El cansancio inexplicable: Astenia primaveral. La asteria o el cansancio, además de un estado físico de debilidad y desgana, es un síntoma habitual de enfermedades tanto orgánicas como psicológicas, sin embargo, no siempre está relacionada con problemas de salud: puede ser provocada por el estrés, los cambios climáticos, el sedentarismo o la depresión.

Los cambio climáticos, especialmente en primavera, pueden favorece la aparición de fatiga y cansancio provocado por la dificultad de acomodación del organismo a los vaivenes de horarios, las alteraciones de temperaturas y el incremento de la luz solar.

La primavera es una situación de metamorfosis que hace surgir muchas contrariedades  y estados de agitación, porque en el ambiente que nos rodea se disparan las energías vitales muy fuertes.

Si una persona no padece ningún problema físico o psíquico, estos cambios se traducen en euforia, pero si esta deprimida, se siente sola o está viviendo con conflictos emocionales, la situación se complica y la astenia se instala en su vida.

En algunas ocasiones, la causa de un cansancio inexplicable es psíquica. El aburrimiento, el insomnio, el estado de ansiedad y la falta de ilusión, entre otros motivos, conllevan a una falta general de interés y cierto sentimiento de cansancio continuo. La sensación de cansancio es normal en la senectud, ya que con el paso los años se produce un descenso progresivo de capacidad o la resistencia física.

Los estados de debilidad y agotamiento pueden presentarse en cualquier etapa de la vida, aunque es mas frecuente en la edad avanzada, ya que confluyen factores que pueden predisponer a la aparición de la astenia, como son una dienta deficiente, carente de vitaminas, estados depresivos y la falta de ejercicio.

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Si casi sin darte cuenta comienzas a sentir mucho decaimiento, te sientes agotada, o incluso empiezan a faltarte las fuerzas a comienzo de la primavera, no te asustes, puede que tengas astenia primaveral.

Esta enfermedad que afecta al 2% de la población mundial en algún punto de su vida, es un trastorno tanto psíquico como físico que se produce por la disminución de betoendorfinas en nuestro cuerpo.

Pudiendo registrarse como astenia física, en la que el cansancio se produce en el cuerpo, sintiendo decaimiento o agotamiento sin previa actividad física, como también psíquicamente en donde notaremos una cierta imposibilidad o lentitud para realizar actividades mentales.

Actualmente mas allá de algunas vitaminas que pueda darte un especialista nutricionista o médico, deberás de enfrentar la enfermedad con actividad física, justamente con lo opuesto a lo que ella provoca.

Levántate rápido de la cama cuando te despiertas de dormir, come una dieta rica en alimentos con carbohidratos (como legumbres, frutos secos, plátanos o chocolate) y por sobre todas las cosas no dejes caer en la fatiga o cansancio fácilmente, siempre intenta mantenerte activa para superarla.

Referido: Cosmohispano