En una nota anterior hemos hablado de la importancia que tiene ejercitar tanto los abdominales como los músculos lumbares.

Hoy les traemos un vídeo que explica claramente nuevos ejercicios que tonifican y fortalece ambos músculos de la zona media del cuerpo.

Si quieres llevar una vida sana y saludable, además de una dieta equilibrada debes realizar en forma periódica alguna actividad física.

Como sabemos que a veces el tiempo es tirano y no les deja espacio para ir al gimnasio o simplemente salir a correr, les hemos traído un vídeo que muestra claramente cómo tonificar triceps, abdomen y piernas con la ayuda de una silla.

Eliminar la pancita es una meta común de casi todo el género femenino, lo que resulta muy difícil ya que nuestra genética se nos pone en contra, las mujeres tendemos a acumular grasa en ese sector debido a nuestra capacidad de dar vida.

Pocas son las agraciadas que no tienen una tendencia natural a generar grasa en la zona del abdomen y las caderas, pero para el resto de las mortales la cosa no es tan fácil y eso no resulta nada agradable.