Quizás suene trillado, pero lo cierto es que investigadores han descubierto una vez más los beneficios naturales de la risa, partiendo por ejemplo de la equivalencia de que 5 minutos riendo equivalen a 45 minutos de ejercicio liviano, por lo cual ayuda notablemente a quemar calorías de manera rápida y efectiva.
Además provoca felicidad, debido a que en la risa se liberan endorfinas, hormonas que nos hacen sentir contentos y eufóricos haciéndonos olvidar los problemas y sus consecuencias, curando depresiones y problemas de autoestima.
Y yo me pregunto… ¿qué decirte en pocos párrafos, excepto hablarte de mujer a mujer con el corazón en la mano?. La mirada de la imagen que he elegido para este post, lo dice todo ¿verdad?
Lo cierto es que cada historia de infidelidad es tan diferente, con sus circunstancias, sus actores, sus consecuencias, que yo no me atrevería a darte una receta. Pero sí podría decirte que es importante que mantengas en alto tu autovaloración y tu dignidad. Eso primero que nada.
Si te sientes agobiado(a) por el trabajo, que ya perdiste la inspiración y satisfacción por lo que haces porque tu estado físico, cognitivo y emocional ya llegaron al tope, entonces eres una posible víctima del burnout o el síndrome de estar quemado.
Este es un problema que se puede prevenir como lo hemos visto en una entrada anterior, pero muchas veces la persona afectada no se da cuenta de ello, sobre todo cuando ya el síndrome está haciendo estragos en su salud.
