuestas A:

Te sientes la reencarnación de Afrodita, por ello cuidas tu imagen al extremo. Para ti es esencial que los demás te vean tan perfecta como te sientes, eso está bien pero ten cuidado con los extremos y procura que los demás te conozcan por tus otras virtudes y no solo por ser una cara bonita.
Recuerda que la belleza no es eterna.

Mayoría de respuestas B:

No estás conforme con alguna cosa de tu apariencia: el peso, las curvas, tu pelo, nariz… Hay algo que te molesta y tiendes a exagerarlo. Ponte a pensar que quizás lo que los demás ven en ti no es lo mismo que tú crees, a lo mejor ese rasgo que para ti es un defecto para los demás es algo bonito o tan insignificante que no tiene la capacidad de afear tu imagen.
¡No vivas acomplejada y deja de lado ese detalle ínfimo que nadie es perfecto! Eres bella siempre que tú así lo creas.

Mayoría de respuestas C:

No te aceptas en absoluto y te sientes el patito feo, crees que la naturaleza no fue nada dadivosa contigo y por ello no estás a la altura de los demás.
Deja de negarte la posibilidad de ser feliz, aprende a aceptarte e intenta mejorar aquello que no te guste, recuerda que toda mujer es hermosa y los ojos de los demás ven lo que una misma quiere que vean.