Las arrugas son una consecuencia natural de la edad, pero hay casos en que aparecen antes de tiempo, estas son llamadas arrugas prematuras.

Diversos factores son los que producen las arrugas prematuras, pero el principal de todos es el sol o el abuso de camas solares.

Para evitar las arrugas prematuras debes de ser moderada cuando te asolees, usa siempre un protector solar adecuado a tu tipo de piel y en lo posible evita las camas solares como los horarios en los que el sol está más fuerte.

Por otro lado, para prevenir la aparición temprana de líneas de expresión, nunca te vayas a dormir con el maquillaje puesto porque este impide que la piel se oxigene.

Dos veces por día limpia tu cutis con productos adecuados y usacremasacordes a tu edad y tipo de piel. Lo ideal es que consultes con un especialista para que te oriente sobre que crema comprar y no te dejes llevar por las publicidades, porque no se trata de productos mágicos.

Hazte mascarillas regularmente, tanto nutritivas como exfoliantes, estas son necesarias para revitalizar el cutis y eliminar células muertas. Puedes optar por mascarillas de cosmética o bien elaborar en casa recetas caseras.

Toma mucha agua y lleva una dieta variada rica en frutas y vegetales, sobre todo los de color naranja o rojo. Evita el cigarrillo que es enemigo de tu piel y no abuses del alcohol.

Cuando hablamos de arrugas prematuras y poco y nada podemos culpar al bendito paso del tiempo, porque estamos hablando de arrugas que aparecen antes de lo debido.

Finalmente el mayor responsable de este tipo de arrugas es el hábito de vida que llevamos, lo cual incluye alimentación, estrés, tiempo de cuidado de una misma, tipo de trabajo y el lugar geográfico en que vivimos. Si bien muchas veces no podemos controlar tantos factores, sí podemos controlar la alimentación el cuidado de nosotras mismas.

Entre las causas más comunes de aparición de arrugas están:

• Mala alimentación = rica en grasas, alimentos precocidos, exceso de carnes, nada de verduras y frutas.
• Falta de hidratación = beber menos de 2 litros de agua al día.
• No tiempo para el cuidado personal = no quitarse el maquillaje de noche, no realizar al menos día promedio una nutrición de la piel concremashidratantes.
• Exposición al sol sin protector adecuado y en horarios de 11 am a 4 pm.
• Vivir en una ciudad muy polucionada y no hacer nada por limpiar la piel en casa luego de la llegada del trabajo.
• Los niveles altos de estrés y nerviosismo nos devuelven una piel cansada y demacrada por eso hay que tratar de controlar el estrés y dormir al menos 6 a 7 horas al día.
• Consumo excesivo de tabaco y alcohol producen la acumulación de toxinas en la piel, tapando los poros.