Asà como hay alimentos que despiertan tu apetito, también hay alimentos que lo controlan y que por tanto debes incluir en tu dieta, incluso si tu dieta no lo recomienda, ya que hay que buscar la manera más saludable de controlar el apetito.
Está comprobado que las mujeres somos más débiles ante la tentación de la comida que los hombres, en particular cuando estamos con el sÃndrome premenstrual.
Seguir leyendo »
Publicado por Femina en Nutricion el 30 Octubre, 2009
Tagaliemntos, Alimentos saciantes, apetito, controlar apetito, esparragos, fresas, hambre, huevos, naranjas, saciar, setas, tomate CoNo hay comentarios
Esos ataques de hambre y ansiedad a media mañana, tarde o incluso a mitad de la noche vaya que pueden arruinar la dieta. Y lo peor, es que te dejan con una sensación de culpa de la cual tiene absoluta conciencia, pero que no puedes remediar…
Entonces, ¿qué debo hacer cuando se me viene el mal pensamiento de arrasar con la nevera?
Seguir leyendo »
Publicado por Femina en Trucos el 1 Octubre, 2009
Tagadelgazar, ansiedad, apetito, ataques ansiedad, atracón, atracones, bajar peso, bulimia, hambre, relajacion Co1 Comentario
Si has tomado la decisión de hacer dieta, sabes que el principal problema que vas a enfrentar es combatir la ansiedad y las ganas irrefrenables de saquear la nevera.
Son pocas las dietas que te dan una solución para evitar la ansiedad, es por eso que quiero presentarte a continuación los alimentos que te ayudan a vencer estos momentos de debilidad y puedas asà llevar a cabo tu dieta con éxito:
Seguir leyendo »
Publicado por Femina en - Dietas, Nutricion el 24 Septiembre, 2009
Tagadelgazar, alimentos ansiedad, ansiedad, apetito, controlar peso, dietas, estrés, ganas de comer, hambre, nervios, Nutricion CoNo hay comentarios
Si para adelgazar tienes que gastar más de lo que comes, entonces para engordar tienes que hacer lo contrario.
¿Son las proteÃnas una buena fuente de calorÃas?
Las proteÃnas con componentes importantes del sistema inmunológico y ayudan a transportar los nutrientes a la sangre. Un gramo de proteÃnas aporta 4 calorÃas, al igual que loas carbohidratos y las grasas. Cuando acumulas muchas proteÃnas éstas se convierten en grasa y se almacenan como tal.
Seguir leyendo »
Publicado por Femina en - Dietas, Nutricion el 4 Agosto, 2009
Tagapetito, dieta adelgazar, dieta proteinas, energia, frutos secos, hambre, jalea real, nutrientes, proteÃnas CoNo hay comentarios
El mayor reto que enfrenta toda persona que quiere ponerse a dieta es controlar el hambre. He ahà la razón por la que la mayorÃa fracasa en el intento de adelgazar.
Si bien la fuerza de voluntad es esencial para mantener el hambre a raya, para darle una ayudita al organismo aquà queremos brindarte estos trucos para que logres tu objetivo: la figura esbelta que tanto deseas.
Seguir leyendo »
Publicado por Femina en - Salud, - Sobrepeso y obesidad, Consejos, Nutricion, Salud y nutrición, Trucos el 24 Julio, 2008
Tagapetito, beber agua, control apetito, hambre, lavarse dientes, mascar chicle Co2 Comentarios
