Si quieres hacer una dieta para adelgazar y evitar el picoteo, puedes vencer la aseidad, sobre todo por los dulces, son alimentos saciantes que “engañan al estómago”  y no ponen en riesgo tu dieta.

Uno de mis alimentos saciantes favoritos es el yogur desnatado. Un yogur siempre cae bien y se puede comer sin inconveniente en la oficina, y es súper delicioso.

Así como hay alimentos que despiertan tu apetito, también hay alimentos que lo controlan y que por tanto debes incluir en tu dieta, incluso si tu dieta no lo recomienda, ya que hay que buscar la manera más saludable de controlar el apetito.

Está comprobado que las mujeres somos más débiles ante la tentación de la comida que los hombres, en particular cuando estamos con el síndrome premenstrual.