Hay alimentos con más calorías que otros, pero también los alimentos con pocas calorías que por su preparación –en fritura sobre, todo- ya dejan de ser “alimentos adelgazantes”. Por tanto, la distinción entre alimentos que  engordan y adelgazan es relativa.

No obstante, si optas comer alimentos en su estado natural, en cocción normal o al vapor, entonces puedes beneficiarte de los siguientes alimentos que ayudan a perder peso:

La preocupación por la alimentación de tu hijo no disminuye conforme va creciendo, al contrario, yo creo que aumenta, y es que tú ya no tienes más el control sobre los alimentos que consume.

Las necesidades nutricionales obviamente no son las mismas, no son menores, simplemente distintas.  Si bien el crecimiento físico baja su ritmo, ésta es la última oportunidad para asegurar que crezca sano y fuerte y además, para evitar trastornos alimenticios como la obesidad, la anorexia y la bulimia.