Una piel bella y luminosa no sólo se consigue con el uso regular decremasy tratamientos. Más importante aún, es consumir alimentos que hidraten y nutran los tejidos para así obtener una apariencia jovial y saludable.

Los alimentos más beneficiosos para la hidratación de la piel son los que contienen grandes cantidades de agua, como verduras y frutas, que además están cargados de vitaminas y minerales esenciales para mantener la piel en óptimas condiciones.

Entre ellos un lugar especial ocupan la naranja, los frutos rojos y los productos de la huerta, por presentar altas cantidades de vitamina C, que es un poderoso antioxidante que además colabora con la producción de colágeno.

La vitamina A presente en las verduras de hojas como el brócolis y la espinaca combate el envejecimiento precoz, la descamación de la piel y la deshidratación. Y es muy importante el consumo de tés como el verde, el negro o el blanco; y de pescado, rico en ácidos grasos omega 3 y 6.

De esta manera también podemos completar los dos litros de agua requeridos para el buen funcionamiento del organismo y mantenimiento de la piel. Aunque la mejor forma de hidratarnos es bebiendo agua pura, los jugos de frutas y bebidas saludables pueden reemplazarla.

Eso sí, mucho cuidado con el café, bebidas gaseosas o alcohólicas que producen el efecto contrario, es decir, deshidratan y aceleran el envejecimiento.

Referido: Bolsa de Mulher

Varias investigaciones científicas certifican que el té verde posee la cualidad de acelerar el metabolismo por lo tanto actúa equilibrando, entra otras cosas, el apetito.

El té verde también llamado Camellia Sinesis cuenta con la principal propiedad de prevenir el cáncer, debido a su elevado contenido en polifenoles, los que poseen potentes efectos anticancerígenos y antioxidantes.

Además tiene la cualidad de estimular la producción de las enzimas antioxidantes y desintoxicantes actuando especialmente en el hígado, pulmones e intestino delgado, este proceso depurativo lo hace promoviendo en el organismo una hormona llamada Noradrenalina la cual activa y acelera el metabolismo.

El té verde puede beberse en cualquier momento del día y sin ningún agregado, tomar de a 2 o 3 tazas en forma de infusión es lo ideal para obtener todos sus beneficios.