Al igual que todos los pasados domingos hoy vuelvo a ofrecerles el resumen de noticias que, para mi punto de vista, reúne las mejores notas que han sido publicadas en nuestra red de Blogs.
Una propuesta por demás de interesante para pasar el rato, entretenerse y por sobre todo aprender cosas nuevas.
Hoy les he traído una rutina de ejercicios muy completa, con ella podrán trabajar y tonificar sus caderas, glúteos y piernas. Si son constantes en unos meses conseguirán esa figura que tanto desean.
Para ponerla en práctica lo único que necesitan es vestir ropa bien cómoda que les permita gran amplitud de movimientos con las piernas.
Las fiestas de Navidad y Noche Vieja son momento de regocijo, reunión y grandes comilonas. ¡Cómo abstenerse de probar todas las cosas ricas que hay sobre la mesa!, seamos realistas… en verdad resulta bastante difícil no tentarse y comer de más.
Como son fechas en las cuales todo mundo de esmera por cocinar y no precisamente recetas light es posible ahorrar unas cuantas calorías sabiendo preparar y elegir los alimentos que serviremos.
Como les he comentado anteriormente en las fiestas la mayoría come un poco de más y sube un par de kilos, pero al contrario de lo que muchas creen, es posible cuidarse y no engordar o hasta bajar de peso en estas fechas tan especiales.
Las fiestas se aproximan y todas queremos lucir bonitas eliminando esos kilos de más que tanto detestamos.
Para lograrlo además de comer de manera equilibrada es conveniente hacer ejercicio físico, por eso es que hoy les he traído una rutina aeróbica muy sencilla.
En ciertas partes del mundo el verano está muy próximo y las féminas se desesperan por perder aquéllos kilos de más que quedaron como recuerdo del invierno y se resisten a abandonar el cuerpo.
Para ayudarles a perder peso de manera eficaz pero conservando su salud hoy les enseñaré que comidas pueden incorporar a su dieta diaria para que luego de una semana hayan perdido 1 kilo aproximadamente.
Para eliminar los kilos de más hay que saber alimentarse. No se trata de matarse de hambre ni de sufrir privaciones sino de comer de todo un poco con moderación.
Para que puedan bajar de peso conservando la salud hoy les propongo realizar una dieta amena y fácil de seguir.
Tener la barriga plana es la meta de muchas mujeres cuando ingresan a un gimnasio o comienzan con la dieta, pero son pocas las que saben cómo adelgazar esta parte del cuerpo.
Por naturaleza nosotras tenemos tendencia a acumular más grasita en la panza, contadas son las agraciadas que lucen un abdomen magro sin necesidad de hacer algún esfuerzo por mantenerlo.
Por el sólo hecho de pertenecer al género femenino, las mujeres estamos destinadas a acumular con gran facilidad, adiposidad localizada en la zona de las caderas, esto se debe a que nuestro cuerpo está diseñado para dar vida.
Si bien lucir unas buenas curvas resulta realmente agradable y atractivo, no lo es tanto cuando las dimensiones de nuestro cuerpo superan las que deberían de tener.
