No existen plantas para adelgazar, pero sí plantas que ayudan a mejorar los procesos metabólicos para poder perder peso. Existen plantas que eliminan los líquidos, disminuyen el apetito o facilitan la digestión y las funciones renales.

Estas plantas medicinales por lo general se consumen en infusiones o preparados, pero hoy en día se comercializan en forma de tabletas, píldoras, extractos, polvos y demás presentaciones en tiendas de medicina natural.

Entre las plantas más efectivas paraadelgazarpodemos mencionar:

- Alcachofa: es depurativa, estimula la secreción biliar y combate el estreñimiento. Es favorable para el hígado perezoso, la ictericia y la digestión de grasas.

- Alfalfa: favorece el tránsito intestinal, y se presume que es beneficiosa contra el cáncer de colon.

- Cromo: actúa sobre el control de la absorción de glúcidos.

- Fasolina: el fruto de la judía es rico en sustancias que desaceleran la absorción de azúcares.

- Fucus: disminuye el apetito.

- Guaraná: acelera la quema de grasas y facilita su eliminación. Da energía endietasque provocan astenia.

- Papaya: es antioxidante y facilita la digestión de alimentos pesados (carne).

- Velosilla: contiene flavonoides que favorecen la eliminación renal del agua y las sales minerales acumuladas en los tejidos.

La menopausia es una etapa difícil en la que una terapia de reemplazo hormonal es la solución más común.

Pero aparte de medicamentos, la mujer menopáusica debe preocuparse también de su alimentación para enfrentar los cambios orgánicos.

Calcio, vitamina D y sustancias antioxidantes y bioactivas son las adecuadas para ti y las puedes obtener de estos alimentos:

Espinaca, acelga, col, brócoli y berro: ricas en calcio para prevenir la osteoporosis.

Alcachofa: favorece la digestión delas grasas y la eliminación del colesterol malo.

Zanahoria, mango, papaya y calabaza: tienen un alto contenido de betacaroteno que favorece la salud de la piel y las mucosas.

Pescados, lácteos, hígado y setas: contienen vitamina que ayuda a la absorción de calcio.

Legumbres (soja, alubias, lentejas, garbanzos, etc.): contienen fitoestrógenos, compuestos similares a los estrógenos.

Consejo: procura realizar actividades físicas a diarios para ayudar a fijar el calcio de los alimentos.

Referido: Mujer.es