En una nota anterior les he comentado qué cuestiones tener en cuenta para no engordar de más durante el embrazo, ya que muchas mujeres al embarazarse dan rienda libre a las tentaciones y se atiborran con los gustos que venían reprimiendo hace tiempo.

Durante el embarazo se puede comer de todo un poco, pero siempre procurando que los alimentos provean los nutrientes necesarios para el correcto desarrollo fetal.

Cuando se está embarazada naturalmente se sube de peso, esto es normal pero hay que evitar aumentar más kilos de los aconsejados.

Para ello no hay que tomar de forma literal el dicho de que una futura mamá tiene que “comer por dos” sino ser inteligente a la hora de elegir los alimentos y las porciones.