Para combatir el insomnio existen muchas técnicas y una de ellas radica en la correcta elección de los alimentos.
Cuando dormimos se secreta mayor cantidad de hormonas y neurotransmisores, especialmente serotonina, encargados de regular las fases del sueño y la vigilia. En cuanto a ello existen comidas que pueden llegar a favorecer o interferir en el trabajo de estas sustancias.
Publicado por Glamour en - Dietas, Nutricion, Salud el 16 Junio, 2009
alimentos dormir, dieta, dieta insomnio, dormir, insomnio, sueño CoNo hay comentarios
