Mujer de hoy: look ejecutivo sexy. Elegir la ropa para ir a trabajar todos los días puede parecer algo sencillo, sin embargo, a la hora de vestirnos nos damos cuenta que lograr un look profesional y elegante, sin dejar de lado la femineidad era más complicado de lo que pensábamos.

¿Por qué no puedo verme sexy en el trabajo? Este es un dilema frecuente en muchas mujeres, pero la buena noticia es que puedes darle tu estilo propio -sensual- sin parecer inadecuada a los ojos de los directivos de cualquier empresa.

En un principio te recuerdo que la sensualidad pasa mucho más por tu actitud que por lo que llevas puesto: de todas maneras, si deseas sentirte bien contigo misma en ambiente laboral sólo tienes que estar atenta a no llamar demasiado la atención. Aunque te sientas muy sexy, recuerda que estás trabajando.

Presta atención al largo de las faldas, a la profundidad de los escotes y al ceñido de las prendas, pero aprovecha para sentirte femenina con las últimas tendencias de la moda…

Este es el título del último libro de la periodista española Teresa Viejo en el que nos cuenta su experiencia laboral y sus puntos de vista sobre un tema muy candente en todo centro de trabajo: las relaciones laborales entre hombres y mujeres.

Aquí, exploramos brevemente los puntos más importantes de su libro sobre esta realidad laboral, que si bien ya lleva tiempo en la mayoría de empresas, aún tiene mucho camino por recorrer:

• Pensamos diferente: no es que haya una inferioridad de un bando o de otro, es simplemente que la forma cómo las mujeres afrontamos y resolvemos los problemas es diferente a la de los hombres. Mientras que ellos logran enfocarse en una sola tarea y encontrar una solución inmediata, nosotras tenemos la capacidad de ser ejecutoras multitarea y planificadoras a largo plazo.

• La facha NO es lo de menos: el saco y la corbata, aunque algunos los odien, la verdad es que gracias a ellos les es más fácil imponer autoridad con su presencia. En cambio, las mujeres tenemos el dilema de seguir nuestros gustos femeninos y ganarnos la etiqueta de “frívolas”, o bien masculinizarnos para dar una imagen “más profesional”. Y además, el más mínimo desarreglo en el vestir será mil veces peor visto en nosotras que en ellos.

• La carrera lingüística: mientras que ellos se llevan el premio a la economía verbal – solo utilizan un promedio de 2000 a 4000 palabras diarias-, nosotras nos lo llevamos por el derroche, pues emitimos la friolera de ¡6000 a 8000 palabras por día! Por ello, no resulta extraño que el 96% de las interrupciones en una conversación son hechas por ellos: simplemente no pueden seguir nuestro ritmo.

Mañana, seguimos con la segunda parte de este tema. ¡No te la pierdas!

¿No sería genial saber quiénes en la empresa son buena gente y quiénes no, cuán flexible es la empresa con las fecha límite, o cuáles son las cosas que no tolera tu jefe(a)?

Pues esta serie de “detalles” – aunque algunos puedan parecer de lo más triviales – en realidad resultan ser de gran importancia para la relación que creemos con nuestros superiores y compañeros de trabajo.

Si bien estas reglas varían en cada empresa, no obstante hay ciertas reglas generales que son comunes a cualquier organización o centro de trabajo, tales como:

• Sé educado(a). Este concepto va mucho más allá de los saludos y las atenciones. Es una forma de ser y estar que se mantiene tanto dentro como fuera de la empresa.

• Avisa con anticipación. Ya sea para pedir permiso para ausentarte, para salir más temprano, o para cualquier actividad que lo requiera. No obstante, tienes que ser consciente de las cosas pueden escapar de tu control. Y en estos casos, valen más la honestidad y el esfuerzo para salvar la situación.

• Comunica algún posible problema. Si llegas a saber de buena fuente sobre algún problema que afecta a gran parte de los empleados de tu empresa, sería conveniente comunicarlo para que en conjunto puedan encontrar una solución.

