Realiza algo todos los días durante tres semanas, notarás que se habrá convertido en un hábito.

Ve añadiendo buenos hábitos a tu estilo de vida de forma gradual, y notarás una pérdida significativa de peso y una mayor sensación de bienestar.

- Evita añadirle demasiada sal a la comida porque la sal en las comidas contribuye a la retención de líquidos. Usa mejor, sal vegetal.

- Bebe como mínimo dos litros de agua, para que te ayuden a mejorara la digestión y eliminar las toxinas del organismo.

- Realiza unas cinco comidas diarias (mínimo tres) para acelerar el metabolismo.

- Consume de 3 a 6 porciones de fruta a diario  para evitar los antojos de dulces, frituras y harinas.

- Si no te gustan mucho las frutas y verduras, toma suplementos vitamínicos para que tu organismo tenga el aporte necesario de éstas.

- No dejes que tu estómago pase hambre por mucho rato, ya que puede inflamarse, lo que produce una mala digestión por  un metabolismo lento.

Como ves, son consejos muy simples y que no creo que sean gran sacrificio ponerlos en marcha.