• No demuestres tu mal humor. No hay duda de que es muy difícil contener nuestras emociones, más aun cuando todo se nos complica. Pero dejar salir tu mal humor solo logrará malograr tu día y el de otros, lo cual podría incluso ganarte enemistades.

• Respeta las reglas de la empresa. Si eres nuevo(a) con mayor razón debes cumplirlas, ya que estarás bajo la lupa durante tus primeros meses. Cualquier incumplimiento puede ser tomado como arrogancia y/o como una gran falta de profesionalismo.

Referido: Mujer Actual

En la primera parte de síndrome del Edificio Enfermo vimos los principales factores estructurales del ambiente laboral que afectan nuestra salud y bienestar emocional en el trabajo.

Ahora, vamos a ver formas de mejorar el entorno físico de nuestro espacio de trabajo para sentirnos más a gusto durante la jornada laboral, así como para incrementar nuestra productividad.

• La decoración. Si te es permitido, trata de personalizar tu ambiente de trabajo colocando objetos que te hagan “sentir como en casa”, tales como pósters, fotos, cuadros de paisajes tranquilos, flores, plantas (oxigenan la habitación y alivian el estrés) y lámparas. En caso de que no puedas modificar la decoración de tu espacio, procura que entre a él la mayor cantidad posible de luz y aire naturales.

• Actividades de descarga. Siempre es bueno descargar las “energías negativas”, y darse unos momentos para uno(a) mismo(a). Sal de la oficina, de preferencia a un parque, camina, realiza algunos estiramientos; y si puedes, camina descalzo(a) o cámbiate los zapatos por unos más cómodos.

• Cuida tu postura. Procura sentarte sobre los huesos de la pelvis, pega la columna al respaldo de la silla, relaja tus hombros, estira un poco el cuello, coloca tus manos en paralelo al teclado (sin doblar las muñecas), y apoya los pies en el suelo.

• Cuida tu vista. Los ojos son sagrados, por eso coloca un filtro sobre el monitor de tu computadora, el cual debe estar a unos 60 cm. a 70 cm. de tus ojos, y bájale la luminosidad. Asimismo, procura usar luz blanca que venga desde atrás, y parpadea cada cierto tiempo. Si usas anteojos, usa unos con filtro que neutralicen la radiación del monitor.

¡No te pierdas la segunda parte!

Referido: En Plenitud

Además de las dificultades del trabajo en sí y de las interacciones, buenas y malas con nuestros colegas, la vida en el trabajo se torna también complicada- a veces insufrible- por factores relacionados al ambiente físico de la oficina, lo que se llama el Síndrome del Edificio Enfermo.

A veces ni nos damos cuenta por la costumbre y el vaivén del trabajo, pero él está allí con nosotros día a día en la oficina, afectando nuestra salud, disminuyendo nuestra productividad y bajándonos la motivación.

A continuación, te señalamos cuáles son las causas de este problema que y cómo solucionarlos:

• El aire acondicionado. Esta es la mayor fuente de microorganismos que causan alergias, problemas respiratorios y molestias en la vista. Además, facilita la difusión del humo de los cigarrillos.

Por ello, hay que revisar periódicamente los filtros y/o realizar una limpieza profunda a vapor. Asimismo, utilice lo menos posible el aire acondicionado, y más bien ventile los ambientes con el aire natural.

• Las fotocopiadoras. Estas máquinas emiten unos gases que producen dolores de cabeza, fatiga y problemas respiratorios. Es mejor colocar las fotocopiadoras en un cuarto especial, lejos de nuestro ambiente de trabajo.

• Los equipo eléctricos y electrónicos. Las computadoras, los fluorescentes y cuanto objeto que esté unido a una toma corriente generan electropolución, un campo electromagnético que altera todo nuestro organismo y se manifiesta a través de cansancio, irritación en los ojos, alteración de los nervios. Para este problema, hay aparatos que generan iones negativos que contrarrestan esta energía estática.

En la próxima entrada, la segunda parte sobre el Síndrome del Edificio Enfermo.

Referido: En Plenitud